减肥可以吃鸡胸脯肉，因为这种肉相对来说热量比较低，而且蛋白质含量较高。对减肥来说是有用的，因为动物蛋白质消化吸收时会有40％左右的热效应，所以一天实际消耗的热量会增加，鸡胸的摄入会让人产生饱腹感，不容易饿，减少其他食物的摄入，所以总摄入热量就会相对减少，对减脂有用。
时间：2022-10-20 04:36:31
我一直想要减肥，一直没有好的办法，最近听一个朋友说减肥在吃鸡胸脯投，我想了解一下这个鸡胸脯肉减肥吃可行吗，能有效果吗？
擅长：沈正宇，男，南京华美医疗美容医院院长，毕业于南京医科大学临床...
减肥可以吃鸡胸脯肉，因为这种肉相对来说热量比较低，而且蛋白质含量较高。对减肥来说是有用的，因为动物蛋白质消化吸收时会有40％左右的热效应，所以一天实际消耗的热量会增加，鸡胸的摄入会让人产生饱腹感，不容易饿，减少其他食物的摄入，所以总摄入热量就会相对减少，对减脂有用。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:我的脸上被油溅到脸上，留下了黑疤，照镜子的时候都感觉自己好难看啊，好想除掉那个黑疤，请问这应该怎么办？（女，27岁）
A:脸上被油溅了有黑疤，这时可以用过激光祛疤来治疗。 激光去疤手术就是利用先进的激光仪器来对疤痕部位进行照射通过，将爱美者疤痕表皮进行重建，并刺激体内胶原组织再生，以此来达到祛疤的目的。此项手术针对性比较强，在照射过程当中一般不会对周围正常的肌肤以及组织造成损伤，所以是一项安全性比较高的祛疤方法。 建议要到专业正规的医院做手术，找经验丰富的医生操作，以此来保证手术的效果。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:我由于经常喜欢吃一些甜食，导致牙齿出现了牙痛，并且还掉了一颗大牙，大牙掉了怎么补牙？（女，32岁）
A:大牙掉了一颗需要根据牙齿的状况，选择具体的方式可以种植牙齿，也可以通过镶牙的方式改善。 牙齿掉了一颗需要及时的进行治疗，如果自身牙齿的状况不是特别的好，不能种植牙齿，也可以通过镶牙的方式改善，在镶牙之后还应及时的做冠治疗，能够增加牙齿的使用寿命，并且在镶完牙齿之后需要注意局部保养，避免吃太硬的食物。 在平时应注意饮食清淡，可以吃一些流质或者半流质食物，避免影响到牙齿的修复。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:因为我有牙齿缺失的情况，所以我想要到医院种植牙齿，植牙需要多长时间？（女，32岁）
A:植牙通常需要半年左右，需要的周期时间通常是相对比较长的。 植牙通常可以分为两期手术，一期手术通常需要在缺失牙的部位做切口，然后在牙槽骨上球钻定位并且打孔，植入种植体，通常需要4个月到6个月左右。二期手术通常是在种植的部位用愈合基台替代螺丝帽，需要一个月左右，因此整个种植牙齿的时间通常是比较长的。 治疗期间要注意口腔卫生，不要吃刺激性的食物，否则会影响到治疗的效果。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:现在我家孩子已经7岁了，在给孩子洗脸的时候，我发现宝宝脸上有好几个斑块，小孩脸上长斑怎么样才能去除？（女，7岁）
A:小孩脸上长斑通过改善饮食或者是涂抹药膏的方法才能去除，让皮肤恢复正常。 小孩子出现斑块有可能是遗传因素，或者是体内毒素堆积引起评委食物和新鲜水果能加快胃肠道蠕动和促进体内毒素排出来缓解板块。斑块颜色比较重，最好到医院皮肤科做检查，可以在医生指导下涂抹药膏来进行治疗，也能起到淡化斑块的效果。 在去斑期间最好不要带孩子到户外玩耍，以免导致紫外线刺激，会影响治疗效果。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:我的太阳穴有一些凹陷，所以想要注射玻尿酸来改善，打了玻尿酸可不可以吃辣椒？（女，30岁）
