瘦小肚子的肉的方法有：1.生活方面可以多吃些膳食纤维丰富的食物，包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，可以多吃一些橙子，蘑菇，卷心菜和西兰花。2.同时可以做一些户外的运动，能起到减肥的作用，加强自身的免疫功能。
时间：2022-10-16 20:38:34
我是一名办公室文员，经常坐在电脑前工作，有时候一坐就是一整天，我感觉我的肚子上长了好多的肉，我想要减掉肚子上的赘肉。怎样才能瘦小肚子？
擅长：张建军医生 张建军主任医师，医学博士，康丽整形外科 个人...
瘦小肚子的肉的方法有：1.生活方面可以多吃些膳食纤维丰富的食物，包括水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维，可以多吃一些橙子，蘑菇，卷心菜和西兰花。2.同时可以做一些户外的运动，能起到减肥的作用，加强自身的免疫功能。
张建军 主治医师 整形外科
Q:这两年身材有点走样，就想着去做一下脂肪填充，但是从来没有了解过就是想问一下，脂肪胶填充是什么？（女，34岁）
A:脂肪胶填充就是把人体的多余部分的脂肪抽出，然后再提炼成浓缩凝胶在填充到其他有需要的部位。 脂肪胶填充主要是通过物理的方法去除体内多余的脂肪中的油脂，然后这样就可以得到含有脂肪的干细胞组织。脂肪胶填充手术能够改善皮肤的衰老，还能够永久的改善皱纹。它不仅可以填充胸部而且还能填出身体的其他部位，这样的话就能够达到很多女性想要的凹凸身材，从而改善身体不匀称。 在做脂肪胶填充的时候一定要选择正规的医院，还要在术后做好一切的防护效果，避免发生色素沉淀或者是伤口感染的现象。
张建军 主治医师 整形外科
Q:我今天去医院的口腔科检查的时候，发现有地包天的现象，地包天21岁矫正来得及吗？（女，21岁）
A:地包天21岁矫正多数来得及，矫正的时间可能会有所加长。 地包天多数是先天性发育畸形的原因，如果严重的情况下会出现上唇不凹陷或者事项和显著前突的现象，因此需要及时进行矫正，可以佩戴牙套矫正的方法改善，但是牙齿矫正的最佳年龄在11周岁到16周岁，如果超过正常年龄，通常矫正的时间会加长，并且效果可能会有所差异。 预防出现口腔疾病，可以到医院的口腔科体检，发现疾病后一定要及时治疗。
张建军 主治医师 整形外科
Q:我是单眼皮，总觉得自己的眼睛小，而且单眼皮也不好看，就想去割双眼皮，但是我听说有平行双眼皮和欧式双眼皮。请问平行双眼皮和欧式的区别？
A:欧式双眼皮是平行双眼皮中的一种，也是近些年比较流行的双眼皮类型，因为做出来之后有混血的感觉。但是并不是所有的人都适合做平行双眼皮的，建议您在做双眼皮手术之前，找规模较大，比较正规的整形医院咨询。根据自己的脸型等情况，选择适合自己的双眼皮类型。
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Q:我由于经常的使用一些化妆品，所以导致我的毛孔特别的粗大，而且上妆的时候基本上感觉脸上全是粉，所以就想去美容院进行收缩毛孔，但是收缩毛孔是点阵激光好还是微针好？
A:收缩毛孔还是使用微针要好一点，因为收缩毛孔使用点阵激光当时的效果是非常好的，但是过后会发现毛孔变得更加的粗大，而且如果选择微针进行收缩，毛孔也要坚持着进行，因为如果做到一半或者是中途就不做，是很容易导致毛孔收缩的效果没有那么好，建议可以使用一些温和的收缩毛孔的护肤品进行收缩毛孔。
