如直立，双脚分开，略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直，双手握住一个2磅重的球或者是其他种物品，放在臀部，右手持球，双臂向上举，在头顶处将球转入左手，双臂下降回到臀部，重新开始上下传球的运动。双臂动作看起来像转动的风车一样，重复传球20次，动作要慢，不要靠冲力来运动。
时间：2022-11-04 14:40:33
这两年发现我的背部一边厚一边薄，又不痛不痒的，没有任何症状，自己很想通过减肥的方式让自己恢复的，请问背厚怎么减？
擅长：黄渭清医生 学习历程：1984年就读于同济医科大学医疗系，...
如直立，双脚分开，略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直，双手握住一个2磅重的球或者是其他种物品，放在臀部，右手持球，双臂向上举，在头顶处将球转入左手，双臂下降回到臀部，重新开始上下传球的运动。双臂动作看起来像转动的风车一样，重复传球20次，动作要慢，不要靠冲力来运动。
黄渭清 主治医师 整形外科
Q:我脸上的皮肤有一些粗糙，而且还起皮了，脸部皮肤不好是什么原因导致的？（女，36岁）
A:皮肤不好多数与遗传因素所致，也可能是皮肤护理不当造成的。 如果父母中的一方脸上皮肤不好，那么遗传过后也可能会导致自身的皮肤出现变差，比如引起脱皮或者是老化。而且在平时不注意皮肤的护理或者是经常在太阳底下进行暴晒，都有可能会导致皮肤脱皮，还可能会引起粗糙以及长斑。 日常若有皮肤不好的情况，可以涂抹一些维生素类的药膏，还可以使用补水效果好的护肤品或者是通过光子嫩肤的方法治疗。
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Q:这段时间我的工作非常的繁忙，我发现自己的脸部皮肤出现了非常多的红痘痘，脸上的红痘痘怎么才能去掉？（女，29岁）
A:脸上的红痘痘可以通过涂抹外用药物的方式去掉，还可以通过做光子嫩肤的方法改善。 如果平时特别的喜欢吃一些比较辛辣的食物，比如红油火锅或者是辣条，有可能会造成身体上火，不仅会出现面部皮肤长红痘痘的情况，也有可能会引起便秘和痔疮发作。如果数量比较少，可以通过外用药物治疗，但若脸上的红痘痘比较多，一般需要进行光子嫩肤，能够快速改善。 做完光子嫩肤之后，需要多注意面部皮肤卫生，尽量少吃吃辛辣食物。
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Q:我前段时间刚刚进行了嗨体填充泪沟，我今天晚上有一个同学聚会，请问嗨体填充泪沟可以喝酒吗？（女，30岁）
A:患者做了嗨体填充泪沟之后，是不可以喝酒的。 因为酒属于辛辣刺激的饮品，如果做了嗨体填充泪沟之后，进行喝酒可能会导致局部的血液流动速度加快，不利于伤口后期的愈合。甚至还会引发一系列眼部疾病，对患者的身体健康会造成一定的影响。 患者除了不可以喝酒之外，也不要吃辛辣刺激的食物。同时，要注意局部卫生，不要用手经常去触摸患处，避免出现炎症。还要定期前往医院进行相关检查，掌握疾病的恢复程度。
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Q:我生完宝宝之后使用的是美容针，最近局部有些刺痒，而且还有一些疼痛，顺产后怎么让美容针正常吸收？（女，28岁）
A:顺产后想让美容针达到正常的吸收时，通常可以在医生的指导下，采用高锰酸钾来进行改善。 在使用美容针进行缝合时，主要是为了减少进行拆线，也可以让局部达到完美的效果，这种线通常需要一个月或者是两个月左右的时间才可以吸收，如果在使用美容针之后没有吸收，有可能是出现了排异的现象，通常需要到医院进行处理或者是把里面的线拆除掉，然后进行消毒处理。 平时要注意局部卫生，在生完宝宝一个月之内尽量不要同房，有可能会导致交叉感染或者是出现异常的发生。
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Q:前几天看同事纹了眉毛很好看，我也去做了纹眉，但我发现有点太重了，想问问还能让它变浅一些吗（女，30岁）
