跑步属于整个身子运动，对身体各个位置的脂肪都有一定的消耗作用，可以瘦肚子。不过跑步瘦肚子，没有做仰卧起坐瘦肚子的效果好。跑步对腿部的脂肪消耗更快一些，仰卧起坐则对腹部的脂肪消耗更快一些。另外要注意，无论采用跑步减肥或者是仰卧起坐减肥，都需要避免饮用啤酒。
时间：2022-10-24 12:57:11
除了跑步，什么运动最减肚子上的脂肪，仰卧起坐除了练腹肌，能减脂肪不，特别的不安啊，请问一下跑步能减掉腹部脂肪吗？
擅长：吕成医生 医生介绍： 吕成，男，主治医生，深晓各国前沿整...
跑步属于整个身子运动，对身体各个位置的脂肪都有一定的消耗作用，可以瘦肚子。不过跑步瘦肚子，没有做仰卧起坐瘦肚子的效果好。跑步对腿部的脂肪消耗更快一些，仰卧起坐则对腹部的脂肪消耗更快一些。另外要注意，无论采用跑步减肥或者是仰卧起坐减肥，都需要避免饮用啤酒。
吕成 主治医师 整形外科
Q:嘴上有很多小绒毛，想知道我的唇毛一次可以脱干净吗？需要多少次能完全干净？（女，19岁）
A:一般情况下，脱唇毛需要脱4—6次可以永久脱掉。如果体毛旺盛会多几次。 人体毛发有生长周期，有的对光不敏感的，就要等下次再处理，这样才能破坏掉毛囊防止二次生长。脱毛的方法有很多种，常见的光子脱毛是采用强脉冲光源的选择性光热解原理，在避免对周围组织损伤的同时达到去除毛发的效果。冰点脱毛采用激光穿透皮肤表层使毛囊保持一定温度，温和地使毛囊和周围干细胞失去活性，达到长久脱毛的目的。 无论是哪一种脱毛方法，都不能单纯一次脱干净，激光脱毛后，要注意细心的护理脱毛处，避免局部沾到水，避免紫外线照射。饮食上多吃蔬菜和水果，避免辛辣饮食。
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Q:我的牙齿脱落了一颗，我的妈妈说让我去医院做种植牙，除了种植牙还有没有其他方法？（女，24岁）
A:除了种植牙还有固定义齿的方法，但是治疗后的效果可能没有种植牙好。 牙齿出现脱落要及时到医院进行治疗，以免影响口腔的健康。可以选择固定义齿或者种植牙的方式进行改善。固定义齿是靠粘接剂与缺牙两侧的基牙连接在一起，从而恢复缺失牙的生理功能。种植牙齿是采用人工种植的材料，通过手术的方法，植入到组织内。种植牙通常与自然牙的功能和结构十分相似。 治疗期间要注意口腔卫生，以免出现龋齿和牙周炎的现象，不要吃过于坚硬的食物。
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Q:前段时间我才刚刚到医院做了抽脂手术，今天想要吃一些适量的银杏，抽脂后可以吃银杏吗？（女，26岁）
A:抽脂后大多数可以吃银杏，通常不会引起异常反应。 抽脂是现在比较常见到的一种减肥方式，而且减肥速度特别快，做完抽脂后适量吃一些，营养可以改善精液循环，还可以活血化化，一能帮助切口部位恢复。在做抽脂的时候很可能需要在肥胖的部位做切口，然后将导管插进去，把里面多余的脂肪排出体外。 抽脂后为了减少后期反弹的现象，必须做好饮食管理，避免再摄入油炸油腻和高热量食物，可以适量做锻炼。
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Q:我最近因为打了肉毒素的针，现在脸上有了明显的祛皱效果，可是打完之后会影响化妆，我想问下打完肉毒素多久才能化妆？（女，35岁）
A:打完肉毒素之后148小时之后才能化妆，因为此时面部出现了伤口，所以不能立即化妆。 很多人会因为脸上长皱纹去注射肉毒素，而且化妆品中含有刺激性的物质，如果涂抹到化妆品，容易造成过敏的现象，还会造成伤口感染。但是注射完肉毒素之后容易造成过敏的现象，所以患者需要等到一周之后才能化妆。而且化妆品中含有刺激性的物质。如果涂抹会刺激到皮肤，易造成造成伤口感染。 患者平时还要注意饮食上清淡，避免30天之内抽烟喝酒，避免用毛巾热敷或者按摩局部。
