提升苹果肌的按摩方法是，吸气让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气再吸气重复几次。用手指关节轻轻敲敲，下颚骨这个动作做十多次左右即可。规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
时间：2022-11-06 08:18:26
可能是这两年随着岁数的增长吧，感觉非常明显的的面部两侧的苹果肌有非常严重的一个下垂的趋势，提升苹果肌的按摩方法？
擅长：长春中妍美容医院皮肤管理中心技术副院长 现任吉林大学第一医院...
提升苹果肌的按摩方法是，吸气让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气再吸气重复几次。用手指关节轻轻敲敲，下颚骨这个动作做十多次左右即可。规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我今年34岁了，出现了头顶头发稀疏的情况，想要进行治疗，34岁女性头顶头发稀疏怎么办？（女，34岁）
A:34岁女性头顶头发稀疏可以在医生的指导下服用养血生发胶囊进行治疗，另外也可以通过植发手术进行治疗。 养血生发胶囊能够起到改善头发稀疏的症状，在用药以后可以适当的对头皮进行按摩，能够起到促进血液循环的功效，对病情也有好处。如果脱发比较严重，就需要到正规的医院通过植发手术进行治疗，维持的时间也是比较久的，不会再次出现脱发的症状。 在治疗期间饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，可以适当的吃些蔬菜和水果。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:前两天我刚刚做了激光洗眉，医生说术后尽量避免过早的碰水，洗眉毛多久能见水？（女，25岁）
A:洗眉毛大概需要7天左右的时间能见水，但是也要根据恢复的情况决定。 在做完洗眉治疗后局部的皮肤可能会出现肿胀，并且还会伴随着结痂，过早碰水可能会影响到伤口的愈合，严重的可能会造成炎症感染。所以最好等到皮肤恢复和结痂脱落后再适当的碰水，在刚开始碰水的时候，一定要注意好水温，最好和正常的皮肤温度接近。 在恢复期间也要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，减少辛辣性的食物摄入。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我一个月前做了双眼皮手术，但是术后效果我不满意，看起来特别宽，请问双眼皮怎么变窄？（女，25岁）
A:双眼皮实现变窄的效果，需要进行双眼皮修复手术。 在手术修复的过程中，要调整上睑提肌的力量，增加眼球的暴露度，使眼睛的睁开幅度增加，双眼皮的宽度自然就会变窄。此外，要用重睑线上方的眶隔组织，遮盖原有的疤痕组织，再重新定位，使比较窄的双眼皮褶皱形成，才会达到整体修复双眼皮宽的效果，恢复到比较窄的形态。 建议及时到正规医疗美容机构复诊，由具有丰富经验的专家根据双眼皮情况选择合适的修复方案，术后48小时内可以局部冷敷，48小时后局部热敷减轻肿胀。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我的牙齿出现了剧烈性的疼痛症状，到医院进行了检查，需要进行牙齿的修复，包牙齿多少钱一个？（女，26岁）
A:包牙齿一个通常情况下会需要1000到3000元左右，所产生的具体费用要根据收费标准进行决定。 包牙齿期间使用的材质不同，产生的费用会存在一定的偏差，如果选择了一些普通的全瓷材质或者烤瓷材质进行使用，大多数会处在偏低的状态，可能会需要1000元左右。如果选择了一些混合材质进行使用，费用大多数会处在偏高的状态，可能会需要2000到3000元左右。一般情况下在治疗期间要做好牙龈的护理工作。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我发现自己有一颗牙齿比较高，经常会影响到我的咀嚼功能，牙齿怎么磨平？（女，21岁）
