长期锻炼大臂有了肌肉，可以每天坚持做大臂部位的拍打按摩缓解肌肉僵硬。也可以使用热敷的方法放松大臂，每天多抖动双臂促进脂肪消耗，只要坚持一段时间就可以看到大臂的肌肉明显减少了。
时间：2022-10-17 03:45:24
以前我的体型比较胖，为了减肥每天都坚持做大量的运动，现在虽然说瘦了下来，但是大臂那里的肌肉特别明显也很难看。我想问一下大臂肌肉怎么瘦？
擅长：马彦成，是南平时光医疗美容门诊部整形外科主治医生，毕业于西北...
长期锻炼大臂有了肌肉，可以每天坚持做大臂部位的拍打按摩缓解肌肉僵硬。也可以使用热敷的方法放松大臂，每天多抖动双臂促进脂肪消耗，只要坚持一段时间就可以看到大臂的肌肉明显减少了。
马彦成 主治医师 整形外科
Q:之前我去做了双眼皮手术，但我发现效果不太好，就想要去做韩式双眼皮修复，韩式双眼皮修复的方法是什么？（女，21岁）
A:韩式双眼皮修复的方法通常是各种异物填充、自身结构伸展补充等方式。 要到正规医院去做韩式双眼皮修复，能降低可能出现的风险性，比较适合宽的欧式眼、上睑下垂或者是眼闭费力等情况的患者。采用自身结构伸展来改善局部结构粘连等症状，效果是很好的，同时在术后脂肪的成活率是很高的，在治疗后还能恢复眼周肌肤的弹性。 平时还要合理用眼，防止有长时间看电视或者看手机的情况，饮食方面要以清淡为主。
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Q:我的身上出现了一个长毛毛的胎记，想要把这个胎记去掉，长有毛毛的胎记可以去掉吗？（男，23岁）
A:长有毛毛的胎记可以去掉，可以通过激光或者是手术的方法来进行去除。 需要根据胎记的类型来选择合适的治疗措施，如果是没有突出皮肤表面的胎，可以通过激光的方法来进行治疗，能够使皮下的色素颗粒尽快的分解，达到去除胎记的效果，而且对皮肤的损伤也比较小。对于胎记比较大的，或者出现了突出表面的胎记，就需要通过手术的方法进行切除治疗。 在治疗之后要做好防护措施，及时对伤口进行消毒处理，避免发生感染的现象。
马彦成 主治医师 整形外科
Q:我的脸上有一块儿，想要通过皮秒激光的方法进行去除，皮秒激光祛斑的的价位？（女，31岁）
A:皮秒激光祛斑的价位大概需要500到2000元左右，具体价位需要根据斑点的大小和颜色深浅来决定。 如果色斑的面积较大，颜色较深，需要的皮秒激光次数相对会增加，价钱相对较高一些，大概需要2000元左右，如果色斑的面积小颜色浅，需要激光次数相对会缩短，价钱会便宜些，大概需要500元左右。每个人的色斑情况不同，所需要的治疗费用也会有所不一样。 皮秒激光后做好防晒，不要用手触摸和沾水，避免感染。
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Q:我刚刚做了点痣手术，朋友说此时不可以喝奶茶会留疤，所以请问点痣喝奶茶会留疤吗？（女，30岁）
A:点痣以后喝奶茶，可能不会在皮肤上面留疤痕。 患者的身体出现长痣的情况，可能与家族遗传因素有关系，也有可能是因为黑色素细胞发生增生等原因所引起的。出现上述症状以后，可以通过激光的方式进行去除。手术完成以后，还要避免吃一些生冷刺激性的食物，比如食用冰激凌、火锅等食物，以免给皮肤留下各种疤痕。 在术后，还要注意防晒工作。如果长期受到照射以后，还有可能会出现长痣的情况。
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Q:昨天我到医院做了双眼皮手术，发现眼睛肿胀的特别厉害，割完双眼皮眼睛肿的厉害怎么办？（女，32岁）
