小腿不匀称可以通过局部运动配合按摩理疗的方法来塑形降脂。通常小腿后侧肌群比较发达粗壮，可以通过局部锻炼如足部的屈伸、踩自行车等动作，坚持每日锻炼30分钟，以自身能够耐受为宜，小腿处有发酸感为宜，不要过度锻炼。同时配合按摩理疗的方法来增加消耗，促进局部循环代谢，使小腿的肌肉纤维拉长，这样可以改善小腿偏粗的问题。
时间：2022-11-22 04:20:10
上身与下身不符合，上身瘦，下身大腿是肌肉，小腿肌肉更硬。看看吃什么调整营养的，或者做什么动作，使肌肉变小。请问，怎样让小腿肌肉变匀称？
擅长：学术地位：**整形美容协会乳房整形分会常委，**医师协会美容...
小腿不匀称可以通过局部运动配合按摩理疗的方法来塑形降脂。通常小腿后侧肌群比较发达粗壮，可以通过局部锻炼如足部的屈伸、踩自行车等动作，坚持每日锻炼30分钟，以自身能够耐受为宜，小腿处有发酸感为宜，不要过度锻炼。同时配合按摩理疗的方法来增加消耗，促进局部循环代谢，使小腿的肌肉纤维拉长，这样可以改善小腿偏粗的问题。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:我想要做耳软骨隆鼻，而且是双侧耳软骨，请问一下双侧耳软骨做全麻还是局麻好？（女，34岁）
A:双侧耳软骨通常做局部麻醉比较好，如果手术的时间较长可以采取全身麻醉。 双侧耳软骨隆鼻通常采取的是自身的耳软骨，而且隆鼻的效果相对来说是比较好的，并且还可以使鼻子看起来更加的自然以及美观，另外也不容易产生排异反应。如果在手术的时候，难度不是特别大，通常手术的时间也比较短，因此可以进行局部麻醉，若是难度较大可能会延长手术时间，因此可以进行全身麻醉。 做完耳软骨隆鼻后，还要注意伤口部位清洁护理，并且要避免鼻子受到压迫。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:最近我在照镜子的时候发现我有很明显的颈纹，我想通过玻尿酸的方法来填充，玻尿酸可以填充颈纹吗？（女，22岁）
A:一般来说玻尿酸可以填充颈纹。注射玻尿酸能够使颈部变得充盈，从而使颈纹变淡。 在注射玻尿酸填充颈纹时一定要选择正规的整形医院，以免产生不必要的感染和不良反应。也可以通过打肉毒素和胶原蛋白来填充颈纹，都能起到很好的效果。颈纹一般是由于长时间低头或者衰老皮肤松弛导致的，涂抹护肤品时也可以带一下脖子。 打完玻尿酸填充后一定要注意伤口处的护理，短期内不要碰水。多吃些富含维生素的水果对皮肤有一定好处，禁止吃辛辣的食物。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:10天前去割了双眼皮，现在想化妆，请问割双眼皮10天了可以化妆吗？（女，26岁）
A:割完双眼皮10天之后最好不要化妆，容易引起伤口感染。 割完双眼皮10天之后是不建议化妆的，因为化妆品中含有一些重金属，它会影响到伤口修复以及生长，还容易造成伤口的感染，所以割完双眼皮两周之前是禁忌化妆的如果特别想化妆的话，可以在两周之后化一点淡妆，这样就没有太大的影响，内眼线暂时不要画，以免对眼睛造成污染，只要伤口消肿完全愈合之后就可以化妆了。平时多吃一点含有维生素的瓜果蔬菜，更容易促进恢复。 建议术后注意创口清洁，保持良好的生活习惯，忌辛辣，多吃富含维生素的水果蔬菜，更有利创口恢复。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:我发现肩膀出现了太宽额穿衣服特别的难看，想要让肩膀变窄，肩膀太宽有办法变窄吗？（女，23岁）
A:肩膀太宽通常是有办法变窄的患者，可以通过注射瘦肩针的方式来进行治疗。 瘦肩针里面的主要成分是肉毒素注射以后可以起到阻断神经和肌肉的信息传递，使局部的肌肉快速的萎缩，从而来改善患者肩膀宽的症状，需要按疗程来进行注射，才能够达到理想的效果。在注射的时候最好选择当地正规的医疗机构，在经验丰富医师的指导下来进行注射。 在注射以后一定要注意针眼部位的护理工作，短时间内不要洗澡，以免导致局部出现感染。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:两年前我不小心将额头磕破了之后就留下了疤痕，现在想修复，额头疤痕修复多少钱？（女，33岁）
