你好。你现在必须得做腹部锻炼。比如：垂直腿卷腹、双重卷腹、交臂卷腹等运动。
时间：2022-11-13 09:40:07
什么运动能把减肥后肚子上松踏踏的肉练紧实一些呢?现在肚子上那个肉松的哦,简直是比水袋还松,试过仰卧起坐,好像没啥效果,减肥没有用药物减肥单纯的节食加跑步3个月60斤从200-140斤，还有什么运动能让肉结实点呢
班振 主治医师 整形外科
Q:近段时间我阿姨的脸上长了一些老年斑，想要采取光子嫩肤的方法进行治疗，光子嫩肤对老年斑有没有效果？（女，48岁）
A:光子嫩肤对老年斑一般是有效果的，但是也要根据斑点的严重程度而定。 光子嫩肤通常能够起到美白嫩肤的效果，一般对于皮肤粗糙以及毛孔粗大能够起到改善的作用，并且还可以作用于皮下的色素分解色斑，从而对于老年斑可以起到治疗的效果，如果老年斑较为严重，可能治疗的效果不是特别的理想，因此还可以选择激光的方法治疗。 日常要做好皮肤的全面护理工作，比如补水保湿以及防晒等等，才可以避免出现色素沉着的情况。
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Q:我的牙齿出现了严重的发黑和发黄的现象，想要做一个牙齿美白，做个牙齿美白多少钱啊？（男，25岁）
A:做个牙齿美白一般需要200元到500元左右，费用和治疗的方法是有一定关系的。 牙齿美白可以通过超声波洗牙或者是冷光美白的方法来治疗，治疗的方法不同，所以费用会存在一定的差异。超声波洗牙费用一般比较低，大概需要200元到300元左右，冷光美白费用一般比较高，大概需要400元到500元左右。超声波洗牙是利用一种超声波震荡的方法去除牙齿上面色素组织，达到改善牙齿发黑和发黄的现象。
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Q:这段时间我发现嘴巴周围的汗毛特别的重，严重影响了美观，想要采取一些治疗措施，嘴巴周围的汗毛重怎么办？（女，24岁）
A:女人嘴巴周围的汗毛重可以通过激光脱毛的方法来进行改善，也可以通过使用脱毛膏来治疗。 激光脱毛是利用一种特定的热量作用于毛囊的，能够使毛囊尽快的萎缩，并且局部的毛发也会脱落下来，达到去除毛发的效果，而且可以达到永久性脱毛作用。脱毛膏属于一种化学物质，可以使毛发脱落，但是达不到永久性的效果。 脱毛之后不能使用刺激性的化妆品，也不要使用一些过热的水洗脸，以免皮肤受到刺激。
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Q:前段时间我的脸上进行了瘦脸针的注射，但现在处在备孕的阶段，我想要生育一个二胎宝宝，瘦脸针打多久可以怀孕？（女，28岁）
A:瘦脸针怀孕一般情况下需要间隔6到12个月左右的时间，具体的时间需要根据个人的新陈代谢快慢去决定。 瘦脸针在注射以后个人的新陈代谢快慢不同，所以排出体外的时间会存在一定的偏差，个人新陈代谢处在偏快的状态，可以间隔6个月左右的时间怀孕。个人的新陈代谢处在偏慢的状态，则怀孕的时间需要推后，大多数需要等到12个月以后。 过早的进行怀孕一般会导致胚胎的发育受到影响，严重的会引起胎儿出现发育畸形。
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Q:自从给孩子断奶以后，发现我的乳晕颜色特别的黑，感觉很难看，想要让颜色变浅，怎样使乳晕颜色变浅？（女，26岁）
A:乳晕颜色变浅可以外涂一些维生素E的药物进行治疗，另外患者也可以在医生的指导下通过乳晕漂红手术的方法治疗。 乳晕漂红手术属于常见的乳房外科整形手术，主要是通过刺破皮肤的方法，将色料渗透于乳晕部位，让局部的皮肤着色，从而可以使乳晕颜色变浅，也能让乳晕看起来更加的粉嫩。 这种手术最大的优点是不会留下任何痕迹，更不会留下疤痕，也不会对人体健康造成任何影响，但是需要找专业的医生进行手术操作。
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Q:我前段时间在正规的医院做了自体脂肪填充，我想咨询一下，自体填充的脂肪可以炼成肌肉吗?（女，32岁）
A:自体脂肪填充一般不能变成肌肉，两者没有太大的关系。 自体脂肪填充通常用于改善凹凸不平的现象，使局部变起来更加的丰满以及挺拔，同时还可填充其他部位凹陷的情况，而且还可增强个人的气质以及形象，同时还可增强自信心。锻炼能够起到燃烧脂肪的效果，还可以增强自身的抵抗力，对身体的健康也是有好处的。 在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠以及良好的心情。
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Q:我小腿动了手术，医生让半年去松螺丝，大概要多少医药费？
A:您好如果是腓骨骨折的话，一般取出手续费用1500~2000左右，市级医院会贵一点在3000左右
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Q:爱美是每个人的追求。在生活中，许多人对他们的单眼皮不满意，所以他们不得不做双眼皮手术。请问埋线双眼皮后遗症线要取出来吗?
A:埋线不需要将线从双眼皮中取出，但如果皮肤穿刺或发炎，应注意及时取出线。如果这是正常的，那么不要把线拿出来，没有必要。如果在重睑手术后半部分用埋线时重睑不明显，那么埋线也应取出进行修复。如果你发现你的手术无效，你还需要移除肠线嵌入。
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Q:小孩子晚上牙疼的厉害怎么办
A:小孩晚上牙齿疼痛考虑是牙髓炎引起的。牙髓炎主要是由于龋坏不及时治疗而导致。牙髓炎主要表现为自发性阵发性疼痛，夜间疼痛加重，疼痛不能自行定位，热痛冷缓解，由于牙髓腔是封闭的组织，一旦发生感染是不可以的，必须要去正规的医院口腔科进行根管治疗。建议及时的去医院口腔科进行根管治疗，现在可以口服洛索洛芬钠达到消炎止痛的目的，注意口腔卫生，保持口腔的清洁，可以减少口腔内龋坏的发生。
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Q:肉痣推荐用什么方法去除？？
A:这个情况可以用冷冻去痣法去除，就是对皮肤色素细胞的一般组织与细胞施以临界以下的低温，效果是不错的。多吃新鲜蔬菜、水果和海带、紫菜等。坚持服用维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E。坚持全身锻炼，提高抗病能力，增强免疫功能。保持心情舒畅就可以的。