各种运动对减肥都有一定的效果，但效果却大相径庭。需要根据肥胖部位进行选择。如果是平衡的肥胖，慢跑和游泳是合适的运动。每天连续锻炼一个多小时将达到理想的减肥效果。如果身体上部肥胖，你可以使用上拉和俯卧撑锻炼。如果大腿和臀部肥胖，你可以参加步行和骑自行车等运动。应该注意锻炼减肥的重要性。要求每周锻炼5天以上，每天不少于1小时。
时间：2022-10-02 14:51:31
在自己生完孩子，做完月子的时候，朋友们都说我胖了一圈，我心情不是特别的爽，我想重新回到以前的体重，请问什么运动可以快速瘦身？
擅长：徐向民医生 荣誉称号： 华医学会整形外科学会会员 医师...
各种运动对减肥都有一定的效果，但效果却大相径庭。需要根据肥胖部位进行选择。如果是平衡的肥胖，慢跑和游泳是合适的运动。每天连续锻炼一个多小时将达到理想的减肥效果。如果身体上部肥胖，你可以使用上拉和俯卧撑锻炼。如果大腿和臀部肥胖，你可以参加步行和骑自行车等运动。应该注意锻炼减肥的重要性。要求每周锻炼5天以上，每天不少于1小时。
徐向民 主治医师 整形外科
Q:我发现自己的眼袋特别的严重，前两天刚刚做了手术，不知道应该注意什么，祛眼袋手术后注意事项？（女，28岁）
A:祛眼袋手术后需要配合医生口服消炎药预防感染，而且还要注意保持充足的睡眠。 祛眼袋手术以后通常需要使口服消炎药进行治疗，能够促进肿胀的消退，并且也能够预防感染，需要疗程坚持用药才能起到比较好的效果。而且术后的短时间内要避免动手揉眼睛，否则可能会诱发细菌感染，从而导致患处出现肿胀加重的现象。 日常要注意改善不良的生活习惯，并且也要注意用眼卫生，能够预防眼袋的形成。
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Q:我感觉我的鼻子并不是特别的好看，想要通过线雕鼻子整形，增加美观程度，线雕鼻子疼吗？（女，25岁）
A:线雕鼻子通常情况下并不会出现疼痛感，线雕皮次期间会对局部进行麻醉。 线雕麻醉期间通常会降低神经对疼痛的感知度，所以并不会出现疼痛的症状，但是自身的麻醉药如果药效失效以后。可能会出现疼痛的症状，因为个人的损害程度不同，所以出现的疼痛程度会存在一定的偏差，需要结合自身的状况进行明确。 出现疼痛以后可以对局部进行冷敷，比如采取并不对局部进行冷敷，大多数对于出现的疼痛可以起到缓解的作用。
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Q:我前一段时间去医院做了根管治疗，在做完根管治疗之后，牙齿发生了脆弱的现象，想要佩戴牙套，根管牙套一颗多少钱？（男，24岁）
A:根管牙套一颗大概需要2000元到6000元左右，具体还需要根据牙套的材质来决定。 由于牙套的材质不同，所以费用也可能会存在差异。目前的牙套可以分为烤瓷牙套和全瓷牙套，烤瓷牙套和正常的牙齿颜色会有一些差别，费用一般比较低，大概需要2000元到3000元左右，全瓷牙套里面不含有任何金属成分与正常的牙齿颜色比较接近，费用也处于偏高的状态，大概需要5000元到6000元左右。
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Q:我感觉我的单眼皮并不是特别的好看，想要进行双眼皮的整形，增加眼睛部位的美观程度，四十岁割双眼皮有什么危害？（女，40岁）
A:四十岁割双眼皮危害可能会导致局部出现感染性炎症，也有可能会出现角膜的损伤。 双眼皮切割以后自身的皮肤粘膜一般会伴有损害，如果护理不恰当的情况下，局部可能会出现感染性并发症。可能会导致自身出现角膜炎症，也有可能会出现结膜炎症，一般会引起患者出现眼睛的肿胀和疼痛，也有出现流泪的可能性。 双眼皮整形期间需要到正规的整形机构，并且在整形以后做好局部合并感染的预防工作，通常情况下能够降低对自身产生的损害性。
