瘦小腿肚子的动作有：1.可以通过骑自行车的方法来进行瘦小腿和肚子，这样也属于一种有氧运动。2.控制自己的饮食来瘦小腿和肚子，不要吃一些脂肪含量比较高的食物以及油腻的食物，养成一个良好的饮食习惯。
时间：2022-11-18 10:17:04
今天的时候，我发现我的小腿和肚子都是特别胖的，其他部位并不胖，所以我想要将这两个部位进行减肥。瘦小腿肚子的动作有哪些？
擅长：侯丽平，毕业于大同大学医学院临床专业，是新生派整形医生。从事...
瘦小腿肚子的动作有：1.可以通过骑自行车的方法来进行瘦小腿和肚子，这样也属于一种有氧运动。2.控制自己的饮食来瘦小腿和肚子，不要吃一些脂肪含量比较高的食物以及油腻的食物，养成一个良好的饮食习惯。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:我睫毛数量比较少，看起来没有精神，想要做一个种植睫毛来治疗，睫毛种植对眼睛有害吗？（女，30岁）
A:睫毛种植对眼睛一般是没有伤害的，能快速使眼睛变大更加有神。 种植睫毛是比较常见治疗方法主要是从肢体毛囊移植来进行治疗，在手术时要选择三甲医院整形科和经验丰富医生来进行操作，不会对眼睛造成任何损伤。在种睫毛之前还需要使用生理盐水消炎，然后进行局部涂抹麻醉药物，或者是注射麻醉药物治疗，都能缓解治疗过程中出现的疼痛。 在种睫毛之后还要使用生理盐水擦拭，或者是涂抹修复药膏来治疗，才能加快恢复。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:由于我熬夜导致皮肤出现了发黑的症状，想要通过注射美白针来改善，脸部美白用什么效果快？（女，25岁）
A:脸部美白选择注射美白针治疗，也可以通过激光或者是光子嫩肤治疗。 美白针属于是一种抗氧化剂，在注射之后可以抑制黑色素生成，同时具有美白祛斑和嫩肤功效，对于长时间受到紫外线照射引起皮肤出现粗糙以及干燥等症状，可以通过注射美白针来改善。激光可以产生强大光束作用在病变部位，深入皮肤组织，能瞬间帮助人体黑色素得到分解，然后经过人体代谢排出体外，起到美白肌肤功效。 需要去正规医院，在专业医师指导下进行操作，做了激光手术之后要避免受到紫外线照射，会引起皮肤发黑。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:我天生颧骨就比较的高，看起来不是特别的美观，颧骨高的人容不容易流失胶原蛋白？（女，26岁）
A:颧骨高的人一般不会导致胶原蛋白流失，胶原蛋白流失与颧骨高低是没有太大关系的。 胶原蛋白流失通常是年龄增长之后导致，会随着年龄的增长，胶原蛋白慢慢的流失，更加会使脸部皮肤出现松弛以及有皱纹现象。颧骨比较高，通常会诱发太阳穴凹陷，影响到正常的美观，但是不会诱发胶原蛋白流失。 颧骨过高的按门铃是可以去医院做磨骨手术或者是削骨手术，这样能够改善颧骨高现象，使脸部形态看起来更加美观。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:我之前在脖子上纹了纹身，感觉不太美观，想要把纹身洗掉，脖子上的纹身能洗吗？（女，24岁）
A:脖子上的纹身能洗，可以通过激光的方法来进行清洗。 通过激光可以使皮下的色素颗粒尽快的分解和爆破，并通过人体代谢系统排出体外，达到去除局部色素沉着的效果，也能达到清洗纹身的作用。如果纹身的面积比较大，或者色素比较深的情况下，应经过多次治疗才能达到完全清除的作用。 清洗纹身之后皮肤会受到一定的创伤，要尽量避免皮肤受到刺激，在早期内不能洗澡或者是洗脖子，以免皮肤受到感染。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:我从小就是大小脸，而且还出现了嘴歪的情况，所以我感觉特别自卑，大小脸嘴歪怎么办矫正？（女，28岁）
