酸奶属于一种富含乳酸菌的食物，其热量值并不高，每100克酸奶约含有70大卡热量，而且富含钙质和乳蛋白，可以起到润肠通便、排毒养颜的作用，适合肥胖人士食用。建议减肥期间酸奶适宜餐前食用或者与水果混合做成水果沙拉代替主食，有助于增强饱腹感，起到减肥作用。
时间：2022-10-22 15:50:12
这几天我的同事一直都在讨论酸奶减肥的方法，而且我本身就是比较肥胖的，现在还越来越肥了，长期做运动都是没有减肥的效果。减肥喝酸奶的最佳时间是什么？
擅长：胡守舵，从事整形、美容外科临床工作来，有上万例美容整形成功经...
酸奶属于一种富含乳酸菌的食物，其热量值并不高，每100克酸奶约含有70大卡热量，而且富含钙质和乳蛋白，可以起到润肠通便、排毒养颜的作用，适合肥胖人士食用。建议减肥期间酸奶适宜餐前食用或者与水果混合做成水果沙拉代替主食，有助于增强饱腹感，起到减肥作用。
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:昨天我才刚刚到医院做了双眼皮手术，今天吃饭的时候要吃一个大蒜，割了双眼皮吃了大蒜有影响吗？（女，23岁）
A:割了双眼皮吃了大蒜可能会有影响，大蒜有很强的刺激性。 割双眼皮也是属于一种微创手术，很可能会在眼睛上方做切口，然后将上眼睑板以及皮肤粘连在一起形成重叠，如果马上就吃一些大蒜，容易引起伤口部位出现红肿和疼痛，严重者还会影响到双眼皮的恢复。做完双眼皮尽量要以清淡饮食为主。 双眼皮手术后除了注意饮食，也应该注意切口部位的护理，最好每天使用些具有消毒作用的药水擦拭。
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:我的脸上现在长了许多皱纹，特别影响面部美感，昨天去打了除皱针改善，打除皱针可以吃鸡蛋吗？（男，35岁）
A:打除皱针可以适当的吃鸡蛋，不会对药效以及皮肤造成影响。 除皱针的成分可以分为玻尿酸以及肉毒素，玻尿酸可以刺激皮下胶原蛋白再生，甚至还可以恢复皮肤生理功能弹性，从而使面部的皱纹得到改善，而选择肉毒素除皱针可以麻痹肌肉神经，甚至还可以使脸型出现轻微的变形，有利于整体形象优美。 患者在平时需要多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充自身皮肤所需要的营养物质，甚至还可以避免皮肤出现缺水。
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:我想做眼部综合，但是也想去眼部皱纹，所以想了解一下，做双眼皮眼综合包括眼部去皱吗？（女，26岁）
A:做双眼皮眼综合一般是包括眼部除皱的，还是要到正规的医院进行操作。 双眼皮综合通常包括内外眼袋和全层提升眼袋，包括开眼角和全切双眼皮，并且还包括眼部除皱，所以做双眼皮综合是包括眼部除皱的，一般可以进行咨询，但是在做双眼皮综合的时候一定要到当地正规的医院进行操作，正规的医院医生比较专业，有助于减少不良的现象发生。 做完双眼皮综合后，一定要养成良好的用眼习惯，尽量避免长时间看电子类的产品。
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:我在做完脸部吸脂之后，出现了小坑的不良现象，医生说会恢复，脸部吸脂后有小坑多久能恢复？（女，26岁）
A:脸部吸脂后有小坑大概在一个月到三个月的时间能恢复，同时还需要注重护理。 在做完脸部吸脂之后，出现了凹陷的情况属于正常，再通过及时的休息和清淡饮食之后能够达到面部轮廓，比较美观还有良好的健康状态等情况。在整容期间应该保持针口的干爽，如果出现了细菌严重的滋生，会出现感染和皮肤疾病等严重的后果。 恢复期还需要多吃新鲜的水果、蔬菜来避免体内的炎症，避免饮酒也能够达到快速恢复的情况。
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Q:刚刚做完眼膜手术，但是忘记问医生术后注意事项，就想要请教一下做眼膜手术以后注意事项？（男，25岁）
