想要瘦小腿肚子可以通过跑步运动或者是高抬腿运动的方式，但是需要坚持一段时间的效果，并不会特别的明显，并且在平时的饮食上也需要注意合理的安排，不能吃高脂肪高热量的东西。可以多吃一些水果和蔬菜。
时间：2022-10-10 12:31:04
我一直想通过运动的方式来达到瘦小腿的效果，但是总是找不到合适的，我想问一下到底怎么样才能达到瘦小腿呢？什么运动比较好呢？
擅长：**微创整形技术倡导者成就：**整形美容协会救助与修复基金指...
想要瘦小腿肚子可以通过跑步运动或者是高抬腿运动的方式，但是需要坚持一段时间的效果，并不会特别的明显，并且在平时的饮食上也需要注意合理的安排，不能吃高脂肪高热量的东西。可以多吃一些水果和蔬菜。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:之前我做了纹眉，但是眉毛的颜色特别不好看，所以我就想要我的眉毛颜色变淡，纹的眉毛怎么才能淡？（女，26岁）
A:纹的眉毛随着时间推移颜色会逐渐的变淡，另外也可以选择激光的方法使眉毛的颜色变淡。 纹眉毛通常就是用纹眉针在眉毛的部位扎一些小孔，然后将色料敷在眉毛的部位，可以使色料渗入到皮肤内，属于一种半永久美容整形手术，通常随着身体新陈代谢以及时间推移，眉毛的颜色会逐渐的变淡。如果想要达到快速变淡的效果，可以进行激光洗眉，去除局部的黑色素。 在进行激光洗眉后，局部可能会有轻微红肿以及疼痛的情况，因此要注意局部清洁卫生。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:从初生以来我的头发就特别的浓密，发际线也有偏下，想要改善，提发际线多钱？（女，23岁）
A:提发际线可能要10000元到30000元左右，具体的费用要根据提取的毛囊单位判断。 提发际线多时候需要将健康的毛囊组织提取出来，一单位毛囊的费用应该在5元左右，如果是无痕植发的费用应该在10元左右，如果所提取的毛囊单位比较多费用会提高，一般在30000元左右，正常情况下会在10000左右。无痕植发通常不会在皮肤上留下明显的痕迹，如果选择有痕植发可能会在皮肤上留下疤痕，在手术的时候会将局部的头皮整条切掉。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:我前段时间骑自行车的时候不小心摔了一下，导致牙齿出现了脱落的现象，最近准备做贵金属烤瓷牙，贵金属烤瓷牙优势是什么？（女，24岁）
A:贵金属牙通常相容性比较好，而且不会产生组织反应。 如果准备安装贵金属牙，而且使用的效果比较好，颜色比较接近，自身牙齿的颜色在植入之后比较有光泽，而且特别的美观，效果也很自然，跟自身的牙齿并没有任何的区别。在安装贵金属牙齿之后，也不会导致颌面组织产生反应，更不会造成牙龈发炎的现象，因此可以安装贵金属牙齿，改善牙齿缺损的现象。 在日常需要注意口腔的清洁卫生，避免吃一些刺激性食物。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:我最近发现自己脸上出现了一道疤痕，我想要通过一些方式进行改善，脸上有一道疤痕怎么办？（女，28岁）
A:脸上有一道疤痕可以通过注射玻尿酸的方式改善，也可以通过磨削的方式，如果症状比较严重，还可以通过外科手术治疗。 脸上出现疤痕会影响到正常的形象，而且通过磨削的方式能够起到改善的作用，但如果情况比较严重症状，需要及时到正规的医院采取手术的方式进行治疗。 在日常生活中应注意面部的保养工作，尽量不要吃一些辛辣刺激性食物，以免会对身体造成损伤，还可能会导致疤痕的情况有所加重。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:我想要进行牙齿美容贴，但是又担心价格比较昂贵，牙齿美容贴片一颗的价格是多少？（女，33岁）
