①双腿的脚踝部夹住枕头、挤压。俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。②弯曲双膝、挤压，此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1-3组
时间：2022-10-19 01:05:19
腿部的肉特别多，每次穿裤子的时候都特别难看，有什么特殊的方法能够瘦小腿？
擅长：蒋亚楠女士创立亚楠容悦医疗品牌，倡导名医名品（不仅要是好医生...
①双腿的脚踝部夹住枕头、挤压。俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。②弯曲双膝、挤压，此一动作要领为用力挤压枕头，做15次为一组动作，共做1-3组
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:我前两天刚刚做了牙齿根管治疗，医生说需要做烤瓷牙套，一个烤瓷牙套需要多少钱？（女，32岁）
A:一个烤瓷牙套通常需要1000元到2000元左右，可能与使用的材质有关。 烤瓷牙套通常可以分为贵金属烤瓷牙套和非贵金属烤瓷牙，贵金属烤瓷牙套的价格通常是相对比较高的，可能需要2000元左右，而且使用的寿命也会比较长。非贵金属的牙套通常会相对便宜，价格可能在1000元，但是带的时间长了以后，很有可能会导致牙龈出现变色的情况。因此可以根据自身的情况选择合适的治疗措施。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:今天刷牙发现门牙破了个洞，但是没有明显的痛感，请问门牙破了个洞怎么办？（女，24岁）
A:门牙破了个洞，需要根据龋洞的深浅选择填充治疗或根管治疗。 如果门牙龋洞比较浅，可以使用低速球钻缓慢去除腐坏牙体组织，采用与牙齿颜色相近的复合树脂进行修补；如果龋洞较深，接近牙髓，必须先使用氢氧化钙垫底再充填；如果龋洞已经导致牙髓发生细菌感染，需要在局麻下摘除牙髓，完成根管治疗，缺损面积超过门牙2/3时最好制作烤瓷或全瓷牙冠修复，避免门牙发生折裂。 建议选择正规医疗美容机构就诊，遵医嘱进行治疗，平时注意保持口腔清洁卫生，早晚按时刷牙，饭后及时清理食物残渣。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:我脸上长了一个凸起来的黑痣，从小就有了，影响美观，想去掉它，咋能去掉？（男，26岁）
A:脸上凸起的肉痣可以采用冷冻的方法或者激光去除，也可以采用手术的切除方法。 首先，如果是比较表浅的，颜色不是太深的可以采用冷冻的方法，也可以采用腐蚀性的方法去掉。目前比较常用的是用激光，因为激光治疗以后，可以很精准达到黑痣的深度，从而使黑痣达到预后的效果，也不容易反复。有一些黑痣，面积比较大或者颜色比较深，就需要采用手术的切除方法，做美容的手术，可以达到很好的治疗效果。 一定要注意避免沾水，饮食注意清淡易消化就好，不需要服用其他药物的，不要揉搓。避免阳光的直晒，做好防护工作。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:我的眉型不是特别好看，特别的乱，想要做一个纹眉手术来治疗，纹眉后需要修眉吗？（女，21岁）
A:纹眉后是需要修眉的，最好定时使用刮刀进行眉毛修饰。 纹眉毛属于比较常见治疗方法，主要是使用金属针头配合植物色料进行，眉毛部位针刺上色，能快速改善眉毛形状和颜色，在纹眉手术之后正常的眉毛还会继续生长，最好定时进行眉毛修饰，能快速使眉毛看起来更加立体。最好每15天到20天左右修一次眉毛。 在修眉毛时最好不要使用镊子拔除，以免导致局部皮肤变松弛，会出现皮肤下垂或者是眉毛形状发生改变。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:一直想去做双眼皮手术，我想请问一下，疤痕体质的人可以做双眼皮吗？（女，23岁）
