你好，根据你所说的情况分析，最近两年经常晚上大吃大喝，肚子上已经有赘肉了，像你说的这种情况，平时尽量少吃，管住嘴迈开腿，锻炼身体，跑步，游泳都是很好的选择！饮食上应当注意清淡营养易消化。避免食用辛辣、油腻、生理等刺激性食物，忌烟酒。多吃高热量、高维生素食物，多喝水。
时间：2022-10-13 09:35:40
这些日子两年爱喝朋友聚餐，天天大吃大喝，特别是晚上，一进吃一喝就到半夜，回去就睡感觉很惬意，不知不觉腰和肚子那里有很多赘肉了，好想减减，男人怎么样减掉大肚子？
擅长：北京八大处整形外科主治医师 擅长眼整形美容、微创注射、面部年...
你好，根据你所说的情况分析，最近两年经常晚上大吃大喝，肚子上已经有赘肉了，像你说的这种情况，平时尽量少吃，管住嘴迈开腿，锻炼身体，跑步，游泳都是很好的选择！饮食上应当注意清淡营养易消化。避免食用辛辣、油腻、生理等刺激性食物，忌烟酒。多吃高热量、高维生素食物，多喝水。
李洁 主治医师 整形外科
Q:我前两天刚在整形机构做了埋线双眼皮手术，在手术之后想要吃一些蟹味菇，做了埋线双眼皮能吃蟹味菇嘛？（女，24岁）
A:做了埋线双眼皮能吃蟹味菇，不会对伤口造成影响的。 蟹味不属于一种常见的菌类食材，里面含有多种微量元素和矿物质成分，可以补充身体所需要的营养，也能提高自身的免疫能力，所以是不会对伤口造成影响的。埋线双眼皮手术可以使眼睛的形态得到变化，而且还能使眼睛更大，看起来更加的美观，有助于改善单眼皮的症状。 在手术之后要避免吃一些海鲜类的食物，比如螃蟹或者鱼虾，这些食物可能会对皮肤造成一定刺激。
李洁 主治医师 整形外科
Q:我的口腔存在有上牙齿龅牙的情况，导致嘴巴比较的突出和特别的难看，上牙龅牙怎么办？（女，30岁）
A:上牙龅牙大多数可以通过佩戴牙套或是口腔周期手术方法矫正，有利于牙齿恢复正常。 口腔出现了单纯性的牙齿排列不整齐引起的龅牙，可以通过佩戴牙套方法矫正，有利于改善口腔牙齿出现的突出和难看症状，出现有上牙颌骨突出引起的龅牙，则需要通过手术方法将局部的颌骨适量缩短，达到根本性的矫正效果。 矫正牙齿期间要保持口腔卫生护理，防止食物残留和细菌滋生，加快局部损伤组织修复。
李洁 主治医师 整形外科
Q:我洗脸的时候发现下巴长了许多黑色素，感觉特别难看，下巴长黑色素怎么办？（女，30岁）
A:下巴长黑色素多数可以通过点阵激光的方法改善，平常要注意加强防晒。 下巴长黑色素一般是长时间紫外线照射引起的，会导致体内产生毒素，从而会引起有黑色素的形成，也有可能是生活不规律或者是内分泌失调的因素，可能会导致面部的颜色出现加黑症状。可以采取点阵激光的方法能够去除体内的黑色素，从而还可以起到美白皮肤的功效。 外出的时候需要使用遮阳伞或者是遮阳帽，必要的时候需要涂抹防晒霜，做好防晒措施。
李洁 主治医师 整形外科
Q:这一阵子我经常锻炼咬肌，但是已经有很长一段时间了，还没有效果，不知道能不能变大，经常咬肌会不会变大？（女，26岁）
A:经常柔咬肌咬肌大部分会变大的，因为经常揉咬肌会使肌肉松弛出现肿胀。 经常揉咬肌会使咬肌的皮肤松弛，严重者还会出现肿胀或者疼痛的情况。最好不要用不正当的手法揉咬肌，患者如果使用不正当的手法揉咬肌，出现肿胀或者疼痛的情况，可以用冰块冷敷，能起到很好的消肿止痛的作用。可以用正规的手法按摩整个脸部，能起到促进血液循环瘦脸的效果。 日常不要吃辛辣刺激性食物，多补充丰富的维生素和蛋白质，能起到美白润肤的效果，使皮肤更加细嫩，多喝温水。
李洁 主治医师 整形外科
Q:几个月前，做过根管治疗大牙，没有带牙套，现在有轻微疼痛
A:您的症状首先考虑残髓炎而导致的。建议口服消炎止痛药物改善缓解症状。
李洁 主治医师 整形外科
Q:智齿经常出现疼痛的情况，而且牙齿最近变得发黄，我想去冲洗牙齿，尤其是智齿后面容易塞东西，经常发炎，想冲洗一下，智齿冲洗多少钱呢？
A:智齿冲洗费用大约在几十块钱,但是不同的地区消费不同，所以冲洗智齿的费用也会有所差异。智齿冠周发炎进行清洗，需要使用3%的双氧水以及一定浓度的生理盐水进行冲洗，而且需要对覆盖智齿的牙龈进行周围冲洗，这样能够起到消炎的功效。
李洁 主治医师 整形外科
Q:最近这段时间我发现我的牙齿还是比较松动的，我有很多的朋友都去做了种植牙，效果还是非常不错的。现在我想了解一下种植牙的过程都是什么呢？做种植牙的价格?
A:材料是影响种植牙价格的因素。所以您到医院具体询问比较好。种植牙的费用包括种植体、修复基台、手术费用和烤瓷冠费用，可能种植牙价格有点昂贵。一般做一颗种植牙的价格在3000-10000元左右，主要看你选择什么种植钉，各个地方价格是有很大差异，如果经济条件好可以选择种植牙，经济条件一般见于选择烤瓷牙。
李洁 主治医师 整形外科
Q:减肥中每天早上中午正常吃晚上吃水果跳半个小时郑多燕减了几斤肉但是用体脂秤测量体脂率没什么变化肌肉量少了我的减肥计划应该怎么调整呢我这样晚上不吃正餐会不会对身体产生影响
A:你好，减肥主要是运动减肥。适当控制饮食的。 建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
李洁 主治医师 整形外科
Q:龟头出现一些问题不知道怎么回事
A:你的情况有可能是包皮龟头炎，可能与卫生不好，包皮过长，感染细菌或者白色念珠菌有关系，出现了包皮，龟头的红肿疼痛，头皮瘙痒。所以需要做个包皮龟头部位的清洗，可以使用妇炎洁清洗，局部外涂达克宁软膏治疗，平时需要注意卫生，多清洗生殖器部位。
李洁 主治医师 整形外科
Q:特别的爱美，看见身边的同学把自己脸上的痣给点了，所以自己也跟着潮流把自己的手臂上一个大痣给点了，但是点痣之后发现自己留下了一个大大的印子，特别难看，那么我想咨询一下点痣留下的红印怎么消除？
A:点痣留下的红印怎么消除，1、多用途芦荟或芦荟制品芦荟有助于修复皮肤，加速皮肤新陈代谢。伤口愈合后，使用芦荟凝胶或芦荟产品有助于消除红印。2、口服维生素c维生素C具有美白效果。口服营养补充剂可以帮助伤口颜色尽快与周围皮肤保持一致。同时，多可以多喝番茄汁也可以有类似的效果。