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Q:我闺蜜的脸上有一颗痣，所以就做了点痣，但是点过痣的地方出现了增生的情况，点过痣的地方出现增生怎么去掉？（女，34岁）
A:点过痣的地方出现增生一般可以通过涂抹去疤凝胶的方法去掉，另外也可以选择激光的方法去掉。 如果在点痣后局部出现了增生的情况，多数是由于自身属于疤痕性体质损失所引发的，还有可能是没有做好局部的护理工作所引起的。涂抹祛斑凝胶通常能够起到淡化疤痕的作用，并且还可以抑制疤痕增生，如果疤痕增生较为严重，可以选择激光的方法进行治疗，有助于软化疤痕，还可以去除局部的色素沉着。 平时还要注意防晒，避免受到紫外线照射，也要避免局部受到摩擦。
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Q:我做完假体手术已经有半年多时间了，但是出现了假体外漏的情况，鼻子假体拿出来可以马上重做吗？（女，32岁）
A:鼻子假体拿出来一般是可以马上重做的，但是具体的情况也是不确定的。 如果自身的体质比较好，而且在术后恢复的也比较良好，没有不适的症状通常是可以重新做的，但对于出现了感染的情况通常是不建议重新做的，以免对身体的健康造成影响，严重者还有可能会出现全身不适的症状，比如高热。 在做手术的时候，一定要到正规公立医院的整形科进行手术，通常安全性会比较高一些，而且治疗的效果也是比较理想的。
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Q:我的眼袋特别大，前几天在医院做了去眼袋手术，但是有只眼没有做好，做眼袋有只眼没做好怎么办？（女，35岁）
A:做眼袋有只眼没做好可以到正规医院进行相关检查，如果现在出现不对称的现象，可以在医生的指导下进行手术修复。 在做眼袋时有只眼睛没做好，可能是医生的技术不好引起的，最好的办法就是到医院进行手术修复，可以再生的指导下，通过内切法的方式来去除眼袋，内切法方式在手术后不会留下明显的疤痕，而且创伤性也很小，术后恢复的也很快。 在做完眼袋后一定要注意伤口护理，短时间内不要触碰到水里面，导致伤口感染，同时要注意多休息，避免熬夜。
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Q:我在昨天刚在脸部打完玻尿酸，但是出现了脸部肿胀的现象，刚打完玻尿酸脸肿正常吗？（女，25岁）
A:打玻尿酸脸肿通常是比较正常的现象，一般不用过于担心。 刚打完玻尿酸之后很可能会导致局部出现肿胀的现象，如果情况并不是特别的严重一般不用过于担心，但如果出现了持续肿胀的现象，很可能是手术操作不当导致的不良反应症状，需要及时到正规的美容整形医疗机构进行就诊，并且根据诊断结果采取治疗方案。 在注射玻尿酸期间需要做好局部的保养工作，尽量不要用手触碰局部，以免导致感染。
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Q:下门牙里外都露出牙根，外牙根处充血肿痛的话都说不清楚
A:你好，根据你说的情况分析，应该考虑是龋齿导致的牙周炎的情况。建议你最好去正规的医院牙科检查一下，确诊病因正确的治疗为好。
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Q:我脸上有很多肝斑，是怎么回事？我有抗体肝没问题，是肝功能排毒不好吗？我老公有乙肝，过性生活的时候精子放进去，是否会有乙肝精子也不干净，对我脸上才有斑呢？我想了解，怎么淡化脸上的肝斑？
A:脸上有肝斑考虑是黄褐斑，是局部皮肤黑色素沉着引起的症状与气血肾精不足内分泌失调有关。激素的比例分泌失衡也可以导致黄褐斑的产生。建议你可口服复方木尼孜其颗粒、维生素C和六味地黄丸，配合外擦：雅莎尔优白素、氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁可美白肌肤，对色斑淡化也有很好的效果。