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Q:我感觉我的皮肤有些不好，想做一次光子内部进行改善，所以想了解一下，光子嫩肤一次有什么效果？（女，26岁）
A:光子嫩肤一般效果不太明显，通常需要多次进行操作。 光子嫩肤一次通常会使皮肤看起来干净一点，如果面部有红血丝或者雀斑的现象，能够起到去除的作用，但是维持的时间短，可能会出现在复发的现象，通常需要多次操作才能够起到明显的效果。光子内部通常能够起到祛黑色素的作用，也能够起到使皮肤变得光滑和细腻。 光子嫩肤后一定要做好皮肤的护理工作，出门时要避免风吹日晒，涂抹防晒霜。
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Q:前两天我做了全切双眼皮，但是出现发炎的情况，所以我想请问一下，全切双眼皮发炎怎么办？（女，26岁）
A:全切双眼皮发炎一般可以使用无菌盐水进行消毒处理，另外也可以外用涂抹消炎药物进行改善。 在全切双眼皮之后如果没有注意做好护理措施，有可能会出现发炎感染的情况，从而出现红肿以及发痒的情况，并且伴随刺痛感的症状，可以用棉棒蘸取无菌盐水进行轻轻擦拭，能够起到消炎杀菌的效果，另外也可以配合医生外用涂抹消炎药膏进行治疗。 在做双眼皮之后尽量不要过度用眼，并且也要避免用脏手揉眼睛，而且也不宜食用辛辣的食品。
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Q:做线雕鼻已经6个多月了，今天突然鼻山根上长了一个小小的包，有点痒痒的，我轻轻的抓了几下，后来就肿了，做了线雕鼻几年后是什么样子？
A:鼻雕线按照鼻整形的做法来讲，是近年来出现的操作相当的多的手术。任何一种方法对于某一个效果的产生都是有前提，笼统的讲，比较符合适应症，它的效果才会显现。如果适应症选择不好，效果也就无从谈起。所以不是鼻雕线或者其它方法，而是手术适应症的问题。
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Q:我天生的国字脸，一个女生国字脸真的很丑。五官其实长的挺精致的，就是这脸型让我很苦恼。请问有什么办法可以把国字脸变成瓜子脸？
A:国字脸是可以变成瓜子脸的，脸型是由你的头骨，下颚骨，肌肉，脂肪等因素决定的。除了整形手术，瘦脸针等方法外还可以通过按摩和饮食改善。现在很多美容机构都提供瘦脸针项目，但是建议求美者尽量正规的美容该机构。
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Q:眉毛一高一低大小眼嘴巴鼻子不对称嘴巴很严重
A:我们都知道一个道理，那就是“用进废退”，这句话也适用在我们的脸部肌肉。如果长期只用一边进行咀嚼，就会导致这一边的咬肌比另一边发达，脸部看上去也就有大有小。所以在日常生活中要有意识地多运用小一点的那半边进行咬合，让两边能够相对匀称一些。所以在日常生活中要有意识地多运用小一点的那半边进行咬合，让两边能够相对匀称一些。
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Q:化验结果说是尘螨、粉螨、菠萝过敏。我该怎样提高免疫力？现在吃抗过敏药可以吗，不知道吃啥子可以提高免疫？平时应该注意些啥子？
A:这种情况主要是注意远离可能的过敏原，避免挠抓，避免热水洗烫及盲目使用药物，必要时可以进行过敏原的检测，行脱敏治疗，平常多吃水果蔬菜。适当的补充维他命C。鉴于你这个（情况）现状由于缺少相关的检查化验单，所以建议到正规的医院进行专业的检查。