如果想要瘦小腿肌肉的话，在平常一定要注意自己的小细节，在运动之前一定要注重10分钟的小活动。不要立即进行激烈性的运动，这样的话可能会造成自己的身体负荷，而且会加重自己的小腿肌肉，所以在平常的时候一定要格外注意生活当中的小细节。
时间：2022-11-09 07:31:42
我从小都非常的胖，然后我通过锻炼现在已经瘦下来了，但是我有小腿肌肉，所以我就想问一下女生怎么样才能够瘦小腿肌肉呢？
擅长：从事整形美容外科工作至今1年多，专注于眼部整形，对于眼部轮廓...
如果想要瘦小腿肌肉的话，在平常一定要注意自己的小细节，在运动之前一定要注重10分钟的小活动。不要立即进行激烈性的运动，这样的话可能会造成自己的身体负荷，而且会加重自己的小腿肌肉，所以在平常的时候一定要格外注意生活当中的小细节。
马康 副主任医师 整形外科
Q:做完双眼皮手术后吃了一些大蒜，担心会有影响，割了双眼皮吃了大蒜会有其他的影响吗？（女，33岁）
A:割了双眼皮吃了大蒜一般没有影响，但是最好不要吃过多。 大蒜的刺激性比较强，如果吃过多可能会导致影响到伤口的愈合，甚至还可能会加重肠胃的不酸，从而会出现烧心或者是反酸的不良反应。割完双眼皮手术可以吃一些优质蛋白比较丰富的食物，能够促进伤口的愈合，比如猪蹄或者是排骨汤，不能暴饮暴食。 平常要养成良好的用眼习惯，最好不要经常熬夜或者是看电子产品，以免导致眼部出现疲劳。
马康 副主任医师 整形外科
Q:我这段时间发现自己的颧骨有些突出，想要通过按压颧骨的方法让颧骨变小，按压颧骨会变小吗？（女，36岁）
A:按压颧骨一般是不会变小的，达不到治疗效果。 颧骨突出是由于先天性因素所造成，在突出之后是没有办法通过外力按压，达到缩小效果。颧骨突出可以通过整形手术的方法来进行治疗，比如磨骨手术和削骨手术，可以将局部多余的骨骼去住一部分，然后达到调整脸型的效果，也能使面部看起来更加美观。 在治疗之后药物适当的服用一些消炎药物，能预防伤口感染，也能促进伤口愈合，但是需要在医嘱下用药。
马康 副主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了排列不整齐，目前正处于佩戴牙套期间，但是想要抽烟，戴牙套可以抽烟吗？（男，22岁）
A:戴牙套尽量不要抽烟，很有可能会导致口腔疾病发生。 戴牙套是属于口腔科比较常见的一种牙齿，修复方式主要针对牙齿松动或者是排列不整齐的人群，牙套的材料主要包括烤瓷和金属，刚开始佩戴的时候会让牙齿部位出现疼痛和肿胀，尤其是在咀嚼食物时候症状会比较明显，应该做好口腔卫生工作。 在此期间尽量不要抽烟，而且也不要喝浓咖啡或者是茶水，防止牙齿颜色出现发黑，发生口腔疾病几率也是比较高。
马康 副主任医师 整形外科
Q:以前我一直有咀嚼不良的习惯，导致自己的咬肌比较发达，到医院注射了瘦脸针，打完瘦脸针多久可以吃海鲜？（女，36岁）
A:打完瘦脸针可能要一个月之后才能吃海鲜，早期会处于皮肤的恢复期。 瘦脸针能起到瘦脸的效果，刚注射完成之后皮肤上会有很多针孔，这段时间尽量不要吃海鲜，否则会引起皮肤过敏反应，还会使肿胀的时间延长，而且会影响到药物的吸收。瘦脸针需要一段时间被皮肤慢慢地吸收和利用，通常在一个月左右的时候可以恢复正常饮食。 注射之后还要注意皮肤的卫生，尽量不要使用护肤品，也不能使用化妆品，还要避免皮肤受到热刺激。
马康 副主任医师 整形外科
Q:我的龅牙症状特别的严重，现在想要到医院进行矫正，30岁龅牙可以矫正回来吗？（男，30岁）
