你好，如果想要科学的减肥的话，是需要合理控制自己的饮食以及勤锻炼身体。早餐可以多吃一些中餐需要少吃一些，晚餐尽量吃一些水果，补充营养就可以了，然后平时注意多跑步，多锻炼身体，也可以做瑜伽减肥操等进行减肥。
时间：2022-10-14 16:02:03
我从小身体就一直比较肥胖，一直想拥有一个苗条的身材，但是怎么也瘦不下来特别的苦恼，请问怎么样才能够科学的减肥？
擅长：上海交通大学外科学博士，擅长眼、鼻整形美容，注射微整形，体表...
你好，如果想要科学的减肥的话，是需要合理控制自己的饮食以及勤锻炼身体。早餐可以多吃一些中餐需要少吃一些，晚餐尽量吃一些水果，补充营养就可以了，然后平时注意多跑步，多锻炼身体，也可以做瑜伽减肥操等进行减肥。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:我小时候就是单眼皮，现在特别羡慕别人的双眼皮，我想要去做治疗，可是又担心费用太贵，双眼皮需要多少钱?（女，26岁）
A:双眼皮大概需要5000到10000元之间，不同的双眼皮方案费用也不一样。 做双眼皮的时候，如果是选择全切双眼皮费用在8000到10000元左右，如果是埋线的双眼皮费用可能在3000到5000元之间。不同的眼睑厚度，治疗方案也不一样，在治疗时选择方案也不一样，如果上眼睑部位皮肤较薄可以做埋线双眼皮，如果是肿眼泡的人要做全切双眼皮。在治疗之后要做好皮肤的护理工作，可以用消炎药水对局部进行清洗，预防双眼皮部位的皮肤受细菌和炎症感染。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿前段时间出现了掉落，想要去安装种植牙，但是我的牙骨太薄，牙骨太薄无法种植牙怎么办？（男，27岁）
A:牙骨太薄无法种植牙可以通过安装活动义齿的方式进行矫正，有利于牙齿的整齐。 种植牙前需要及时到医院进行X光片检查，如果牙龈根部出现了慢性炎症，则需要通过根管术进行治疗，同时还需要将牙神经杀灭，避免安装牙齿之后出现疼痛，而对于牙苦比较薄的患者则需要安装活动义齿，减少对牙骨的刺激，还有利于患者的咀嚼功能恢复正常。 安装活动假牙后需要注意口腔清洁，养成早晚刷牙的良好习惯，有利于自身口腔的健康。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:最近我的脸上油脂粒儿比较明显，想通过一些方法来去除，油脂粒祛除的方法有哪些？（女，35岁）
A:去除脂肪粒的方法有很多，可以用鸡蛋壳内部一层薄膜贴在脂肪粒上能起到超强的吸附力。 有脂肪粒大部分是皮肤清洁不到位引起的，也有的是吃油腻食物过多导致的，患者可以用鸡蛋壳内部的一层薄膜贴在脂肪粒上，能起到很好的去除脂肪粒的效果。用柠檬汁进行敷脸，也能起到祛除油脂粒的作用。还可以到正规的美容医院进行挑除脂肪粒的方法，正规的医院，医疗手段是比较科学的，而且创伤比较小。 平日里患者以清淡食物为主，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性或者油腻的物品，以免产生脂肪粒增加的情况。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:我的腮帮子太搞笑了，一边大一边小，看起来像一半脸被蜜蜂叮到一样，请问腮帮子一边大一边小怎么改善？（女，25岁）
A:解决腮帮子一边大一边小这种面部不对称最好的方法就是玻尿酸微调或自体脂肪填充，效果会很明显。 腮帮子一边大一边小通过注射玻尿酸进行微调或者自体脂肪填充可以很好的治疗，用迷你脂肪移植技术填充更精细，非常适合小部位的微调式改善，把凹陷的部位抚平，这种注射最好两侧一起做，这样既好调整和把握填充的效果，也能使填充部位的补位均衡。 建议做好腮帮的护理，避免外力撞击到腮帮，避免进行剧烈运动。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:我感觉心里的鼻子不是特别的好看，所以我就做了鼻基底填充，但是现在想要取出来，鼻基底取出来可以恢复到以前吗？（女，30岁）
A:鼻基底取出来一般可以恢复到以前，但是也需要根据具体的合理方式而定。 鼻基底填充通常可以改善局部凹陷的情况，一般可以改善个人的面部形象以及美观，如果再做鼻基底填充后，感觉效果不是特别的理想，可以取出来，通常能够恢复到以前的状态，但是也需要做好局部的护理工作，如果护理不当有可能会导致局部留下疤痕，而且还有可能会影响到恢复的效果。 平时还要注意饮食清淡，最好不要吃一些辛辣和刺激性的食物，另外还要避免局部受到揉搓。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:现在我正处于月经期，可是我和医生约好了今天去打瘦脸针，月经期可以打瘦脸针吗？（女，34岁）
A:月经期最好不要打瘦脸针，否则会对身体健康造成较大的影响。 一般在来月经后，女性的身体免疫力会有所下降，而且病菌比较容易侵入到机体，另外凝血功能也较差，如果在月经期间注射瘦脸针，有可能会导致伤口有发炎的情况，还有可能会导致局部出现出血的情况，另外也有可能会导致月经周期延长或者是缩短，因此在打瘦脸针时需要错开月经期。 在打瘦脸针后，还要避免触摸注射的部位，另外24个小时内要避免剧烈运动。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:妊娠纹可以去掉吗？不是很严重，孩子快四岁了
A:去除妊娠纹平时要多注意锻炼，可以做健身操，让腹部自然收缩，肚皮缩了，妊娠纹就会细一些，饮食上多吃胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等，可以缓解妊娠纹的。多吃新鲜蔬菜、水果和海带、紫菜等。坚持服用维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E。坚持全身锻炼，提高抗病能力，增强免疫功能。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:前天开始左脸颊的智齿开始有一点儿发炎，因智齿没有长出，还在牙龈里，牙龈有一点儿肿，过了一天，肿的更厉害，还有一点儿牵连着三叉神经疼，连太阳穴这里也开始疼起来，觉得智齿这里的牙龈涨的难受。智齿的症状？
A:智齿萌出有一些人没有症状，甚至不知道自己长过智齿。有一些人在萌出智齿的过程中会出现牙龈化脓，肿胀疼痛的现象，更有甚者会出现颌面部肿胀，这种需要输液治疗。智齿有可能会位置不正，倾斜生长，这种特别容易出现龋齿或者牙髓炎的症状，这时会出现疼痛感，一般建议拔除治疗。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:同学的头发一直都很少。尤其是她额头上几乎没有头发，所以就显得她的额头很大，发际线很高。下个月我们就要毕业了，她想问发际线整形的价格？
A:发际线整形通常通过植发的方法来实现，头发移植是根据毛囊的数量和使用的技术来确定成本的。毛发移植技术主要分为无痕和有痕两种。无痕毛发移植的费用通常是有痕毛发移植的两倍。然而，无痕植发术后恢复快，不容易留下伤疤，深受消费者青睐。
刘菲 副主任医师 整形外科
Q:出水痘半个月了能做清洁跟补水面膜嘛
A:你好，这种情况水痘是一种自限性疾病，要等到水痘完全结痂完全好了之后再考虑做面膜，日常注意清淡饮食，出现症状严重情况下是可以口服清开灵颗粒治疗观察的。在治疗前多吃含维生素的食物都有利于康复，如果没有好转，医院观察。祝健康|