我们将两只手分别上下勾住放在胸前，接下来尽量地张开胸部，然后将左右两手分别反方向用力拉动，在拉动的过程中可以达到瘦手臂的效果。坚持一个动作大约20秒钟左右，再换另外一个方向重复同样的动作，每天坚持做10分钟左右，坚持一个月大约就可以出现明显的瘦手臂效果。
时间：2022-10-09 10:13:49
我大臂很粗壮，从52瘦到49.但太累了而且效果不是很明显，只吃午饭和早餐，晚饭也没吃，坚持好久了，额头上会长一些小痘痘晚上还会失眠翻来覆去难以入睡，大臂粗壮怎么减？
擅长：史立红毕业于宁夏医学院，曾在上海仁济医院进修学习，在核心刊物...
我们将两只手分别上下勾住放在胸前，接下来尽量地张开胸部，然后将左右两手分别反方向用力拉动，在拉动的过程中可以达到瘦手臂的效果。坚持一个动作大约20秒钟左右，再换另外一个方向重复同样的动作，每天坚持做10分钟左右，坚持一个月大约就可以出现明显的瘦手臂效果。
史立红 主任医师 整形外科
Q:我冬天脸上长了些冻疮，现在留下了红印，不知道脸上的冻疮红印怎么消除？（男，23岁）
A:脸上冻疮的红印可以通过激光，光子嫩肤来消除，效果都是不错的。 光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。所以肌肤的日常保养护理，光子嫩肤是最佳的选择。光子能无损伤穿透皮肤，并被组织中的色素团及其血管内的血红蛋白选择性吸收，在不破坏正常组织细胞的前提下，使扩张的血管、色素团块、色素细胞等被破坏和分解 发炎，伤口化脓的皮肤不适合治疗，治疗前一个月内避免强烈日晒或做室外SPA，治疗前一周不能做激光、磨皮、果酸换肤美容项目。
史立红 主任医师 整形外科
Q:我的额头部位采取了激光去痣的方式进行调理，这两天想要进行洗头，激光祛痣多长时间可以洗头？（男，36岁）
A:激光祛痣洗头一般情况下需要间隔5到10天左右的时间，具体的时间需要根据个人的恢复快慢进行决定。 激光祛痣以后损害者的程度不同，恢复的时间会存在一定的偏差。损害轻微的状态下可以间隔5到7天左右的时间洗头，如果个人损坏较严重的状态下，一般需要间隔7到10天左右的时间洗头。过早的进行洗头，可能会导致局部出现感染炎症的可能性增加。 激光点痣以后，通常要做好个人的防晒工作，长时间的受到紫外线的照射，一般会导致局部出现色素沉着。
史立红 主任医师 整形外科
Q:我一直都有熬夜加班的习惯，导致眼角出现了明显的小细纹，怎么去眼角细纹？（女，43岁）
A:去眼角细纹方法有涂抹眼霜或者是眼部精华，也可以通过注射除皱针来进行改善。 眼角长细纹可能是年龄比较大的原因，并且跟体内的胶原蛋白大量丢失也是有关系的，主要会让整个人看起来显得比较苍老，除皱针属于目前比较快速的一种除皱方式，里面的成分主要是肉毒素，在注入到皮肤组织里面以后，可以有效地将皱纹抚平。 恢复期间应该做好眼部的护理工作，尽量不要长时间的熬夜加班，否则就会导致皱纹有所加重。
史立红 主任医师 整形外科
Q:我想将鼻基底取出来，担心不可以恢复到以前，鼻基底取出来可以恢复到以前吗？（女，38岁）
A:鼻基底取出来一般可以恢复到以前，但具有一定的恢复期。 如果在做鼻基底填充之后，感觉鼻部的形态不是很好看，可以将填充物进行取出，但是在取出填充物的时候，有可能会破坏原有的组织，所以会出现鼻基底肿胀的情况，但随着肿胀消退，鼻基底一般可以恢复到原来的形态。 在做鼻基底填充时最好选择正规的大型医院，然后让经验比较丰富的医生进行操作，才可以保证隆鼻手术的效果以及安全性。
史立红 主任医师 整形外科
Q:最近看电视发现很多明星都有卧蚕，眼睛看起来比较好看，我想咨询一下如何才能有卧蚕？（女，30岁）