A:牙齿美容贴片一颗可能在400元到800元左右，需要根据所在地区的消费标准来决定。 牙齿美容贴通常可以改善牙齿出现的缝隙大现象，另外还可以增加口腔的美观，一般价格在400元之内，如果选择的地区比较繁华，所以消费标准也会提升，多数需要600元到800元。在进行口腔操作的时候，可以到医院的口腔科进行排便检查诊断，排除口腔的患有其他的严重疾病。平常要注意做到早晚刷牙的好习惯。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:我最近这段时间出现了下巴后缩严重的情况，严重的影响了我的美观，我想咨询一下，下巴后缩严重怎么治疗？（女，36岁）
A:下巴后缩严重可以通过牙齿矫正进行改善，另外也可以通过正颌手术进行治疗。 下班后最严重可能是骨骼发育异常引起的，因此可以通过牙齿矫正的方法进行治疗，能够起到改善下巴后缩的症状。若是病情比较严重，就需要到正规的医院，通过正颌手术的方法进行治疗，能够起到治疗下巴后缩的症状，使整个人看起来更加的美丽。 在治疗期间要做好局部的清洁卫生，而且饮食也要以清淡为主，避免吃辛辣的食物。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:我身体比较肥胖，后来听说可以用草本植物纤体养瘦，草本植物纤体养瘦是真的还是假的？（女，36岁）
A:草本植物纤体养瘦并不是真的，很可能会对身体造成副作用。 身体出现了肥胖的情况，通常与遗传因素或者是经常吃一些油腻的食物有关，通过草本植物纤体养瘦并不能起到瘦身的作用，而且会对身体造成一定副作用，比如出现反弹肥胖的现象，还可能会引起肠胃功能受到损伤。如果身体出现了肥胖现象，可以通过多加运动方式进行改善，还可以采取抽脂的措施瘦身。 日常要养成良好的饮食习惯，不要吃过于油腻的食物，也要坚持运动锻炼。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:之前我做了纹身，可是最近感觉纹身特别的难看，所以就想要去纹身，洗纹身是怎么收费的？（女，34岁）
A:洗纹身的收费标准是根据皮秒激光的平方厘米进行计算，具体的价格通常在400元到2000元之间。 如果纹身的面积比较小，通常在洗纹身的时候，价格会比较低一些，大约需要400元左右，面积较大的纹身反复多次照射，才可以完全清除干净，因此也会导致治疗的费用增加，可能在2000元左右。在洗纹身后可能会导致局部出现红肿的情况，而且还有可能会出现破溃感染的情况，因此还要做好护理工作。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:比较羡慕别人的眼睛看起来灵动有神，我的眼睛比较小，就做了双眼皮手术，双眼皮术后紧绷感如何处理？（女，30岁）
A:双眼皮术后紧绷感应该做好正确的后期护理，多注意休息。 双眼皮手术之后出现了紧绷感一般是正常现象，如果没有伴随其他的症状，可以选择观察保守治疗，不需要特殊处理，应该做好正确的后期护理，不可以过度用眼，让眼睛得到充分休息。每天保证8个小时睡眠时间，减少看电子产品的时间，也需要对局部皮肤进行保湿跟软化。 日常生活当中应该做好饮食的调整，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，补充机体的营养。
杨文敬 主治医师 整形外科
Q:自从我分娩完宝宝之后，就出现了脸上的斑，会越来越严重，情况决定要到医院进行点阵激光治疗，点阵激光一次价格大概多少？（女，35岁）
A:点阵激光一次价格大概需要3000元到5000元，具体的价格需要根据自身的情况决定，同时也要根据治疗的范围判断。 点阵激光主要是针对色素斑或者是老年班、痘坑、痘印、毛孔粗大等。如果病变组织面积比较大的治疗是比较麻烦，而且需要多次治疗，才能达到满意的效果，费用相对来说会处于偏高的状态，一般需要在5000元，对于小面积的病变价格一般在3000元左右，所以具体价格是不能够一概而论的。