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Q:我天生就是比较喜欢美丽的，但是越长大变得越丑了，这不马上就要过年的时间了，我准备回家的时候给家里人一个不一样的惊喜，所以就想到了要整形，而且现在不好看的男孩也不招女孩喜欢。请问男士整容全脸多少费用？
A:整张脸整容也要看整容的部位，例如单纯全脸玻尿酸填充，根据玻尿酸的产地品牌不同，价位一般在800-3000元不等。如果全脸填充，还要改变眼睛大小，那就要在玻尿酸填充的基础上外加全切双眼皮和开眼角的价格，一般需要多加收5000元左右。如果还要隆鼻，那就加隆鼻手术价钱，玻尿酸隆鼻需要1000-8000元左右，假体隆鼻1500-30000元左右，自体脂肪软骨隆鼻需要10000-50000元左右。
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Q:我的牙又一颗脱落了，但是压根还在，想做种植牙，有人推荐这种，但是好像价位比较高，不知道效果和寿命怎么样，请问种植牙的寿命和价位？
A:1.瑞士ITI种植牙是国际牙种植联盟推荐的种植系统，它的理念是“用最简单的方法来取得最好的效果”。2.瑞士ITI种植牙系统将与人体生理相容性极高的种植体(人工牙根)种植到牙槽骨内，并与之产生骨结合，具有很强的固位性和稳定性，手术简单，愈合时间短，使用寿命长，更具高效咀嚼功能，外形可与自然牙相媲美，且光泽度比自然牙更胜一筹。3.费用受很多因素的影响，每个地区甚至医院都不一样，具体的请咨询就诊医院。
张建军 主治医师 整形外科
Q:我的鼻翼比较大，而且我的鼻孔也比较大，大家都叫我朝天敌，所以我觉得非常尴尬，想要去缩小鼻孔，现在想问下医生，怎样才能让鼻孔变小？
A:如果想要鼻孔变小的话，而且患者的鼻翼也比较大，平时可以捏一捏鼻翼两侧，每天坚持5分钟左右，时间长了就会缩小鼻孔的，如果觉得不满意，可以去美容整形医院做一下鼻翼缩小术，一般都可以得到满意的效果。
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Q:我的皮肤黑色素分布的特别不均匀，有些地方看起来特别的白，有些地方又看起来特别的黑，身上白一块黑一块的，特别的怪，皮肤黑色素分布不均匀是什么病？
A:皮肤黑色素分布不清，也很有可能是因为体内的黑色素分泌异常，这种多半是强光直照的太多，所以身体产生了较多的黑色素，这些黑色素聚积在体内，就造成了皮肤一块白一块黑，可以去买一些维生素e吃，具有非常好的美白效果，主要是平时出门记得拿太阳伞，不要晒到太阳。
张建军 主治医师 整形外科
Q:我的眉形不太好，想着做手术改善一下，虽然是个男孩子，但是也很影响美观，所以就尽可能挽救一下自己颜值，请问医生泪沟填充玻尿酸好还是自体脂肪好？
A:通过现代整形医学手段可利用自体脂肪或者注射玻尿酸的方法，填泪沟平凹痕。其缺点是自体脂肪和玻尿酸都有吸收的问题，选择经验丰富的专家为你进行注射，可严格控制好注射的剂量，不会出现注射物少量的现象。注射的玻尿酸填充泪沟，注射之后效果很好，泪沟很快就不见了。
张建军 主治医师 整形外科
Q:最近总是牙疼的厉害，医生的建议说是立事牙作用不大，没必要留了，可以拔掉，但是又害怕，很害怕疼，想问一下拔大牙后痛多久能恢复？
A:拔牙一般1-3天都有疼痛的感觉，而且拔牙位发白，拔完牙后，如果不感染的话，一般七天左右时间就能恢复，期间避免辛辣刺激性食物，拔牙三个月后创口会完全愈合，拔牙后身体对创口开始进行修复，血凝块开始机化愈合，灰新生出肉芽组织填满牙窝槽。