瘦胳膊可以将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。不要吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果和清淡的饮食，要注意粗细粮合理搭配，可以练练瑜伽，跳舞，养成良好的生活习惯。
时间：2022-11-02 06:20:50
我身上的肉不是非常多，但是手臂上的肉肉特别多，每当到夏天的时候都会有点自卑感，不敢穿无袖的衣服和背心出门，瘦胳膊的运动有哪些？
擅长：卢洪卫，华之美整形皮肤科主任医师，从事激光美容及微整形工作多...
瘦胳膊可以将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，尔后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。不要吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果和清淡的饮食，要注意粗细粮合理搭配，可以练练瑜伽，跳舞，养成良好的生活习惯。
卢洪卫 主任医师 整形外科
Q:我的乳头没有出来，有严重凹陷的症状，特别担心会影响日后的哺乳情况，乳头没出来怎么办？（女，24岁）
A:乳头没出来可以通过负压吸引的方法来进行改善，也可以通过手术的方法来进行治疗。 对于乳头内陷比较轻微的人群，可以通过负压吸引的方法治疗，一般需要通过吸奶器或者是注射器来进行吸引治疗，能够达到是乳头出来的效果。对于乳头内陷比较严重的，就需要通过手术的方法将局部多余的组织切除掉，达到改善乳头作用。 在治疗之后要做好伤口的护理，尽量避免伤口受到感染，同时还需要选择穿宽松的内衣。
卢洪卫 主任医师 整形外科
Q:我以前没有钱做牙齿，现在有钱了，但不知道可不可以，请问30岁还适合做牙齿矫正吗?（女，30岁）
A:人的一生都存在着骨改建的过程，牙齿也会慢慢的移动，所以矫牙不受年龄的限制，所以30岁还适合做牙齿矫正。 因为牙齿矫正中所施加的力对牙齿的移动效果是一样的，所以任何年龄都适用。牙齿矫正可以使牙齿排列得更加整齐美观，另一方面矫正之后牙齿更加容易清洁，有助于改善口腔卫生环境。不过成年人做牙齿矫正有可能出现反复的情况，而且成年人做牙齿矫正戴牙套的时间相对要更长。 建议：平时培养良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，每年至少看一次牙医，定期复诊。
卢洪卫 主任医师 整形外科
Q:我做了双眼皮手术，可是今天我在吃饺子的时候想要吃醋，割双眼皮能不能吃醋？（女，29岁）
A:割双眼皮通常可以吃醋，但是尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物。 在做完双眼皮手术后吃醋通常并不会影响到双眼皮的恢复，因此在割完双眼皮后可以吃醋，但是在饮食上最好是选择一些清淡易消化的食物，避免吃辛辣和刺激性的东西，否则很有可能会影响到伤口的愈合，还有可能会增加感染的几率，平时还要保持眼部的干燥卫生。 在双眼皮手术后要避免长时间的熬夜，另外出门的时候可以戴上墨镜，避免受到外界不良刺激。
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Q:今天照镜子的时候，突然发现眼窝有一些凹陷，打算到医院去做脂肪填充，眼睛填充脂肪多少钱？（女，31岁）
A:眼睛填充脂肪通常需要4000元到6000元左右，一般会受到所选医院的影响，费用上会有所差异。 如果做脂肪填充的时候选择的是大型医院，医疗设施相对来说比较高端，费用上也会高一些，可能需要6000元到7000元，而对于小型医院做眼窝填充的费用上会偏低，通常需要4000元。这项操作通常是抽取腰部或者腹部多余的脂肪，经过一系列净化后注射到眼窝凹陷部位，从而达到理想填充作用，使局部变得饱满。术后要保证充足睡眠，避免熬夜。
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Q:今天早上起来照镜子的时候，我发现脸上的皱纹越来越多，想要将脸上皱纹抚平，脸上皱褶怎么能扶平？（女，33岁）
A:脸上皱纹可以采取拉皮手术的方法扶平，能够使局部的皮肤更加的光滑平整，还能增加面部的美感。 拉皮手术主要将面部松弛的皮肤向上向后提紧，然后切除多余的皮肤，将面部深部筋膜层拉紧，从而达到治疗的效果。这种手术会存在一些风险，最好到正规的医院找专业的医生操作下进行，这样可以达到更好的效果，也能减少手术的风险。 在治疗以后做好局部的护理措施，不要过早的洗脸，以免导致伤口感染，引起局部留疤的现象发生。
卢洪卫 主任医师 整形外科
Q:现在处于炎热夏季，我一直有穿短裤的习惯，发现腿上出现了汗毛增多的现象，e光脱毛对身体有什么影响吗？（女，26岁）
A:e光脱毛对身体可能会造成疼痛，会伴随着有烧灼感。 特别是敏感性肌肤或者是去了小诊所进行脱毛，可能会引起皮肤出现灼热感。e光脱毛主要是通过强大光束作用在病变部位，通过光子头能发射光束，作用在皮肤部位，深入毛囊组织，对毛囊产生刺激之后，可以抑制局部的毛发增长。平时还可以通过冰点脱毛或者是激光脱毛治疗。 在手术之后皮肤过度敏感，避免用手抓挠，要合理饮食，避免受到紫外线照射。
卢洪卫 主任医师 整形外科
Q:我才上初中发际线就比较高，也不知道怎么改善，所以请问初中女生发际线高怎么改善呢？（女，15岁）
A:初中女生的发际线比较高，可以通过植发的方式进行改善，也可以通过改变发型的方式进行缓解。 女生的发际线比较高，可能与家庭遗传因素有一定的关系，也有可能是因为长期扎马尾等原因所引起的。如果是长期扎马尾引起的，此时就可以通过改变发型的方式进行改善。如果是由于家庭遗传因素引起的，还可以去正规的整形医院进行植发手术，从而达到改善发际线高的目的。 在平时一定要注意个人卫生，定期清洗头发，也要使用一些具有护发作用的产品进行护理。
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Q:医生你好，我开始一颗牙疼，后来一排牙跟着疼这是怎么回事，而且我现在怀孕了，有什么好的方法吗？
A:你好，你的情况考虑是一颗牙坏了，反射性引起其他牙疼，建议你服用头孢类药物和罗通定治疗，对孕妇影响不大。
卢洪卫 主任医师 整形外科
Q:近期感觉自己脸部都会有很多红色的血丝，经常会出现有瘙痒。现在出门不化妆感觉都不敢出去。想问一下去除脸部红血丝方法？
A:您好，去除脸部红血丝是可以通过激光手术进行治疗的，它是由于血管扩张的问题引起的，及时的治疗，定期的复诊，防止病情持续的恶化。不要吃生冷、寒冷的食物，饮食要清淡为主，多吃蔬果，调整好作息，早睡早起，要注意脸部的卫生情况，定期的做好保养。
卢洪卫 主任医师 整形外科
Q:我脸上的肉肉相当的多，打瘦脸针管不管用啊，我不知道医院会采取怎样的措施。你们的瘦脸针好不好？有没有不用瘦脸针，就可以减掉脸上的肉肉呢？
A:脸肉肉的打瘦脸针主要针对的是肌肉。面部偏大或者肥厚，有三种情况。肌肉型，脂肪型，骨骼型。针对你说的这个情况，你主要是脂肪偏多。建议你可以考虑溶脂针注射。一般的话不主张注射的，毕竟激素的，最好通过健康的减肥，注射瘦脸针剂，许多产生面部表情呆滞、凹凸不平、甚至狰狞面部。