A:30岁龅牙应该可以矫正回来，矫正的时间可能会比较长。 矫正牙齿的时候没有具体的年龄限制，比较小的人体矫正之后的效果会比较明显，如果在30岁左右进行矫正矫正时间更长，一般会在2年到3年左右，但是依然可以达到矫正的效果。龅牙通常是牙齿向外突出引起的，也可能是颌骨发育过度引起的，需要通过外科手术配合牙套进行矫正，但是需要做口腔检查。 矫正期间应当定期到医院进行复查，调整牙套的力度，同时还要改善饮食。
马康 副主任医师 整形外科
Q:我最近发现自己脸上出现了长痘的现象，我想做水光针，长痘能做水光针吗？（女，31岁）
A:长痘一般不可以做水光针，很可能会导致长痘的情况加重。 脸部长痘多数是内分泌失调造成的，还可能是经常吃一些刺激性的食物所致，如果脸部出现了长痘的现象，尽量不要做水光针，以免导致皮肤痰润度增加，也有可能会导致痘痘的情况加重，还可能会造成皮肤出现过敏的现象，严重的也有可能会导致痘痘的情况加重。可以采取激光的方式去除痘痘。 在平时需要注意皮肤的保养，避免吃刺激性食物，避免影响到修复。
马康 副主任医师 整形外科
Q:上个月做了玻尿酸填充太阳穴，现在局部有点血肿，摸上去感觉有点疼，打算不严重。玻尿酸填充太阳穴血肿了怎么办？（男，22岁）
A:注意观察局部情况，淤血严重时可进行冷敷。如有发炎症状，要及时进行消炎治疗。 太阳穴在注射玻尿酸后，由于局部暂时不适应，短期内会出现血肿的症状，一般是正常的，持续2-3天后通常能够自行消肿。可以先暂时观察，如果血肿越来越严重，并伴有疼痛或者严重的淤血症状，可以进行局部冷敷治疗。术后如不注意局部的卫生清洁，可能会引起细菌感染，造成局部发肿、瘙痒、疼痛，可以在医生的指导下使用消炎的药物缓解。 暂时以休息为主，避免频繁外出，减少阳光暴晒的几率。饮食上要保持清淡，多吃新鲜的蔬菜及水果，不要吃造成色素沉淀的食物。
马康 副主任医师 整形外科
Q:在化妆的时候发现鼻子的部位出现了很多的黑头鳄，想要通过光子嫩肤的方式来进行改善，光子嫩肤去黑头效果怎么样？（女，34岁）
A:光子嫩肤去黑头效果通常是比较好的，所以一种比较常见的美容方式。 光子嫩肤主要是通过宽光谱照的原理，作用于皮肤的表皮层内，能够加快皮肤的新陈代谢，促进局部的胶原蛋白增生，保持局部的色素颗粒，快速的脱落和分解，然后通过人体的血液循环排出体外，从而来改善黑头的症状，创伤比较小。出现黑头可能是由于黑色素过度沉淀，长时间的清洁不到位等原因引起。 日常生活中一定要注意做好皮肤的护理工作，可以使用一些补水保湿的面膜，多吃一些富含纤维素比较丰富的蔬菜和水果。
马康 副主任医师 整形外科
Q:我从小都特别爱笑，但是出现了眼部有笑纹的情况，想要进行治疗，我想咨询一下，怎么消除笑纹？（女，21岁）
A:消除笑纹可以到正规的美容机构通过涂抹淡化笑纹的眼霜进行改善，另外也可以通过激光的方法进行治疗。 如果患者出现了笑纹的情况，也可能是皮肤比较干燥引起的，通过涂抹眼霜能够起到抗眼部皱纹的效果，而且还可缓解眼部肌肤稀薄的作用，如果病情比较严重，就可以通过激光达到去除笑纹的效果，而且还可以起到紧致皮肤的作用。 在治疗期间要保持眼部的清洁卫生，而且还要养成良好的生活方式，尽量不要熬夜。
马康 副主任医师 整形外科
Q:可能是长期熬夜的原因，我的脸上长了很多痘痘，想要去掉，维b可以祛痘吗？（女，24岁）
A:维b应该可以祛痘的，能起到辅助治疗的效果。 维b属于维生素b族，使用之后能起到修复皮肤受损细胞组织的作用，对皮脂腺和毛囊粘膜有调节效果，涂抹在皮肤上之后能起到促进皮肤代谢的效果，有助于痘痘快速消失。痘痘生长通常是长期熬夜引起的，也可能是油脂分泌旺盛堵塞了毛囊孔，可以到医院做红蓝光照射治疗。 平时还要改善饮食习惯，尽量不要吃特别油腻的食物，还要避免长期熬夜，养成良好的生活习惯。