腿怎样才能变瘦，应该进行大腿的运动，例如做一些仰卧起坐，上下蹲，高抬腿等活动。还需要患者坚持的运动，不能放弃。还需要进行合理的饮食搭配，不要吃热量过高的食物，多吃粗纤维维之类的食物，不要节食，不要长期的坐着，要多多参加一些户外活动。
时间：2022-11-01 16:27:11
我朋友在走路的时候，觉得自己的大腿根部特别的胖，经常觉得胖的连累自己走路的姿势，感觉走起来像大象一样，腿怎样才能变瘦？
擅长：阴雪医生 学习历程：2002年曾到医科院协和医大、韩国高丽...
腿怎样才能变瘦，应该进行大腿的运动，例如做一些仰卧起坐，上下蹲，高抬腿等活动。还需要患者坚持的运动，不能放弃。还需要进行合理的饮食搭配，不要吃热量过高的食物，多吃粗纤维维之类的食物，不要节食，不要长期的坐着，要多多参加一些户外活动。
阴雪 主治医师 整形外科
Q:我长了唇毛特别难看，所以也想将唇毛刮出，所以想了解一下，刮唇毛会怎样？（女，23岁）
A:刮唇毛可能会出现越长越长的现象，一般可以通过激光的方法进行治疗。 刮唇毛通常能够刺激局部的毛囊，通常会导致唇毛出现越长越长的现象，也可能会出现越来越黑的情况，像彻底去除一般可以到当地正规的医院，通过激光的方法进行治疗，激光通常能够将皮下的毛囊破坏，从而达到永久性脱毛的目的，有助于改善长唇毛的现象。 平时一定要注意局部卫生，而且要避免吃一些抗雌激素丰富的食物。
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Q:我是一个小黑妹，非常影响自身的颜值，我想了解一下美白舱多久多做一次效果好？（女，28岁）
A:美白舱建议2~3天做一次，一般情况下推荐10~15次，在一个月之内完成，这个频率可以有效的精准符合皮肤换新的新陈代谢时期。 美白舱的主要工作原理是通过光源技术来实现对皮肤的三次晒白，同时还可以帮助提升改变衰老松垮的皮肤质地。美白仓的主要作用是帮助淡化皱纹，更好的美白肌肤，可以更好的紧致皮肤，可以增强皮肤的锁水性，而且这种美白方式基本上没有副作用。科学认为皮肤的更新寿命为28天，所以想要做美白舱，建议在一个月之内完成10~15次，这样相当于是两天到三天一次。 做美白舱的同时，也不能够忽略日常的护肤。不要选择过小的机构，这样安全性以及效果都不能得到很好的保障。
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Q:最近这几天我发现皮肤出现了轻微松弛的现象，听说可以做线雕提升，线雕有风险吗？（女，36岁）
A:线雕是有一定风险性的，因为不管哪项有创操作都不能完全排除风险发生。 线雕通常是在皮下组织埋入蛋白线，能够起到紧致面部皮肤的作用，从而有效改善皮肤下垂以及面部皱纹，使皮肤变得光滑细腻，在操作的过程当中会损伤到皮肤以及组织，术后可能会出现肿胀，需要严格遵医嘱正确护理才能有效预防感染。 最好选择正规三甲医院做线雕提升，医疗设施比较齐全，并且在有经验医生操作下进行，能将风险性的几率降到最低。
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Q:我的脸部一直肉比较多，比较肥。导致我的脸很大，我觉得这样不好看。想要去打瘦脸针。请问打瘦脸针的副作用和危害是什么呢？
A:瘦脸针的副作用通常包括以下几个方面：1、面部塌陷。如果医生不够专业，很有可能会出现眼睑下垂或者肿胀等症状。2、面部线条僵硬，也就是面部不自然。脸两边会出现不对称，或者肌肉无力的情况。最严重的话可能会导致面部神经瘫痪。3、还有可能会出现吞咽困难的情况。
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Q:牙齿里面有几颗阻生智齿，以前没有感觉到有什么不正常的，这次牙科检查的时候，医生让把这些智齿给拔掉，阻生智齿一定要拔吗？
A:不一定要拔除。智齿对于身体的功能性来说是没有一点帮助的，由于是在最后面的位置，所以几乎是用不到的。而且智齿也会容易引发牙疼等问题，所以很多人都会选择把智齿给拔掉。但如果是智齿没有任何的不适症状出现，那么是不需要必须拔除的。
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Q:2年前我就出现了脱发的现象，最近情况有一些严重了，头发出油情况也很厉害，我很困扰。长期脱发怎么治疗？微针治疗脱发有没有效果？
A:脱发需要根据不同的分型和发病原因分别治疗。常见的脱发比如脂溢性脱发，主要是由雄激素水平过高引起的，有一定的家族遗传性，治疗上可以服用抗雄激素药物非那雄胺、西咪替丁等，同时外用米诺地尔搽剂。斑秃主要与精神因素、熬夜、焦虑、自身免疫紊乱有关，可以服用调节免疫的药物，比如胸腺肽、转移因子、复方甘草酸苷片，服用糖皮质激素泼尼松、肌肉注射倍他米松等。对于生理性脱发，比如休止期脱发，一般不需要特殊治疗，大概在3-6个月可以自行恢复。对于产后和营养不良引起的脱发，可以服用维生素B6、胱氨酸片、养血生发胶囊等，提供头发的营养。
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Q:请介绍几款中档价位的美容仪器好么？
A:你是油性皮肤，一般美容器都是外在调理的，不对症，不适合使用，最好内服汤药改善下体质为主，一般是选择补中益气汤配合逍遥散内服。
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Q:我想要去纹眉毛，但是我的太阳穴凹陷，我不知道自己适合纹什么样的纹眉毛。好朋友们都说，让我来这边咨询一下，请问一下太阳穴凹陷适合什么眉形？
A:太阳穴凹陷的话是很适合长一点的眉形，这一种眉型能够很好的弥补太阳穴凹陷的情况。可以到专业正规的美容机构，医生会根据您的脸型，肤质，甚至是太阳穴的情况，来选择适合你的眉毛。要做眉毛的时候，一定要选择经验丰富的医生，还要多注意局部的干净卫生情况。
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Q:我脸上长了很多斑，应该怎么办啊？之前试过激光祛斑，还有用过一些护肤祛斑产品，但是效果都不么样，有谁知道祛斑的好方法啊？
A:黄褐斑的治疗也可以在饮食上注意，这样至少是可以帮助我们淡斑的。像现在夏季是水果蔬菜是很多种的，所以我们可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充肌肤营养，以防黑色素沉淀。经常吃西红柿，可以帮助你淡化色斑，美白皮肤，我们还可以把西红柿弄成面膜敷脸；黄瓜也是我们淡斑的最好助手，可以多多使用或者切片儿敷脸。我们生活中的蔬菜水果很多的，除了这些还有柠檬、香蕉、樱桃等。可以适量的食用帮助你淡化黄褐斑。
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Q:带牙套牙齿松动正常吗
A:牙齿矫正一般不会导致牙齿出现明显的松动感觉的，这个主要还是和矫正期间口腔卫生没有维护好会有一定的关系的。建议描述的这个症状的话如果松动度特别明显可以考虑暂先暂停矫正进行洗牙做好牙周护理。具体的情况你可以找你专门做矫正的医生，评估一下现在牙齿的情况。后期的维护工作自己一定要做好，早晚都要刷牙，每次吃完东西一定要漱口，口腔卫生一定要做到位。饮食方面也要注意，尽量清淡，不要吃太硬的，吃一些软一点的食物。