A:割完双眼皮眼睛肿的厉害可以冰敷，也可以口服消炎药物。 冰敷眼睛局部可以有效的收缩效果，缓解肿胀的现象，也可以在医生的指导下使用消炎的药品，促进炎症的消退，一般在一周左右肿胀会慢慢的消退。双眼皮属于一种有创操作，肿胀属于正常现象，双眼皮手术包括埋线双眼皮和全切双眼皮，可以解决单眼皮。 手术后要做好眼睛局部的护理工作，短时间内不要做剧烈活动，保证充足的睡眠不要熬夜。
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Q:我胳膊上面的汗毛特别严重，特别是到夏天的时候，穿短袖显得整个肤色特别的难看，脱毛一周一次可以吗？（女，26岁）
A:脱毛一周一次一般是不可以的，因为在做激光脱毛时，有可能会使皮肤出现肿胀或者是疼痛。 在使用激光脱毛时通常需要一个月或者是两个月左右才可以脱一次，使用激光相对来说对人体的伤害还是比较小的，恢复的也特别快，可以达到永久性的脱毛。刚使用激光脱毛以后，局部的皮肤会比较娇嫩，如果被太阳照晒之后有可能会损伤皮肤，一定要注意局部的清洁干燥。 在恢复期间还要以清淡的食物为主，出门时尽量穿上防晒衣或者是使用遮阳伞，避免被强烈的紫外线照晒，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够促进皮肤的恢复。
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Q:我的皮肤出现了比较暗黄和松弛的现象，进行了水光针的注射，打完水光针要不要忌口？（女，32岁）
A:打完水光针一般需要忌口，减少刺激和辛辣性食物的摄入，也要减少甜性和酒精的摄入。 水光针属于一种微创疗法，通常是采取特殊的仪器将营养直接导入在皮肤的基底层，具有滋养皮肤的效果，可以起到补水和锁水的作用，帮助肤质得到改善，修复受损的皮肤屏障。需要寻找技术比较精湛的医生进行操作，可以降低注射后出现的不良反应， 注射水光针以后需要多喝水，新鲜的水果蔬菜，促进自身的代谢。
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Q:前段时间佩戴了金属自锁的牙套，在吃饭的时候，感觉有些不适应，需要摘牙套吃饭吗（男，27岁）
A:如果吃一些较硬的食物，则需要把牙套取下，平时为了牙套的清洁，也需要摘掉牙套 在矫正牙齿期间患者仍然需要进食，如果患者佩戴的是金属矫治器，则需注意不能啃食太硬的食物，比如排骨、鸡腿、带壳的螃蟹、大虾、坚果，另外食用较黏的食物时也应注意，比如年糕，防止因食用较硬的及较黏的食物而导致矫治器脱落，因其脱落会影响我们整个矫治的疗程及整体效果 1.平时注意牙齿卫生，饭后刷牙漱口;2.如果因啃食食物导致矫治器脱落，也不要将其抛弃，将脱落的矫治器保存好，并及时与自己的医生联系，及早治疗。
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Q:昨天我到医院做了脸上的光子嫩肤，出门的时候想要使用防晒，脸上做了光子嫩肤可以用防晒吗？（女，25岁）
A:脸上做了光子嫩肤一般不能马上可以用防晒，有可能会引起一些不良现象。 脸上做了光子嫩肤后很可能会伴随着红肿、疼痛等一些不良表现，随着时间推移会慢慢得到好转，如果马上使用防晒，很可能会产生更强烈的刺激性。做完光子嫩肤后要注意皮肤护理，短时间内不能接触到水，也不要使用化妆品。 如果患者的皮肤出现了松弛、下垂或者是暗黄等一些不良表现的时候，就可以选择到医美机构做光子嫩肤调理皮肤。
马彦成 主治医师 整形外科
Q:隐适美矫正牙齿利弊？
A:隐适美的正畸治疗时间一般会比较长，但是比较美观，牙列不齐影响美观以及咀嚼功能，需要去正规的医院口腔科进行正畸治疗，改善缓解症状，正畸治疗期间由于不容易维护口腔卫生，常发生龋坏和牙周病。建议平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期的去口腔科检查牙齿。