A:疤痕体质做双眼皮，只要你有伤口损伤到真皮，就有可能产生疤痕，如果你是疤痕体质特别重的，做双眼皮建议你慎重考虑。 双眼皮的手术是开刀和做手术切口的，如果是疤痕体质，进行双眼皮手术，可能会引起疤痕增生，影响眼部肌肤，另外除了疤痕体质的人，不可以做双眼皮手术，还有身体有脏器疾病，有精神问题，身体状态不稳定的人也不能进行双眼皮手术的，长期服用过抗凝血药物的人，也是不能进行双眼皮手术的。 疤痕体质的人慎重考虑做双眼皮手术，因为体质的原因。它可能会出现疤痕增生。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:我侄女是先天性眼睑下垂，她妈妈说女孩子长大了爱漂亮，想给她做手术，让她恢复正常，请问做先天性眼睑下垂手术的最佳时间是什么时候？（女，4岁）
A:先天性上睑下垂的矫正手术最好在1-5岁的时候做，效果比较好。 严重上睑下垂为避免头向后仰、皱额及弱视等的产生，在麻醉安全的前提下，可提早在1岁左右手术，如果上睑下垂遮挡瞳孔影响视力可以提前至2岁前手术。对单侧性上睑下垂或双眼不严重的上睑下垂可以考虑在学龄前完成手术。如果医生检查后确定眼睑下垂只是影响外貌，并不影响视线，孩子可以和正常人一样眼睛向前平视，这种情况就可以晚一点手术。 术后不要让孩子去拽、去摸眼睛，因为底下吊了悬吊线，伤口在长的过程当中也会出现眼痒的情况，千万不要去触碰，要保持伤口的清洁干净。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:这一段时间由于我经常暴饮暴食，导致了腹部脂肪堆积的现象，想要通过打针来减肥和溶脂，打什么针减肥溶脂？（女，23岁）
A:减肥溶脂可以注射溶脂针，溶脂针可以溶解皮下的脂肪。 溶脂针主要是通过注射的方式，把皮下的脂肪快速溶解，可以达到减肥瘦身的目的，可以适用于身体中的各个部位，比如面部、大腿和双下巴都可以进行治疗，而且对患者创伤比较小，在治疗后恢复的比较快。如果脂肪堆积过多时，可以通过抽脂和吸的方式进行治疗。 在治疗后一定要注意注射部位的干净和卫生，短期内不要沾水，容易出现感染。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:这段时间由于我长时间暴晒，导致了脸上有黑色素沉着的现象，想要快速的去除掉，脸上有色素沉着怎么能去掉？（女，32岁）
A:脸上有色素沉着可以通过光子嫩肤的方法来进行改善，也可以通过激光的方法来进行治疗。 光子嫩肤属于一种新型的医疗美容技术，可以使皮下的色素颗粒尽快的分解，达到美白肤色的效果，也能使皮肤变得更加的白皙和光滑。激光可以在短时间内使黑色素颗粒爆破，也能达到改善色素沉着的效果。 在治疗期间要做好防晒措施，外出的时候可以打上遮阳伞，同时还需要带上遮阳帽，减少紫外线的照射。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:点痣之后已经过了一个星期了，我现在想要吃有营养的食物，点痣一个星期后可以吃酱油吗？（女，28岁）
A:点痣之后一个星期可以适当的吃点酱油，但是最好不要多吃。 点痣之后一个星期适当的吃点酱油对身体基本上不会有什么影响，酱油是一种调味料，不会导致黑色素沉积，因此不必过度紧张。但是平时最好不要经常吃含黑色素较多的食物，可以多吃含维生素较多的食物，以免导致黑色素沉积，影响到点痣的效果。 点痣之后一定要做好皮肤的保养工作，平时最好不要经常在太阳底下暴晒，同时还需要保持清淡饮食，对身体恢复有帮助。
蒋亚楠 院长 整形外科
Q:我现在都老大不小的了，但是到现在连个女朋友都没有，之前去相亲，女宝贝见了我，回去老是说我长得难看，尤其是鼻子，尤其丑，其实我脸上其他长得蛮好看的，请问隆鼻价格？
A:现在的隆鼻技术以经发展的很好的了，一般都不会有什么太多的副作用，不过就是要注意不要到那些小医院做就行了，建议你找一间规模比较大的，信誉比较好的医院去进行手术，这样会更好，其实有内涵的女孩子还是注重男性朋友的才学的，可能你没有遇到对的人。还有你也不要挑剔女性朋友的外貌。