首先，应该每天坚持锻炼，例如：仰卧起坐，瑜伽等有氧运动。其次，每天应该注意个人的坐姿与走姿，抬头挺胸，不要弯腰驼背，有效防止肚子上淤积肥肉。接着，进行局部按摩，促进局部血液循环。多吃蔬菜水果，增进新陈代谢。少喝碳酸饮料，少抽烟，少喝酒，多喝白开水。也可以适当的喝蜂蜜水排毒养颜。规律作息，按时休息，保证充足的睡眠。方法如上述。
时间：2022-10-16 00:15:16
身高只有163，但体重却有126，别人都不相信。但是我让他们看了一下我的肚子他们就相信了。肚子特别大，而且还很硬。想把这大肚子减掉。男人怎么减掉大肚子？
擅长：张浩医生 获得荣誉 医师学会整形与美容医师分会委员 中...
首先，应该每天坚持锻炼，例如：仰卧起坐，瑜伽等有氧运动。其次，每天应该注意个人的坐姿与走姿，抬头挺胸，不要弯腰驼背，有效防止肚子上淤积肥肉。接着，进行局部按摩，促进局部血液循环。多吃蔬菜水果，增进新陈代谢。少喝碳酸饮料，少抽烟，少喝酒，多喝白开水。也可以适当的喝蜂蜜水排毒养颜。规律作息，按时休息，保证充足的睡眠。方法如上述。
张浩 主治医师 整形外科
Q:上个月开始我脸上出现了严重的暗沉和皮肤暗黑症状，想要多吃车厘子来美白，吃车厘子美白吗？（女，30岁）
A:吃车厘子可以起到辅助美白作用，中含有维生素和微量元素，可以起到抗氧化和美白效果。 面部暗沉单纯性的吃车厘子美白的效果通常局限，可以通过激光方法美白，有利于刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞重组，可以将皮肤表层和深层的黑色素击碎和分解，从自身体液中循环排出，从而达到美白肌肤效果。 激光美白过后皮肤可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，随着局部损伤从逐渐修复症状会慢慢恢复，要避免用手抓挠和触碰。
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Q:我的小侄女，今年有八岁了，来我家玩的时候我发现她的门牙长歪了，看起来丑萌丑萌的，请问八岁孩子门牙长歪了能矫正吗？（女，8岁）
A:八岁孩子门牙长歪了能矫正，通过佩戴牙套来矫正。 牙套也就是矫治器，如果牙齿长的位置不正确，或者有咬合方面的问题，可以通过戴牙套进行矫治。如果有些骨骼方面的问题可能单纯的牙套不能解决，需要带牙套配合手术进行治疗。牙套的主要作用是通过把牙套提到牙齿上，然后正畸医生可以通过钢丝让牙齿施加力量，可以让牙齿进行移动，通过力量把不整齐的牙齿排列整齐。 建议平时需要多注意养护，竭力避免吃口味较辣刺激食物，保持好的生活规律。
张浩 主治医师 整形外科
Q:半个月前我到正规美容机构做了瘦脸针，目前脸上出现逐渐的消瘦，瘦脸针18天以后是最佳效果吗？（女，32岁）
A:瘦脸针18天以后一般是属于最佳的效果，但是由于每个人对药物的代谢情况不同，所以具体的时间也会存在差异。 瘦脸针主要能够达到快速阻断肌肉和神经的传导，从而达到瘦脸的效果，一般在10到20天可以看到明显的脸型消瘦。如果自身代谢比较快的情况下，一般在10天左右可以见效，自身代谢比较慢大概需要20天左右才能见效。 在注射瘦脸针后短时间内尽量避免汗蒸，否则会使药物的代谢受到影响，而且也会使维持的时间受到影响。
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Q:我在几年前做了乳房假体，我特别想要了解一下，乳房假体需要取出来吗？（女，27岁）
A:乳房假体是有可能需要取出的，如果出现不良的症状，需要快速的将假体脂肪取出。 如果在丰胸之后出现了局部感染的现象，需要及时的将假体隆胸取出，并且到三个月之后通过再次隆胸的方式进行改善。如果在假体隆胸之后出现了排异的现象，并且出现了发硬或者是渗出的症状，也需要到医院将假体取出。 在取出假体期间需要注意局部的清洁卫生，可以穿一些宽松透气性比较好的衣物，避免持续性食物。
张浩 主治医师 整形外科
Q:最近发现我的身体部位出现了严重的腿毛生长，想要通过e光脱毛的方法去除，e光脱毛对身体有什么影响吗？（女，31岁）