A:打了玻尿酸通常是不可以吃辣椒的，可能会出现感染的情况。 在注射完玻尿酸之后，一定要注意个人的饮食，不可以吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒，如果经常吃一些刺激性的食物，就有可能会导致注射部位发生感染的情况，并且还会影响到玻尿酸的效果，所以要养成良好的生活习惯。如果想要吃辣椒一定要等到局部完全恢复好之后才可以。 平时要注意个人的饮食，做好防晒工作，避免紫外线照射。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:这段时间我想到医院做一个全切双眼皮。全切双眼皮去皮去脂恢复好了会变回以前吗？（女，23岁）
A:全切双眼皮去皮去脂恢复好了会变回以前，需要三个月左右的时间了。 全切双眼皮去皮去脂大概在5天到7天时需要到医院做拆线处理，一般在20天左右的时间可以消肿，这段时间需要配合医生吃一些消肿消炎的药物，预防局部炎症感染，一般切口完全恢复需要三个月，看上去比较的自然。在做全切双眼皮以前先要和医生密切沟通，定制适合自己的双眼皮方案再进行。 做完双眼皮手术以后要减少看电子产品的次数，不要长时间看手机或者看电脑，避免用手去揉眼睛，饮食要以清淡为主。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:从我记事的时候开始，牙齿就有些排列不整齐的表现，要通过佩戴牙套的方式改变，戴牙套要带多久会有效果？（女，24岁）
A:戴牙套通常需要佩戴一年或两年左右的时间会有效果，具体要根据口腔里面牙齿的情况来判断。 口腔里面的牙齿如果出现了排列不整齐以及地包天、龅牙等严重的情况，就可以通过佩戴牙套来进行矫正，佩戴牙套期间牙齿会慢性移动，如果牙齿畸形的比较严重，见效的时间就会向后推迟，可以定期到医院做复查，观察牙齿恢复的状况。 佩戴牙套矫正牙齿期间，要密切注意口腔不清洁卫生，做到每天晚上睡觉前刷牙漱口。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:我腰上的脂肪比较多，刚通过腰腹吸脂手术，今天突然出现了疼痛，腰腹吸脂后多久才不痛？（女，26岁）
A:一般会在三四天左右后疼痛就会逐渐消失，每个人的体质不同，可能时间也会有所差别。 腰腹吸脂手术后，前3到5天会有一定的红肿，伴有轻微的疼痛感。术后一周左右，基本上疼痛感就消失了，腰腹吸脂属于比较常见的一种减肥方法，把腰部周围多余的脂肪吸除后减少脂肪的堆积，起到修复身材的效果，还可以改善腰部皮肤松弛，腰部出现疼痛可以对局部进行冷敷收缩血管。24小时之后就要进行热敷，促进血液循环。 术后要注意做好护理，前期要保证伤口卫生，一般要等一周之后才能洗澡，洗澡时也要注意采取正确的方式。平时要注意休息，尽量避免进行过于耗费体力的活动。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:眼睛的周围长得比较明显的眼袋，我想要采取合理的方法去除眼袋。眼袋能下去吗？（女，26岁）
A:眼袋能下去，可以到医美机构通过激光手术来进行治疗。 激光手术主要是通过激光的热原理达到皮肤的真皮层，能分解局部的黑色素，让黑色素组织尽快代谢掉，也可以通过手术把多余的组织和皮肤进行切除，也能达到比较好的去除眼袋的效果。眼袋的形成可能与长时间熬夜长时间不良，生活作息有密切的关系。 生活当中要养成良好的作息规律，每天保证充足的睡眠质量，不要长时间熬夜，以免形成眼袋。
沈正宇 副主任医师 整形外科
Q:今年32岁带整牙隐形牙套好还是一般的钢托牙箍好，费用方面有多大区别？隐形牙套整牙好吗
A:隐形牙套正畸价格?隐形牙套牙齿矫正确实比较美观，从外观上看 只能看到你的真牙，但是隐形牙套的费用比起钢托这些要高一些，一般费用在3-6万，根据材料不同价格不同。