你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥。运动减肥，可以选择骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥方法。运动最重要的是需要坚持，最好不服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。所以不要吃减肥药。
时间：2022-11-13 01:46:42
生过孩子之后，我就一路的的发福，体重由105斤长到140斤，现在的情况是我的肚子有很多的赘肉，很不美观，所以想减肥,，但是又不想太辛苦，请问有什么方法能够比较快而方便地产后形体恢复？
擅长：倪形斌，宁波摩范植发技术院长，毕业浙江大学临床医学专业，20...
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥。运动减肥，可以选择骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥方法。运动最重要的是需要坚持，最好不服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。所以不要吃减肥药。
倪形斌 院长 整形外科
Q:我的头发比较稀少前两天到医院做了植发手术，最近又想去做鼻子，植发后一周可以做鼻子吗？（男，21岁）
A:植发后一周最好不要做鼻子，因为植发后需要一段时间的修养王能才能够成活。 植发的时候是采取自身健康的毛囊组织移植到所需要的部位，常常需要经过一段时间的生长和修复，才能够重新生长出头发。做鼻子的时会对身体产生一定的创伤，并且还需要对身体注射麻醉药物，可能会影响到头发毛囊的成活。 做完头发移植之后需要定期到医院，在专业人士的操作下对头发的血浆进行清理，不能够擅自洗头。
倪形斌 院长 整形外科
Q:做了微创双眼皮有两天了，现在头发油油的，一直不敢洗头发，请问做了微创双眼皮后几天可以洗头发？（女，20岁）
A:做了微创双眼皮后大约7天左右可以洗头发，但也要根据患者具体的情况来看，如果恢复的不好，可能需要一周以上的时间才能洗头发。 女性做完微创双眼皮手术后，一般需要一周的时间能恢复好，才可以洗头发，洗澡。但也有部分的患者可能护理不当，出现感染的情况，这时恢复的时间可能就会长一些，完全恢复好后才可以洗头发。如果女性术后过早洗头发可能会引起感染，影响恢复的时间。 患者术后要注意保持局部卫生，注意不要接触到水，多注意休息，不要吃辛辣、海鲜、发物等刺激的食物，影响到术后恢复。
倪形斌 院长 整形外科
Q:我之前很胖的，但是我已经打了三次啦，我感觉效果还不是很明显，请问打了三次瘦脸针还能再打吗？（女，25岁）
A:打了三次瘦脸针尽量不要再打，可能会出现不适。 瘦脸针打三次能维持50%效果不变，就是说有一半肉还是会弹回来的。其实瘦脸针一年打3-4次就可以保持比较好的状态，瘦脸针也不宜过多，过多大会导致肌肉，僵硬，局部塌陷，，如果打过量可能会造成吞咽困难的情况出现。 建议减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，注射之后不要用力按压伤口，会导致变形，打瘦脸针后一个星期内不要熬夜，以免上火后使药物的作用减少，忌吃辛辣、刺激性海鲜等食物，并忌抽烟、喝酒。
倪形斌 院长 整形外科
Q:我之前做了漂唇手术，前两天刚做了补色，不知道漂唇补色多久恢复颜色？（女，23岁）
A:漂唇补色需要大概三个月的时间才恢复颜色，和第一次恢复的时间一样。 漂唇后避免碰水和坚持做修复效果会很好，做完调整以后，不能暂时的汗蒸，不要去游泳，避免做剧烈的运动。不要用手去触摸，因为手上有细菌，有可能会传染到漂唇的部位。调整后需要一个月左右的时间进行恢复，恢复期间不要用手抠掉唇部的结痂部位，不然会影响术后的效果。术后一定要做好唇部护理。 恢复期间禁食辛辣刺激性食物，如辣椒，海鲜，芥末等。戒烟戒酒。一定不要在唇部涂抹口红，润唇膏等化妆品。可以多吃一些水果。