A:还是建议去正规美容机构洗眉毛。洗得多了自然就会变淡了，如果想要快速变淡的话，建议你去正规的医院进性咨询，听从医生的意见。 要洗2到3次吧！激光治疗后，洗眉部分会有灼热感或微量流血，属正常现象。而后会有痂皮产生，约7～10天后脱落，切勿强行刮除，应让痂皮自行脱落。约两周后会自然愈合。洗眉 部位皮肤愈合期间，可涂抗菌软膏或口服消炎药避免继发感染，避免紫外线直接照射。 根据您的描述，需要进行清洗，同时注意避免抓挠，注意进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！保证膳食平衡！促进总热量的摄入
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Q:这两天我发现唇边的小胡子比较难看，有些影响面部的五官，想要去掉，唇边的小胡子怎样去掉？（女，31岁）
A:唇边的小胡子一般可以选择激光的方式进行去掉，效果比较理想。 唇边的小胡子多数是由于体内雄激素分泌比较旺盛导致的，一般可以选择激光的方式进行去除，通常是利用激光的强大能量直接作用于毛囊根部，能够促使毛囊坏死，从而使毛囊失去再生的能力。如果唇边的小胡子比较多，则可能需要多次进行激光治疗，才可以完全去除。 平时可以适当吃一些豆制品，能够有效补充体内的雌激素，但要避免食用辛辣的食品。
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Q:最近我想要去做眼袋和提眉，听朋友说，如果做的话价格非常高，请问做眼袋和提眉价格是多少？（女，21岁）
A:如果想要做眼袋和提眉，价格一般在3000~6000元之间。 具体的价格还要根据患者选择的医院不同进行详细的分析。如果患者选择的是一家比较好的医院做眼袋和提眉，这种情况下费用可能会相对较高一些。如果选择的是比较差的医院做眼袋和提眉，费用可能会相对较低。另外，价格的多少也与患者选择的手术方式不同有关。如果患者选择的是比较好的手术方式，费用可能会相对较高。如果选择的是稍微好一点的手术方式，费用可能会相对较低。
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Q:脸上有一颗明显的痣，所以就做了激光手术激光之后几乎留下了红印，点痣后的红印消除方法？（女，28岁）
A:点痣后的红印通常可以光用药物进行治疗，必要时也可以选择激光手术的方式改善。 在早期通常可以外用维生素E软膏或者是芦荟胶进行涂抹，能够起到淡化的作用，也可以口服维生素C的药物进行治疗，不仅能够淡化红印，还可以起到美白的功效。如果没有明显的效果，通常可以阴道正规的整形医院，选择激光手术的方式来去除。 在日常生活中要注意做好发展工作，避免紫外线照射，保持饮食清淡。
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Q:朋友约我一块到养生馆里去做一下淋巴的排毒，她说是对身体有较多的好处，但是我从来就没做过，女人淋巴排毒有什么好处？
A:其实做淋巴排毒可能对身体有一些好处，但是也有可能主要就是吹嘘的广告，如果是养生馆理，当来说对身体的好处是比较多的，其实对身体不会有太大的效果，在平常的时候保持快乐的心情，然后多吃一些富含有营养的食物，比如说是多吃牛肉，瘦肉，或者是青菜苹果，而且多运动多喝水，这样对女性的身体就是有好处的。
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Q:年前我的脸上长了好多痘痘，自己也不明白到底是什么原因，我想快速去掉，我要结婚了，怎样才能快速去掉，请问脸上长痘痘如何消除？
A:当脸上长了痘痘以后需要注意以下几个方面，首先就是需要注意脸部卫生，每天早晚使用温清水清洗皮肤，保持脸上皮肤清洁干爽，针对痘痘的治疗，一般就是使用维A酸软膏等进行局部涂抹治疗。如果有炎症反应，加用红霉素软膏、克林霉素软膏等含有抗生素成分的药膏，如果痘痘的症状比较严重，必要时可以在医生的指导下，口服抗生素类的药物以及维A酸类的药物进行全身治疗。平时在饮食方面还需要注意清淡，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，尽量避免食用辛辣刺激以及过于油腻的食物。