你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
时间：2022-10-20 20:01:30
如何瘦腿有什么好办法
擅长：张春杰，新生植发院长，，硕士研究生导师。拥有三十余年的毛发移...
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
张春杰 院长 整形外科
Q:我脸上的泪沟看起来特别明显，昨天去医院打了玻尿酸填充，局部有些肿胀，玻尿酸要肿几天？（女，28岁）
A:玻尿酸要肿3天到5天左右时间，具体时间会根据玻尿酸填充量和护理情况来决定。 小剂量的注射玻尿酸通过及时进行皮肤消炎，在3天左右可以缓解肿胀，玻尿酸注射量比较大，或者是在注射之后护理不当，有可能会出现皮肤受到感染会引起疼痛，可能会在5天左右才能消肿。 注射玻尿酸出现肿胀时，最好用消炎药水擦拭能快速将表面分泌物和细菌消除，对于肿胀比较严重时，最好在医生指导下口服消炎药物来治疗。
张春杰 院长 整形外科
Q:这几天我的脸上总是会长痘痘，而且还特别的容易反复，我想要快速消除，痘痘怎么快速消？（女，32岁）
A:痘痘快速消可以遵医嘱使用药物治疗，或者是进行果酸换肤。 病情如果不是特别的严重，可以通过外用药物治疗，或者是口服药物的方法进行治疗，能够使痘痘尽快的恢复。如果使用药物治疗以后效果不理想，可以进行果酸换肤，果酸换肤通常能够有效的改善痘痘，而且也能够缓解皮肤粗糙或者是有痘印的情况。 治疗期间要注意保持饮食清淡，而且要注意做好皮肤的卫生护理工作，能够预防痘痘反复。
张春杰 院长 整形外科
Q:我前段时间到正规的医院做了鼻子假体手术，朋友说可能会下滑，想问一下，鼻子假体会下滑吗？（女，32岁）
A:鼻子假体通常不会出现下滑的症状，但是与患者选择的医师技术以及护理工作有关。 患者在做鼻子假体手术的时候，选择的是专业的医生，而且技术也比较先进，一般不会出现下滑的症状。如果患者选择的是普通的医院，而且医生的技术也不是太好，在操作的过程中可能会出现一些并发症，而且还会出现一次假体下滑的症状。 在治疗期间要保持局部的清洁卫生，而且饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物。
张春杰 院长 整形外科
Q:这一阵子由于我的压力特别大，出现了大量脱发的症状，想要通过植发改善，植发必须要剃光头吗？（女，33岁）
A:植发必须一般情况下不需要剃头，只是会将头发剪短，这样才能够方便手术操作。 植发主要是通过行为镜外科手术的方法，将后枕部健康的毛囊组织取出，然后经过特殊的净化处理，再移植到脱毛的部位，等到毛囊组织完全存活以后就能长出健康的头发，进而达到永不脱落的效果。在手术后要控制饮食，不可以吃过于油腻以及辛辣的食物，适当的吃些黑豆、黑芝麻等黑色素食物。 在这期间要禁烟禁酒，术后要做好头皮护理，不要用手去触摸。
张春杰 院长 整形外科
Q:朋友说有用半肋骨进行隆鼻的，我也想要去做隆鼻，那么半肋骨隆鼻是怎么做的？（女，26岁）
A:半肋骨鼻手术，主要就是取自身肋软骨进行的一种隆鼻整形方法，相对来说比较安全可靠。 一般情况下，人体鼻梁的结构是上半部分是鼻骨，下半部分是软骨，而半肋骨隆鼻手术主要是采取自身的肋软骨，在鼻梁或者鼻尖的部位，做整体的软骨支架的搭建，最后再做综合的鼻整形手术方法。这种方法比较先进，而且效果比较显著，因为取自身的肋软骨，所以并不会发生排斥反应，相对来说比较安全可靠。 建议患者在进行手术时一定要选择正规的医疗机构或者有专业技术水平的医生进行，保证安全性和稳定性，另外在手术后一定要做好护理工作。
张春杰 院长 整形外科
Q:我之前做过牙齿矫正，但是现在牙缝又出现了变大的情况，牙齿矫正几年后牙缝变大怎么办？（女，28岁）
A:牙齿矫正几年后牙缝变大可以通过牙齿矫正的方式进行治疗，能够改善牙缝大的情况。 牙齿矫正通常可以选择隐形牙套或者是钢丝牙套，隐形牙套通常会相对比较美观，而且也不需要使用托槽或者是钢丝，但是价格可能会相对比较高。钢丝牙套主要是利用钢丝的拉力使牙齿的位置发生改变，从而改善牙齿缝隙大或者是牙齿排列不整齐的情况，需要到医院的口腔科进行检查治疗。 矫正期间需要注意口腔卫生，并且还需要定期到医院进行复查。
张春杰 院长 整形外科
Q:我前一段时间做了开眼角手术，但是出现了眼角有增生的情况，正常开眼角增生多久可以自己好？（女，35岁）
A:正常开眼角增生一般需要1到3个月的时间来恢复，但有部分人是不能够达到自行恢复的目的。 如果自身的体质比较好，在做完手术的1个月之内就能够得到改善，但对于自身的体质不是特别的好，或者是在做完手术之后不注意眼部的清洁卫生，可能会延长恢复的时间，大约需要3个月左右。 如果出现了眼角增生的情况，通常可以到医院的皮肤科进行详细的检查，然后可以使用淡化软化疤痕的药膏进行涂抹。
张春杰 院长 整形外科
Q:我今年吧，26岁，性别女，我近日吧，一直有一个疑惑，牙齿里面长了虫牙。一直很疼痛，想要了解一下虫牙怎样治疗最好呢？如何治疗虫牙虫牙?
A:如何治疗龋齿蛀牙，一般情况下可以通过根管治疗，可以选择填充数来进行治疗的，像银汞合金填充数，对已形成实质性缺损的牙齿进行填充，是目前使用最广泛的一种技术，过程可分为两步，一般都是先去除龋坏的组织和失去支持的薄弱牙体组织，然后进行修补填充。
张春杰 院长 整形外科
Q:我的家孩子今年2岁了，先天性双侧唇裂，我听说过腭裂的修复，这有点奇怪，不知道这个是个什么技术的，现在是想来了解一下这个技术的，请问双侧唇裂修复手术方法？
A:双侧唇腭裂是一种常见的先天性面部畸形，男性多于女性，左侧多于右侧，双侧唇腭裂属于较严重的先天性畸形。应先在患儿出生5-6个月后修复唇裂和裂侧鼻孔底部，而将腭裂手术推迟到4-5岁进行。一般的进行手术是在医院的整形美容科，根据孩子的具体情况费用大概在一两万元左右。
张春杰 院长 整形外科
Q:我的脖子后面长了个疙瘩应该去医院挂那个科
A:脖子后面长个疙瘩，主要是看皮肤科。皮肤上长疙瘩的情况很常见，能长在脖子后面的则不多。如果表面发红或者有脓头，则要考虑是毛囊炎；如果疙瘩表面粗糙，绿豆大小或者更大，则多数是寻常疣，与病毒感染有关；如果疙瘩在小米粒大小，表面粗糙，不痛不痒，则要考虑是扁平疣；若是红痒，则要考虑是丘疹性荨麻疹等。这些都是皮肤病，因此要看皮肤科。注意不管是哪种情况，都不要刺激它。