A:e光脱毛对身体大多数并不会造成影响，有可能会使皮肤部位出现轻微的副作用。 脱毛过程中通过光热原理可以将皮肤表层的毛囊组织摧毁，有利于腿毛逐渐脱落，防止局部过度增长，术后可能会使皮肤部位出现发红和灼热以及自动的不良反应，并不会使自身的健康造成危害，不用过分担心。 脱毛恢复期间要穿纯棉透气性较好衣物，减少皮肤刺激性和摩擦性，防止皮肤部位出现破损或是感染，有利于快速恢复自然。
张浩 主治医师 整形外科
Q:我的脸上出现长斑现象，前几天做了药水点斑，出现有疤痕的情况，点斑留下的疤痕能去掉吗？（女，39岁）
A:点斑留下的疤痕一般是能去掉的，最好选择激光的方式效果比较理想。 激光去除疤痕通常是利用仪器发射出来的特定波长，能够选择性地作用在皮肤疤痕部位，老化的组织以及皮肤吸收到光热后就会逐渐被破坏，并且还能有效促进炎症吸收，达到理想去疤痕目的。 恢复期间要保证操作部位干燥卫生，近期内不可以碰到水，另外多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，对皮肤代谢有一定帮助，可以使恢复期缩短。
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Q:我刚做了双眼皮的手术，想用蒸汽眼罩，不知道双眼皮术后可以戴蒸汽眼罩吗？（女，27岁）
A:双眼皮术后不可以戴蒸汽眼罩，蒸汽眼罩会影响双眼皮手术的术后效果。 蒸汽眼罩对伤口的恢复也会有影响，可能导致切口感染等后果。如需使用蒸汽眼罩，可等到切口愈合，皮肤恢复正常颜色后再使用。一定要做好术后护理，避免用眼疲劳，避免吃辛辣刺激的食物，避免沾水，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠。术后恢复期间避免揉搓眼部等。禁止化妆或者涂抹其他刺激性的物品。 术后1周之内不要看电视，报纸，卧床休息时佳的是半卧位，避免双眼过度疲劳或者头部方位过低而加重伤口的肿胀。
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Q:最近发现我的嘴巴出现了凸嘴的现象，去医院进行检查时，医生说出现了骨性凸嘴，骨性凸嘴怎么矫正？（女，29岁）
A:骨性凸嘴一般需要通过手术正颌方式进行矫正，需要去权威机构进行治疗。 骨性凸嘴属于是一种牙颌面畸形，分为双颌前突以及上颌前突畸形，症状不是特别严重，可以通过佩戴牙套进行矫正，一般要对头影进行测量，通过佩戴牙套可以借助外在力量缓慢拉近距离，帮助嘴凸症状，恢复到正常状态。如果症状比较严重时，则需要通过手术方式治疗。 在矫正过程中要做好口腔清洁，饮食上避免咀嚼比较硬的食物，可能会对局部恢复造成一定性影响。
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Q:我纹完眉毛之后局部出现了肿胀，而且还有一些疼痛的现象，最近想口服消炎药物，纹眉后如何快速消肿？（女，30岁）
A:纹眉后通常可以采用冰敷的方法来进行消肿，如果肿胀不是特别严重时，不需要服用任何药物。 在做纹眉手术时主要是为了改善眉形，而且还可以让眉毛达到一个浓密有形状的效果，在做纹眉时，主要是将色素颗粒刺入到皮肤里面，能够加深眉毛的颜色。但是刚做完眉毛之后颜色可能会比较深一些，通常需要恢复一周或者是两周左右才可以达到自然的效果，而且刚做完之后，局部可能会出现结痂或者是肿胀，通常是一种正常的表现，不要用手抠或者是抓挠，避免引起感染。 在饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃辛辣或者是刺激性食物，有可能会影响术后的恢复。
张浩 主治医师 整形外科
Q:我的泪沟比较的明显，导致皱纹也比较的多，人也显得比较老气，现在就打算去用玻尿酸填充一下，但是以前没有做个。想问问填泪沟价格是多少呢？
A:填充泪沟的价格一般在五千元左右，影响价格的具体因素包括美容爱好者的需求和他们选择的主治医生的不同，甚至跟想要的效果不同也是有关的。同时由于不同的城市有不同的经济水平、医疗卫生水平和生活消费指数，泪沟手术的价格也会不同。