A:牙齿一般可通过高速气涡轮手机磨平，还可以通过电针磨平。 高速气动手机是一种治疗牙齿的医疗器械，可以将牙齿多余的部分进行磨平，起到改善口腔牙齿畸形情况的作用。并且比较常见的方法还有电针，也能去除牙齿的突出部分。在磨平牙齿过后，可以通过钢丝牙套矫正或者是隐形牙套矫正的方式，改善口腔的情况。 日常要注意口腔的卫生和清洁，尽量在早晨和晚上的时候刷牙，可以减少细菌滋生。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我脸上有一道缝针的疤痕，感觉影响到了个人美观，所以想要去除，脸上缝针疤痕怎么去除？（女，30岁）
A:脸上缝针疤痕一般可以外用药物进行涂抹，必要时也可以选择激光手术的方式来治疗。 脸上缝针疤痕可以通过涂抹消除疤痕的药物进行祛除，但是效果是比较慢的，需要长时间的坚持才会有明显的效果。如果脸上的疤痕比较严重，通过外用药物是很难去除的，可以到正规的装修医院选择激光手术的方式来去除，通过激光的方式能够刺激皮肤下的胶原蛋白再生，从而可以淡化疤痕。 平时应注意局部的卫生，保持饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我前段时间刚做了切眉开眼角、切下眼袋手术，我平时特别喜欢吃酸菜，请问切眉开眼角切下眼袋能不能吃酸菜？（女，29岁）
A:如果患者做了切眉开眼角切下眼袋手术，是可以吃酸菜的。 患者在做过手术之后，吃酸菜并不会影响到伤口愈合。而且吃酸菜还可以促进肠胃蠕动，促进胃酸的分泌，从而增强食欲。对患者的术后身体恢复能够起到一定的帮助作用。但是，平时不要吃太多的酸菜。酸菜的味道比较酸，对于脾胃不太好的人群来说，最好不要吃，避免出现肠胃不适。 患者在做的手术后，要多注意休息。同时，也要在饮食方面加以改善，忌吃辛辣刺激的食物。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我的屁股上的肉比较多，听朋友说可以通过抽脂的方法治疗，屁股也能抽脂吗？（女，36岁）
A:屁股一般是可以抽脂的，抽脂后要避免久坐。 屁股上的肉多可能是运动量缺乏引起的，比如久坐或者是久躺，长期不运动会导致脂肪堆积在臀部，如果严重的情况下会导致整个人的美观受到影响。如果想要瘦屁股，最好是选择臀部抽脂的方法治疗，抽脂后还可能会引起皮肤出现红肿和疼痛现象，尽量不要久坐，以免导致疼痛加重。 平常要穿呼吸和透气性比较好的内裤，勤更换衣服，避免局部出现细菌滋生。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我女儿出现了牙齿畸形的现象，但是已经17岁了，所以想咨询一下，17岁牙齿可以矫正吗？（女，17岁）
A:17岁牙齿一般是可以矫正的，通常可以通过佩戴牙套的方法进行矫正。 矫正牙齿一般是不受年龄限制的，所以17岁也是可以矫正牙齿的，而且17岁牙齿还没有完全进行恢复，也是比较快的，一般可以到正规的医院通过佩戴牙套的方法进行矫正，能够使牙齿排列整齐，从而使牙齿看上去更加美观，看有助于改善龅牙和牙齿排列不整齐的情况。 在矫正牙齿期间，一定要避免吃过硬的食物，而且也要注意口腔卫生，勤刷牙漱口。
窦颖 主任医师 整形外科
Q:我的脸上有一颗痣，特别影响美感，昨天去将面部的痣点，今天特别想敷面膜，点痣多久可以敷面膜？（男，23岁）
A:点痣后的7到10天左右可以敷面膜，可以避免伤口部位出现感染。 点痣一般是选择激光疗法进行去除，也就是通过强脉冲光的方式直接作用于真皮层下，可以将皮下的黑色素颗粒震碎，然后随着新陈代谢排出体外，会导致皮肤出现细小的伤口从而引起结痂，而在结痂的时候最好不要敷面膜，可以适当的擦拭生理盐水有利于伤口的愈合，防止炎症的发生。 在点完痣后需要进行清淡饮食习惯，不要吃过于辛辣的食物，避免伤口愈合受到影响。