A:额头疤痕修复大概需要500元到5000元左右，修复使用的项目不同需要的费用也不一样。 如果到当地正规的三甲医院，采取激光的方式修复疤痕，通常需要的费用比较高，大概在5000元左右。但是在当地的小型美容机构才去疤痕膏修复，需要的费用比较低，大概在500元左右。采取激光的方式修复疤痕以后一定要做好局部的防护措施，避免长时间接触太阳光和紫外线的照射，而且还要注意清淡的饮食。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿有一些偏小，每当吃骨头的时候就特别的难咬。我不知道可不可以做矫正。请问牙齿偏小可以矫正吗？（女，26岁）
A:牙齿偏小可以做矫正，可以先到当地医院进行拍片检查，再做后续的治疗。 牙齿出现偏小，可以到当地的牙科门诊进一些全景牙片和头颅侧位片，根据片子的检查结果能够明确的判断牙齿的排列情况，做后续的手术治疗。如果牙齿排列不齐而且牙根比较深时，是可以做矫正。但如果牙齿排列比较整齐，牙根是正常的，牙根深度是没有办法进行修复，可以将牙齿磨小之后做美容冠修复。 在做过牙齿改正之后，还应要调整生活饮食习惯，注意口腔的卫生情况，早晚刷牙饭后漱口，才能够避免出现口腔方面疾病。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:我的脸上有明显干燥的症状，要采取合理的方法达到嫩肤效果，是光子嫩肤好还是菲洛嘉好？（女，25岁）
A:是光子嫩肤好还是菲洛嘉好不能完全确定，因为各有各的优点和缺点。 光子嫩肤可以通过表皮层穿透皮肤深层，刺激胶原蛋白再生，增加皮肤的弹性，肤色的暗黄或者是暗沉也可以得到改善，毛孔粗大也可以缩小保持皮肤的年轻化。菲洛嘉属于是一种水光针，里面有多种营养成分，比如说玻尿酸可以均匀的注射在肌肤的底层，具有保湿补水的功效，提升水分含量，皮肤看起来更加饱满透亮。 外出的时候需要做好防晒，比如说涂抹防晒霜，也可以打上遮阳伞。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:我刚刚做完眼部手术，我日常饮食特别的注意，现在已经半个月了，我想喝一点牛奶，请问眼部手术半个月后可以喝牛奶吗？（女，23岁）
A:眼部手术半个月后可以喝牛奶，并不会对局部恢复造成影响，可以促进伤口的愈合。 眼部在做手术的时候会对局部的软组织造成一定的损伤，在做完手术之后需要一定的时间恢复。在这期间适当的喝一些牛奶，不但不会对伤口的恢复造成影响，反倒能够为身体提供蛋白质，还能促进组织的恢复。做完眼部手术，在恢复时期饮食上不能吃刺激性比较大的食物，会对眼部恢复造成影响。 在恢复时期，如果局部出现有发炎的现象，需要立即在医生指导下使用抗生素进行治疗。恢复一段时间后也要到医院复查了，解伤口恢复的情况。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:我在和老公吃饭的时候，他说我的颈纹有松弛的现象，想采取拉皮手术，颈纹松弛可以拉皮吗？（女，32岁）
A:颈纹松弛通常是可以拉平的，还要进行营养的补充。 拉皮手术可以改善皮肤因脂肪流失引起的松弛现象，可以促进皮肤分子的活动，从而会产生摩擦和热量，不利于刺激皮肤内的胶原蛋白组织出现再生的现象，从而可以达到紧致皮肤的作用，拉皮手术后可以多吃一些含有优质蛋白和胶原蛋白比较丰富的食物，对改善颈纹松弛也是有好处的。 平常要避免生活在干燥的环境中，保持水分充足，加强皮肤的卫生护理。
肖征刚 主任医师 整形外科
Q:我的后槽牙有一个大洞，陪伴了我好多年，平时吃东西老塞在里面。请问牙有洞不补会怎么样？（男，22岁）
A:伤及牙神经，牙齿会有剧烈疼痛，最终还可能有牙髓炎，出现阵发性疼痛。 牙髓炎是牙髓发生的炎症性病变。牙髓位于牙髓腔和根管中，通过根尖孔与牙槽骨相交通，内有神经分布。因伤及牙神经，牙齿会有剧烈疼痛，此时即便补牙，因细菌深入到牙本质小管，不能彻底清除干净，出现阵发性疼痛。即使补了牙，牙齿也受不了力，咬硬物时容易还会疼痛。这正是很多人说自己补了牙后牙齿还痛，牙齿仍然敏感的原因。难以固定，填充物很容易掉。这就需要做根管治疗。而不是做简单的充填治疗就能解决问题，所以对于牙洞一定要得到重视。 建议:平时在日常生活中一定要保护好自己的牙齿，要注意口腔的清洁。