A:要想拥有卧蚕可以局部注射玻尿酸，也可以做整形手术。 患者可以选择通过注射玻尿酸的方式来拥有卧蚕，这种方式维持的时间可能会比较短，通常能够维持半年到一年左右，但是不会给身体带来严重的创伤。此外，患者也可以通过自体脂肪填充术来拥有卧蚕，这种方式维持的时间比较长，一般不会出现明显的排异反应，通常能够维持3~5年。 无论选择哪种方式，平时都需要注意眼睛部位的保护，以免影响效果。
史立红 主任医师 整形外科
Q:前几天我做了一个点痣治疗，最近发现皮肤松弛比较严重，想要做光子嫩肤，点痣后多久可以做光子嫩肤？（女，45岁）
A:点痣后需要在7天到15天之后才可以做光子嫩肤治疗，需要根据皮肤恢复情况来决定。 点痣后皮肤创伤比较小，定时进行皮肤消炎和涂抹修复，药膏在7天左右皮肤可以愈合，能做光子嫩肤来治疗。脸部皮肤质量比较差做点痣之后导致大面积皮肤凹陷或者是疼痛时恢复时间也会比较慢，大约需要15天左右才能恢复正常，可以做光子来改善皮肤质量。 点痣后要做好皮肤护理，最好不要吃食物色素较重的食品，以免导致皮下黑色素堆积。
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Q:由于我长时间熬夜导致脸上出现了许多斑点，想要通过用蜂蜜来祛斑，蜜蜂加蛋白以可祛斑吗？（女，29岁）
A:蜜蜂加蛋白但不能起到祛斑效果，祛斑需要选择正规科学方式进行治疗。 脸上出现斑点，可以选择激光手术治疗，也可以通过刷酸方式改善，必要情况下可以通过超皮秒方式治疗。蜂蜜加蛋白如果操作不当还会对皮肤造成一定性损伤。激光可以产生光热效应作用在斑点部位深入皮肤组织，能瞬间帮助斑点得到分解，然后经过人体代谢排出体外。 做了祛斑手术之后，要做好日常防晒，避免长时间受到紫外线照射，会引起斑点反弹。
史立红 主任医师 整形外科
Q:嘴唇不是特别的丰满，就去注射了玻尿酸，想要接吻，嘴唇打完玻尿酸多久能接吻？（女，24岁）
A:嘴唇打完玻尿酸通常是一个星期到两个星期左右能接吻，具体需要结合身体的体质和恢复情况决定。 嘴唇的现在不是特别理想，可以通过注射玻尿酸的方式填充，促进局部皮肤的饱满，具有时效性，可以维持半年到一年左右，对于局部的创伤很小。如果体质比较好，一般一个星期之后可以接吻，如果体质虚弱，恢复的时间延长，通常两个星期之后可以接吻。 日常生活当中应该做好后期的护理，避免吃刺激性辛辣的食物，饮食上以清淡为主。
史立红 主任医师 整形外科
Q:我最近想去矫正牙齿，请问是钢丝牙套效果好一点还是隐形牙套效果好一点？（女，20岁）
A:其实不管用哪一种矫正期，矫正的效果其实都一样的，只不过是讲究的舒适度和价格，美观度会有所区别。 隐形牙套是最新研发的一个矫正器，它是通过一种厚度只有0.4毫米的透明塑料，覆盖在牙齿上，就可以完成矫正的，整个牙套都是透明的，看起比较美观，戴上不容易被发现，一般生活中常见的就是钢丝牙套这种，外表看起不是很美观。脱槽较大，还有可能会磨嘴，舒适度也不是很好，清洁起来还不是很方便，这种牙套价格比较便宜，性价比还是比较高 牙套还是要选择适合自己的，戴着舒服。两种牙套各有各得好处
史立红 主任医师 整形外科
Q:自从上了年龄以后，脸上也出现了一些皱纹，后来听别人介绍说如果用一些玻尿酸的话，是可以起到美容效果的，但想问问玻尿酸不能和什么一起用？
A:首先要了解到的就是玻尿酸本身是一种非常温和，并且补水效果非常好的产品，所以这种物质它和任何东西放在一起都是可以使用的，不过如果想使用玻尿酸的话，对于怀孕和哺乳期的女士，最好还是不要碰，而针对于一些18岁以下的未成年人，尽量也不要用。