晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、粗面条、饼干、点心等）。二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉。三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因。
时间：2022-10-12 16:06:27
身高162cm，体重65公斤，看到舍友们打扮的漂漂亮亮的出去玩、约会，特别羡慕，想要减肥，晚饭后会到操场慢跑45分钟，听说有的人减肥不吃晚餐，我也试了一下，但饿的受不了，请问减肥期间什么时候吃晚餐合适？
擅长：童艳芳，女，副主任医师，从事皮肤美容临床及教学工作30余年，...
晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、粗面条、饼干、点心等）。二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉。三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:在照镜子的时候，我发现我出现了大小脸的现象，想要通过戴牙套的方式进行矫正，戴牙套能纠正大小脸吗？（男，21岁）
A:戴牙套能纠正大小脸通常情况下并没有太大的作用，一般需要根据原因进行针对性的治疗。 大小脸的原因不同，所以调理的方式会有所不同，如果是因为自身出现了咬肌的单侧肥大，单纯的通过牙套的矫正，并没有太大的作用。单侧咬肌肥大的情况下，一般需要对局部进行瘦脸针的注射萎缩咬肌的体积，从而可以达到矫正的效果。 要到整形机构进行查体检查和影像学检查，明确适合自身的矫正方式，有助于自身的恢复。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:这段时间在照镜子的时候发现我上睑出现了下垂的现象，害怕会遗传给孩子，上睑下垂遗传吗？（女，35岁）
A:上睑下垂一般是不会遗传的，通常可以通过手术的方法进行治疗。 上睑下垂多数是由于先天性发育不良引起的，也可能是由于随着年龄的增长导致皮肤松弛的原因，所以是不会遗传的，一般可以到正规的医院通过提上睑肌的手术方式进行改善，有助于将局部松弛的皮肤进行提拉，从而改善上眼睑下垂的情况。 在日常生活中要做好皮肤的护理工作，多给皮肤补水，保证皮肤水嫩，而且也可以使用一些紧致类的护肤品。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:我母亲的牙齿脱落了，而且影响到了咀嚼功能，想要镶一口烤瓷牙，老人镶一口烤瓷牙要多少钱？（女，58岁）
A:老人镶一口烤瓷牙具体的价格可能在8000元到40000元之间，主要是根据地区消费水平以及医院的等级而定。 如果个人处于一线城市，通常地区消费水平较高，并且医院的收费标准也会比较高一些，再做烤瓷牙的时候价位也比较贵，大约需要4万元左右，如果处于偏远的地区地区消费水平偏低，一些医院的收费标准也比较少，做烤瓷牙的价格可能在8000元左右。在做烤瓷牙时，还需要选择适合的烤瓷牙材料，另外要做好口腔护理。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:发现我的脸上出现了一颗痣，去医院进行了激光点痣治疗，点痣掉痂后就可以用洗面奶了吗？（女，32岁）
A:点痣掉痂后避免马上使用洗面奶，要等到局部恢复之后才可以使用。 皮肤在掉痂之后，伤口没有完全愈合，如果过早接触水分以及洗面奶，可能会造成局部出现感染，还会伴随着色素沉着等现象。脸上出现斑点，可以选择激光方法进行治疗，也可以通过液氮冷冻或者是外科手术切除治疗，激光可以产生光热效应，能瞬间帮助色素痣得到分解，然后通过节假方式排除体外。 在结痂过程中要保持创面部位清洁和卫生，避免受到紫外线照射，在饮食上要避免吃一些辛辣刺激性食物。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿特别的难看，想要通过牙齿矫正的方法进行治疗，我想咨询一下，35岁做牙齿矫正会晚了吗？（女，35岁）
A:35岁做牙齿矫正不会太晚，能够起到恢复牙齿美观的效果。 牙齿矫正一般不会有年龄限制，因此在35岁的时候也可以做牙齿矫正。但是需要到正规的医院进行治疗，做出的效果是比较好的，在矫正牙齿以后也要需要佩戴矫正器，能够起到固定牙齿的作用。牙齿出现了不好的情况，可能是口腔卫生不良引起的，也可能是经常吃坚硬的食物所造成的。 日常要保持口腔内的环境卫生，养成早晚刷牙的好习惯，吃完东西以后也要及时漱口。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:妹妹平时就特别的爱美，经常在脸上做微整，现在做了填充玻尿酸，请问打完玻尿酸几天可以喝酒？（女，24岁）
A:在打了玻尿酸之后，最好可以间隔半个月的时间喝酒。 在做玻尿酸注射之后，一般是不建议喝酒的，因为喝酒会加快体内的新陈代谢，很容易将玻尿酸快速的代谢掉，影响到注射的效果。并且喝酒也会刺激人体的血液循环，从而加重玻尿酸注射带来的红肿以及淤血状态。并且喝酒还能够稀释人体中的血液，像修复细胞功能，使注射的伤口难以恢复。 在做完玻尿酸注射之后，注射后的效果最少要间隔半个月的时间才可以喝酒，并且要保持饮食清淡，不吃辛辣刺激性的食物。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:我的嘴唇颜色很浅，看起来很苍白，显得很没有精神，所以我想做漂唇，不知道漂唇能改变唇形吗？（女，24岁）
A:漂唇会在一定程度上改变唇形。漂唇之前，会先对你的唇部进行定位，制定出适合你的唇形 漂唇主要是用很小的器械将不能被人体吸收的染料注射到皮肤表面，从而达到想要的效果。进行漂唇是能够有效的改善唇部形态，特别是对于唇色不正，唇形不美观的女性来说很为适用。至于漂唇手术的效果和大家所使用的染料也有一定的关系，一般在术后漂唇的效果是可以维持好几年左右的。且漂唇手术的效果能保持多长时间还和术后的护理有一定的关系。 漂唇是可以在一定程度上改变唇形的，但是大家要进行此项手术时，需要选择正规的医院，因为他们所使用的人工染料质量是有保障的，而且会提供给受术者一个更好的操作环境。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:每次在微笑的时候，我就觉得自己嘴巴特别难看，而且还会出现牙龈外露的现象，笑起来牙龈外露怎么办？（女，41岁）
A:笑起来牙龈外露可以选择整形手术，或者是牙齿矫正来治疗。 大笑的时候出现牙龈外露，最好选择牙齿矫正来进行治疗，再佩戴钢丝牙套或者是隐形牙套之后都可以快速使牙齿恢复到正常位置，上嘴唇发育不良或者是上嘴唇比较短，最好通过整形手术来治疗，可以通过系带修复手术来改善。 矫正期间需要改善饮食，最好以流质和半流质食物为主，适当喝一些小米粥或者是细面条等。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:抽脂肪手术会留疤吗？光抽大腿要多少钱？会疼吗？
A:你好，抽脂手术是不会留下疤痕的，影响大腿吸脂价格的主要因素就是腿部吸脂(腿部抽脂术)的部位，吸脂塑身中的腿部吸脂(腿部抽脂术)价格主要是按照部位来收费的。
童艳芳 副主任医师 整形外科
Q:手指老起水泡不好是怎么回事呢，去皮肤医院看了也不见好
A:以上描述的症状，手指老是起水泡，是属于汗疱疹临床表现，建议你去当地公立正规医院皮肤科检查看一下病情。平时注意卫生，保持局部清洁，忌食辛辣及刺激性食物，避免接触化学品，外涂丁酸氢化可的松软膏，口服盐酸左西替利嗪片对症治疗。