A:做完眼膜手术，一定要口服一些抗菌抗感染的药物，同时还要保持好伤口的卫生清洁度。 做完眼膜手术要口服一些预防感染的药物，一定要保持好伤口的清洁度，一定不要让伤口沾水要不然容易出现感染的情况。在术后一定要多注意休息，不能过度用眼，术后可以使用冰袋冷敷3~4天，这样可以减少术后部位的出血，在拆线以后可以选择热敷能够骑到消肿的效果。在饮食上一定要注意不要吃牛羊肉，海鲜，酱油等发物。 在白天的时候尽量不要出门，出门的话可以带上墨镜保护眼睛不受太阳光的伤害。术后一个月一定要避免脏水或者是洗发水进入眼睛，这样的话很有可能会对眼睛造成伤害。
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Q:如果出现了牙齿疼痛的情况，但是在做治疗的时候，医生给我补错了，牙齿补错了能弥补吗？（女，28岁）
A:牙齿补错了通常可以弥补，需要及时到医院的口腔科进行检查治疗。 牙齿补错了需要先到医院的口腔科进行检查，然后再对患牙进行治疗。通常需要将牙齿龋坏的部位清除，如果里面有炎症还需要进行消炎治疗或者是根管治疗，在炎症得到控制以后可以进行补牙。可以使用树脂材料或者是玻璃离子材料，维持的时间会比较长。 平时要注意养成良好的刷牙习惯，刷牙的时候要注意掌握正确的方法，能够预防口腔疾病。
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:我这一段时间由于精神过度紧张导致了脸部长了黄褐斑，想要进行调理，怎么样调理黄褐斑？（女，36岁）
A:调理黄褐斑可以通过光子嫩肤的方法来进行改善，也可以通过激光祛斑的方法来治疗。 光子嫩肤是目前医学上比较常见的一种医疗美容技术，而且属于一种新型的治疗方法，可以使皮下的色素颗粒尽快的分解，达到改善各种斑点问题的效果，也能使皮肤变得光滑和细腻，激光祛斑也可以使黄褐斑快速的消退。 可根据自身的情况来选择合适的治疗措施，在做完治疗之后不可以长时间暴晒，外出的时候应打上遮阳伞。
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:自己天生嘴唇比较厚，感觉很难看，属于香肠嘴，想整形，请问香肠嘴可以整形吗？（女，25岁）
A:香肠嘴可以整形，可以通过连续“V”形切除术解决问题。 手术是在条索状重唇黏膜上下两侧各做连续“V”形切口，呈锯齿状切除多余的黏膜及增生的黏液腺组织，止血后间断缝合，切口涂敷抗生素软膏。手术切口疤痕隐蔽在口内，不会在面部留下疤痕，见效快。 建议：从术前三天开始，要求术者忌口，主要忌辛、辣、刺激性食物和生蒜、生葱、辣椒等。另外，不能食用花生、瓜子、海鲜等食品，并且忌口要贯穿漂唇术全过程，直至创口完全愈合为止，一般为两天左右。
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:我闺蜜的脸上长了很多的斑点，看起来特别的难看，所以想要通过泡脚的方法去斑，用什么泡脚才可以祛斑？（女，29岁）
A:用任何的东西泡脚都不能起到祛斑的效果，可以选择激光或者是光子嫩肤的方法去斑。 如果皮肤有长斑的情况，多数是内分泌失调所引发的，还有可能是遗传因素所引发的，有可能会影响到个人的形象美观，因此可以采取激光的方法祛斑，也可以做光子嫩肤，通常能够去除皮肤上的黑色素沉淀，而且还可以达到较好的祛斑效果。 平时还要注意饮食清淡，避免吃一些油腻和刺激性的食物，另外还要养成良好的生活习惯。
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:我在医美机构做了肋骨鼻，做完肋骨鼻之后一直没有定型，局部有肿胀感，肋骨鼻多久定型？（女，33岁）
A:肋骨鼻大概在一个月到三个月左右的时间就可以定型，也是根据鼻子的部位情况来进行决定。 每个人的体质有所不同，恢复情况可能会有一定差异，如果保养好的情况下，恢复的时间可能会比较快。如果没有做好保养的工作，局部存在炎症或者是感染，恢复的时间可能就会比较慢，在鼻子没有定型之前不可以挤压鼻子，同时也不可以按摩手术的部位，以免引起感染。 晚上睡觉的过程当中也不可以趴着睡觉，很可能就会导致鼻子变形，影响外观。