做深蹲瘦腿的作用不大，女生可以通过以下这几种方法来瘦腿：1、调整日常的饮食，不能吃高热高脂肪的食物。2、坚持做身体锻炼，尤其是腿部的锻炼。3、保证腿部血液运行通畅，需要经常用手按摩或者是拍打腿部的穴位。
时间：2022-10-08 11:37:36
我属于易胖的体质，因此从小体型都是比较胖。前段时间减肥以后瘦了不少，但是腿部还是比较粗壮，我想问一下女生做深蹲可以瘦腿吗？
擅长：刘长春主任 坐诊医院：上海雍禾植发 擅长项目： 植发 美...
做深蹲瘦腿的作用不大，女生可以通过以下这几种方法来瘦腿：1、调整日常的饮食，不能吃高热高脂肪的食物。2、坚持做身体锻炼，尤其是腿部的锻炼。3、保证腿部血液运行通畅，需要经常用手按摩或者是拍打腿部的穴位。
刘长春 主任医师 整形外科
Q:这一段时间我感觉脸上的痘痘越来越多了，听朋友说用盐水洗脸可以祛痘，用盐水洗脸可以祛痘吗？（男，25岁）
A:用盐水洗脸一般是不可以祛痘的，达不到治疗痘痘的效果。 盐水的刺激性是比较强的，在使用盐水之后有可能会对皮肤造成一定的刺激，不利于痘痘的恢复和好转，甚至还会引起炎性反应，是不能使用盐水洗脸的。痘痘可以通过果酸换肤的方法来进行治疗，也可以通过激光祛痘的方法来进行改善，能够达到去除痘痘的效果。 痘痘在治疗期间不可以吃一些辛辣的食物，辛辣的食物有可能会导致痘痘反复，饮食要以清淡为主。
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Q:我吃东西的时候感觉牙齿有些疼痛，而且牙齿还有些松动，板牙松动了怎么治疗？（女，28岁）
A:板牙松动了可以选择药物治疗或者是根管治疗，严重时需要将牙齿拔掉。 如果是由于牙周炎或者是牙龈炎等疾病所引起的牙齿松动，可以遵医嘱口服消炎药进行治疗，或者是根管治疗，能够促进炎症消退，从而避免病情加重。如果牙齿松动比较严重，已经没有保留的价值，可能需要将牙齿拔掉，拔完牙之后可以采取种植牙齿的方法来改善牙齿缺失。 平时需要注意加强口腔卫生护理工作，或者是定期到医院进行洗牙。
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Q:我的大腿部位出现了大量的脂肪堆积，导致正常的美观程度受到了影响，想要进行调理，大腿都是脂肪怎么办？（女，36岁）
A:大腿都是脂肪一般情况下需要通过人工通知的方式进行调理，也可以通过光纤溶脂的方式进行调理。 光纤溶脂期间一般会采取特殊的激光仪器进入到皮肤的内部，对于局部的脂肪产生一定的破坏作用，并且可以促使脂肪细胞的萎缩，从而能够达到去除脂肪的效果。人工抽脂期间一般会对局部进行切口，采取负压吸引的原理抽出局部脂肪。 在调理期间通常需要做好客人的护理工作，要避免进行剧烈性的体育运动，可能会导致自身的恢复受到影响。
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Q:可能是我一直在外面出差的原因，皮肤出现了有暗沉的表现，想要变白一些，皮肤黑暗沉怎么变白？（女，32岁）
A:皮肤黑暗沉变白的方法很多，大多数可以到医院进行激光美白。 皮肤暗沉变白的方法有很多种，主要根据患者实际情况采取最有效的方式，如果患者皮肤暗沉的比较严重，就可以进行激光美白，可以刺激深层组织胶原蛋白生成，脸部表面上的皮肤状况也会逐渐白皙和水润，还可能会有更好弹性。 在改善皮肤的时候必须注意防晒，出门水涂抹防晒霜，然后吃些含胶原蛋白丰富食物。
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Q:最近我的脸上长了很多斑块，严重影响面部的美观，要采取合理方法把面部上面的斑块去掉。怎么把斑去掉？（女，30岁）
A:把斑去掉的方法到医美机构采取激光点阵来进行治疗，也可以通过光子嫩肤治疗。 激光点阵是通过激光的原理达到皮肤的真皮层可以分解真皮层里面的黑色素，让真皮层里面的黑色素组织尽快代谢掉，达到比较好的去除斑块，美白皮肤的效果。光子嫩肤属于非剥脱性的治疗方案，能用来改善皮肤的健康状况，祛除斑块美白皮肤。 脸上长了斑块很可能是平时没有做好保养工作，紫外线长时间照射皮肤等因素所引起，就会影响面部美观。
