怎样瘦腰瘦肚子呢，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，例如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃甜食、快餐等高热量食物。要养成一些好的习惯。
时间：2022-10-17 20:30:50
我现在到中年的时间了，肚子和腰上的肉就非常多，穿衣服也会显得很胖，虽然不怎么爱美了，但是还是想穿衣服好看点。想咨询一下怎样才能瘦腰瘦肚子？
擅长：朱琳，2012年8月至10月前往美国德克萨斯州立大学MD A...
怎样瘦腰瘦肚子呢，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，例如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐，切忌暴饮暴食，多吃蔬菜水果，少吃甜食、快餐等高热量食物。要养成一些好的习惯。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:我身上有一个比较大的红色纹身，想要进行洗纹身治疗，红色纹身洗几次可以洗干净？（男，23岁）
A:红色纹身洗一般需要3次到5次可以洗干净，具体还需要根据面积的大小来决定。 对于纹身面积比较小的，一般经过3次清洗之后就可以达到治疗效果，如果纹身的面积比较大，恢复起来就比较缓慢，一般需要经过5次左右的治疗才可以达到效果。纹身一般需要通过激光的方法来进行清洗，可以使皮下的色素颗粒尽快的爆破和分解，达到去除的作用。 在去除之后要避免使用一些刺激性的沐浴产品，并且也不能用过热的水洗澡，以免对皮肤造成刺激。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:前阵子我在医美机构割了双眼皮，割完双眼皮之后有明显磨眼睛症状，割完双眼皮磨眼睛怎么回事？（女，45岁）
A:割完双眼皮磨眼睛很可能是局部处在创伤的状态所引起，也有可能是没有完全恢复的依旧所导致。 割双眼皮是在眼皮的部位做一个比较小的切口，把多余的脂肪和组织，通过手术的方法进行切除，然后进行缝合，手术成功之后，就可以形成双眼皮。割双眼皮之后可能会导致眼皮处在创伤的状态，很可能会对眼睛造成磨损。 有必要者可以在医生指导下使用消炎消肿的药膏进行涂抹，也可以通过冰敷的方法，能帮助肿胀感尽快得到消失。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:我的大牙出现了较严重的损害，进行了相关检查，需要通过贵金属牙冠修复，贵金属牙冠多少钱一颗？（女，30岁）
A:贵金属牙冠一颗通常会需要2000到3000元左右，一般需要根据收费标准进行决定。 贵金属牙冠修复期间选择的材质种类不同，产生的费用会存在一定的偏差，如果选择了一些质量比较好的材质进行使用，费用大概会在3000元左右。选择一些普通的材质进行使用，费用大多数会处在偏低的状态，可能会需要2000元左右。在进行牙冠使用期间需要做好个人的护理工作，短时间内要避免咀嚼一些坚硬性的食物。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:我今天照镜子的时候发现面部出现凹陷症状，感觉特别难看，脸部凹陷改善的方法是什么？（女，32岁）
A:脸部凹陷可以通过玻尿酸填充的方法治疗，也可以选择自己脂肪填充。 如果面部出现凹陷可能是过度节食减肥的因素，还有可能是面部受到外伤的原因，通常会导致影响到面部的美观因素，需要采取玻尿酸填充的方法治疗，如果感觉填充后会出现排斥的反应，还可以选择自己脂肪填充，最好是选择大腿部位的脂肪，脂肪颗粒比较均匀。 日常要控制好自身的体重，可以适当的吃一些优质蛋白比较丰富的食物，保持良好的体质。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:我属于肿眼泡，总感觉自己的眼不太好看，想要通过埋线抽脂双眼皮手术治疗，埋线抽脂双眼皮多少钱？（女，23岁）
A:埋线抽脂双眼皮大概需要5000元到8000元左右，具体还需要根据抽出来的脂肪量多少来决定。 埋线，抽脂双眼皮主要是针对肿眼泡来进行治疗，也可以改善眼部皮肤脂肪堆积的现象，对于局部脂肪堆积比较轻微的，一般抽出来的脂肪量比较少，费用也处于偏低状态，大概需要5000元左右，如果局部的脂肪堆积比较严重，抽出来的脂肪量比较多，费用也会有所提高，大概需要8000元左右，所以费用是不能一概而论的。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:我的胸部比较小，所以我就想要通过丰胸的方法进行改善，丰胸里面放那些材料？（女，36岁）
A:丰胸一般可以放玻尿酸或者是自体脂肪，并且还可以选择硅胶假体或者是膨体假体隆胸。 如果胸比较小很有可能是遗传因素所引发的，还有可能是营养不良所导致的，可以选择玻尿酸隆胸或者是自体脂肪隆胸，通常能够达到最好的隆胸效果，而且恢复起来也比较快，但是保持的时间是比较短的，如果想要长期保持，可以选择硅胶假体隆胸或者是膨体假体隆胸。 做完隆胸手术后还要注意饮食清淡，避免吃一些辛辣和刺激性食物，以免影响到恢复。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:我的孩子摔到了腿有缝针的疤痕，但是我不想让她以后有伤疤，所以我想请问一下小孩缝针疤痕修复最佳时间是什么时候？（女，11岁）
A:小孩缝针疤痕修复最佳时间有两个时间段，第一个是疤痕愈合前，第二个是疤痕增生期。 从医学的角度来讲疤痕越早修复越好。一般疤痕修复最佳时期主要分为2个时期，分别是在发现疤痕还没愈合之前的1-2个月内进行修复，这样对新生疤痕修复效果比较好；另一个时期是在6-12个月以后，因为疤痕的增生期在6-12个月，选择这一时间之后进行修复，对于稳定修复效果有很好的帮助。 建议去正规的医院进行及时的修复手术，手术后要注意休息，注意饮食清淡，戒辛辣和油腻的食物，观察伤疤情况，定期复查。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:近期感觉自己的眼睛特别的小，自己都会给身边的朋友给嘲笑，就去整容医院做个双眼皮，但是一直肿，想问下全切双眼皮多久消肉条？
A:全切双眼皮消肉条的时间都是不定的。这个要看个人的病情，体质，术后生活习惯而定的，术后要定期的复诊，防止出现感染的问题。短期内尽量不要沾水，控制好饮食，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，注意眼部的卫生，避免有发炎，细菌感染问题，适当的给眼部多按摩。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:我前段时间去烫了头发，但是烫过头发之后经常掉头发挺难受的，也挺担心的，所以想了解一下她的头发掉头发怎么办呢？
A:烫头发掉头发的话，建议你一定要注意使用一些护发的精油的，多吃一些胶原蛋白含量比较丰富的食物，比如说吃点猪蹄，喝点鱼汤，平时多吃一些营养头发的东西，比如说核桃，花生，牛奶，黑芝麻，黑豆，何首乌都能起到很好的强化作用的，再次洗头发之前可以放点生姜的。
朱琳 主治医师 整形外科
Q:因为我的眉毛比较少，所以我去年就去美容机构纹了眉，但是今年看着这种眉毛特别难看，想纹一种新型的眉毛，我想问一下纹眉可以改变眉形吗？
A:如果对上一次的纹眉眉形不满意。是可以更换新美型的。但是两次纹眉的时间最少要超过一个月。若是对眉形不满意，细条可以转化为宽条，但宽条眉在后期若仍然是如此，则需要进行激光洗眉，方可再绣眉。绣眉是一种脸部美容，但也还是存在着风险，如果想要健康的纹眉还是要选正规的医院和专业的医生。