A:大小脸嘴歪通常需要采取手术的方法进行治疗，比如磨骨手术。 大小脸嘴歪可能是由于先天性骨骼发育不良等因素所引起的，通常会导致自己的形象受到严重的影响，而且也会对正常的工作或生活带来影响。可以到医院进行全面的检查，然后将比较大的一侧进行磨骨，并保持两侧脸颊对称，如果有嘴歪的情况，也可以通过手术的方法进行矫正。 术后要注意加强护理，不要吃坚硬或者是刺激性的食物，避免影响到恢复。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:我脸上的斑比较多，朋友说可以使用苏打粉进行祛除，所以请问苏打粉可以祛斑吗？（女，39岁）
A:面部长斑的患者，不可以使用苏打粉进行祛斑，因为苏打粉不具有祛斑的作用。 苏打粉由碳酸氢钠组成，属于一种弱碱性的物质。而面部的皮肤属于一种弱酸性的环境，如果此时使用苏打粉进行祛斑，还有可能会损伤皮肤的角质层，而且也不能达到淡化色斑的目的，所以苏打粉不可以祛斑。患者要想去的斑，可以通过激光的方式进行祛除，也可以涂抹维生素E软膏进行改善。 面部长有色斑的患者，在平时一定要注意防晒工作，避免长期受到太阳光的照射。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:随着年龄的增长，我的胡子长得越来越浓密，而且胡子的颜色特别的深，怎么样才能不长胡子？（男，31岁）
A:不长胡子可以在局部涂抹脱毛膏或者是使用刮胡刀来进行改善，但是这种效果可能不会太明显，可以使用激光治疗，可以达到永久性的不长胡子。 使用激光去胡子是一种比较安全有效的方法，通常需要3~5次才可以完全去除干净，可以达到永久性的不生长，而且效果非常的明显，相对来说是比较安全的，刚做完激光去胡子之后局部可能会出现肿胀或者是疼痛，一般是属于正常的，可以采用冰敷的方法来进行改善，能够达到消肿的目的，胡子长有可能是雄性激素分泌过多引起的。 平时要以清淡的食物为主，不要吃一些雄激素过多的食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:我发现自己的眼睫毛一个长一个短，看起来特别的难看，睫毛一长一短怎么办？（女，29岁）
A:睫毛一长一短通常可以通过嫁接睫毛的方式进行改善，能够起到一定的作用。 睫毛一长一短主要是与自身的发育等因素有一定的关系，可能会导致眼部的形象受到影响。因此可以通过嫁接睫毛的方式进行改善，能够改变睫毛的长度，而且也能够使眼睫毛变得更加的浓密，可以使眼睛看起来比较有精神，需要到正规的美容医疗机构进行治疗，能够起到比较好的效果。 嫁接睫毛以后的短时间内要避免碰水，要避免用手揉眼睛，否则可能会导致假睫毛脱落。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:我已经去医院做了胸部整形手术，感觉现在胸部有点不舒服，做完胸部手术多久可以洗头？（女，28岁）
A:做完胸部手术3~5天就可以洗头，对身体基本上不会有什么影响。 做完胸部手术之后身体需要一段时间才能够恢复，胸部手术之后最好不要经常触碰胸部，以免导致胸部疼痛等症状出现。如果想要洗头可以等待3~5天，刚进行完胸部手术之后身体抵抗力比较差，如果着急洗头可能会导致寒气入侵。 做完胸部手术之后一定要多休息，平时还需要多吃含胶原蛋白较多的食物，对身体恢复有帮助，最好不要经常刺激身体。
侯丽平 主治医师 整形外科
Q:自从我生了宝宝之后，面部出现了许多斑点，去医院进行了车皮秒治疗，超皮秒做了会马上看到效果吗？（女，28岁）
A:超皮秒做了一般不会马上看到效果，需要经过一周到两周左右才能看到明显效果。 刚做了皮秒激光之后会造成皮肤出现轻微损伤，还会伴随着肿胀症状，要经过一段时间修复之后才能看到明显效果。对于体质比较快的人，一般会在一周左右看到明显效果，如果体质比较弱，则需要两周左右才能看到效果。皮秒激光可以通过强大光束作用在病变部位，瞬间帮助斑点得到分解。 做了超皮秒之后，饮食上要选择清淡易消化食物摄入，还可以多吃一些新鲜蔬菜水果，有利于改善。