倪形斌 院长 整形外科
Q:我不小心让手臂部位的皮肤受到了损伤，掉痂后出现了红印，掉痂后的红印是不是疤痕？（女，23岁）
A:掉痂后的红印并不一定是疤痕，红印通常是新生的皮肤组织。 受损的皮肤部位结痂脱落以后，出现的红印一般是重新形成的新生组织，通常会随着时间逐渐愈合，受损的皮肤伤口并不是很深，并且在恢复当中做好护理工作，一般并不会留下疤痕，但若是皮肤的伤口深，可能会导致局部出现疤痕增生的现象。 皮肤上出现的疤痕增生，一般可以通过激光治疗的方法将疤痕去除，同样可以采取注射祛疤针的方法进行治疗。
倪形斌 院长 整形外科
Q:最近发现我的牙齿出现了畸形，想要做牙套保持器矫正，做一个牙套保持器大概需要多少钱？（女，22岁）
A:做一个牙套保持器大概需要10000元到28000元左右，一般会受到所选材料的影响，费用上会有所差异。 牙套保持器通常是在外力作用下，能够使牙齿恢复到整齐状态。如果选择的是普通材质的钢丝牙套由于成本比较低，费用上就会偏低，可能需要10000元左右，如果选择的是隐形保持器，费用上就会偏高大概需要28000元。牙齿矫正期间最好做到早晚刷牙，并且每次吃完饭后及时漱口，能有效预防食物残渣腐蚀到牙套。
倪形斌 院长 整形外科
Q:最近我的口腔有些疼痛，去医院做检查的时候，医生说可以做一个激光口内的治疗，激光口内治疗有用吗？（女，26岁）
A:一般来说激光口内治疗有用。通过激光可以治疗牙龈炎或者牙周炎等口腔疾病。 随着目前医疗技术的发展，激光技术也能应用到口内，玩辅助治疗口腔疾病。做激光治疗时一定要到正规医院，以免引起不必要的感染。但是激光治疗的费用是比较高的，也有复发的可能性。激光治疗时可以服用维生素类药物辅助治疗。 平时一定要注意口腔的卫生，吃完食物后及时用淡盐水漱口。最好不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜。
倪形斌 院长 整形外科
Q:我小时候牙齿出现畸形没有矫正，但是最近打算做矫正，25岁还有没有必要矫正牙齿？（女，25岁）
A:25岁一般是有必要矫正牙齿的，可以到正规医院通过佩戴牙套的方法矫正。 佩戴牙套的时候可以选择全瓷牙套或者是金属牙套，并且在进行牙齿矫正之前，需要到医院的口腔科进行检查，排除口腔内有损坏的牙齿现象。并且要定期到医院进行修复，能够减少牙套的损伤，同时要避免吃一些生冷或者是比较油腻的食物。 刷牙的时候尽量使用含氟的牙膏和软毛的牙刷，但是最好不要劳累过度，或者是情绪焦虑。
倪形斌 院长 整形外科
Q:我女儿最近这一段时间出现了鼻塞的情况，检查以后才知道是鼻炎，医生说是需要手术，做个鼻炎手术大概需要多少钱？（女，12岁）
A:做个鼻炎手术大概需要3000元到9000元左右，具体的费用也是不确定的。 因为每个人的病情严重程度不同，所以需要的费用也是完全不一样的。如果病情不是特别的严重，手术容易操作，大概在3000元左右，如果病情比较严重，住院治疗可能需要的费用会比较贵一些，大概在9000元左右，甚至需要的费用会更昂贵，因此具体的费用是因人而异的。如果想要手术可以和主治医生详细的面谈，然后再决定价格。
倪形斌 院长 整形外科
Q:我脸上的细毛特别的多，感觉不自在，而且还自卑，想刮掉，脸上的细毛刮了能怎样？（女，34岁）
A:脸上的细毛刮了一般不会引起不良的反应，但是还需要根据刮的方式和个人的体质来判断。 脸上细毛刮的时候，如果使用的工具与不卫生或者个人属于过敏体质的人，刮了以后可能会引起局部出现炎症的反应和过敏的反应，从而表现出皮肤发红和肿胀以及瘙痒的症状，甚至严重的时候有可能还会导致局部形成荨麻疹和湿疹。 脸上的细毛刮了一定要做好局部的护理，而且还要注意清淡的饮食，平时避免吃辛辣刺激性的食物和油腻性的食物。