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Q:这段时间我经常喜欢吃一些辣椒，导致脸上出现了长小泡泡的现象，如何去掉脸上的小泡泡？（女，22岁）
A:想要去掉脸上的小泡泡需要先去医院皮肤科做相关检查，针对具体病因进行治疗。 如果是出现了湿疹现象导致脸上出现了小水泡，需要在局部涂抹一些消炎类的药膏，必要的时候要通过口服消炎药物进行改善。如果是过敏原因导致的，需要使用抗组胺类药物进行治疗。 在使用药物治疗病情期间需要做好局部皮肤表面护理措施，在短时间内饮食上尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣和刺激性的食物，避免导致病情进一步加重。
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Q:生完孩子之后发现自己胖了一大圈，特别是肚子，想了解一下抽脂，请问肚子抽脂会缝针吗？（女，29岁）
A:抽脂手术缝针与否取决于你的抽脂量，一般吸脂量大的部位是需要进行缝合的。 抽脂手术是把体内多余的脂肪抽出来，来达到变瘦的效果。抽脂手术一定要选择正规的医疗机构，这样才能保证安全。想要减肥的话，一般不建议抽脂的，他有一定的副作用，反弹的几率也比较大，建议用运动减肥法坚持每天跑步两小时以上，可以达到减肥的效果，另外生活的规律也很重要。 肚子抽脂一般情况下是不需要缝合的，只有在抽脂量大的情况下才会缝合。不用过于担心。
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Q:我的皮肤很黑，我觉得很难看，饮食坚持清淡让皮肤变白坚持好久都不行，我想请问一下如何快速让皮肤变白?（女，27岁）
A:通过彩光嫩肤可以让皮肤快速变白，但是要去正规医院进行。 彩光嫩肤让皮肤快速变白的操作原理比较简单，利用光能作用于肌肤的表面，分解黑色素，并逐渐排出体外，色素沉着等问题会得到解决，同时刺激胶原蛋白产生，术后求美者的肌肤看起来白嫩细腻，更加有弹性。并且此术简单、快捷，操作的时间不长，在手术当中不会损伤求美者的肌肤，在安全方面有保障。术后也没有疤痕，维持时间比较久。 建议术后注意防晒，不要让手术区域被阳光暴晒，避免色素沉着的出现，不要吃刺激性食物，多休息。
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Q:纹过眉毛之后，我对眉毛不是特别满意，还想要及时补眉毛，补眉毛要多长时间？（女，30岁）
A:补眉毛大概需要30天左右的时间，也是根据眉毛的愈合情况来进行决定。 补眉毛的时候一定要等到眉毛的软组织完全愈合之后，才可以补眉毛，纹过眉毛之后，可能会导致眉毛的表皮层有轻微的结痂，要让结痂自然脱落，一定要等到软组织愈合之后，才可以到医美机构补眉毛，让眉毛及时进行上色，改善眉毛的外观。让眉毛看起来更加的漂亮。 补过眉毛之后，也要避免局部受到水的刺激，以免引起发炎和感染。
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Q:最近这几天我才到医院注射了瘦脸针，想吃一些牛肉和羊肉。瘦脸针可以吃牛羊肉吗？（女，44岁）
A:注射完瘦脸针以后是不可以吃牛羊肉的，因为牛羊肉属于发的食物，不利于疾病的恢复。 注射瘦脸针以后3-5天以内皮肤通常会出现疼痛红肿等现象，如果饮食不当很可能会使皮肤变得更加的浮肿。在治疗以后应该注意饮食清淡，多吃一些富含维生素的蔬菜与水果，饮食上最好多清淡，不要吃辛辣刺激油腻的食物，以免对皮肤造成影响。同时要注意面部的皮肤保护，避免伤口沾水，加强脸部的护理，定期到医院进行复查。 注射完瘦脸针以后，如果皮肤出现了疼痛红肿等情况，可遵医嘱口服一些消炎止痛的药物治疗。平时伤口还需要使用碘伏来进行消毒。