每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。
时间：2022-11-25 17:50:56
胳膊很细可是大腿却很粗，大腿内侧的肥肉多，穿裤子很苦恼，总会是提不上去，穿紧身裤看起来好胖，希望能在夏天之前减掉大腿上的肉，大腿内侧的肉怎么减呢？
擅长：颜红亮，金华丽都整形技术院长，也是丽都集团眼鼻精细化医生，从...
每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。
颜红亮 院长 整形外科
Q:我的头皮上面从小就有一道比较明显的疤痕，想要做植发治疗，头上从小有伤疤的地方能植发吗？（男，25岁）
A:头上从小有伤疤的地方能植发，但是需要先治疗疤痕。 头上面的疤痕可以到医美机构通过微晶磨皮的方法来进行治疗，让疤痕的组织血液循环恢复正常之后才可以植发。植发是利用后枕部位健康毛囊，经过特殊处理之后，种植到头发脱落部位，毛囊成活之后就可以长出新的头发还能用来增加头发的密度，属于比较健康的方式。 植发之后短时间之内会导致头皮有肿胀和疼痛，一定要做好清洁，定期复查。
颜红亮 院长 整形外科
Q:这段时间皮肤松弛的情况比较严重，胳膊上出现了一些老年纹，我想要尽快去除，老年纹怎么去除？（女，49岁）
A:老人纹可以做玻尿酸填充，能使皮肤上有皱纹症状的减轻。 出现老人纹很有可能是皮肤松弛的因素引起，做玻尿酸填充能使皮肤处于饱满状态，还能使皮肤的细腻度增加。在治疗期间还要注意饮食，可以吃维生素和胶原蛋白丰富的食物，能补充皮肤所需的胶原蛋白，有效预防老人纹增长速度过快的情况发生。 平时要做好皮肤的护理工作，在使用护肤品的时候要使用有紧致皮肤效果的，能使皮肤的弹性明显增加。
颜红亮 院长 整形外科
Q:前段时间我做了一个刮腋毛的治疗，但是现在发现有一些黑点，不知道该怎么办了，刮腋毛有黑点怎么办？（女，41岁）
A:刮腋毛有黑点是一种常见的现象，可以涂抹美白产品能起到辅助作用以及效果。 刮腋毛有黑点，大部分是腋毛断发的横截面，是一种正常现象，患者可以使用美白产品涂抹能起到很好的缓解效果，也可以用脱毛液进行脱毛，脱腋毛的时候最好用正品牌的脱毛液，才能有效的彻底根除腋毛，以免残留黑色素沉淀。还要随时观察一些腋毛的情况，同时还要多穿宽松和纯棉的衣服，减少局部摩擦。 日常保持皮肤洁净干爽，不要吃刺激性的食物，以免引起毛囊发炎引发感染，多吃清淡的食物，多补充丰富的微量元素和多种矿物质。
颜红亮 院长 整形外科
Q:我的脸上长了一个痣，所以前两天刚刚到医院做了治疗，不知道需要注意什么，去痣过需要忌口多久？（女，29岁）
A:去痣以后通常需要忌口半个月到一个月左右，一般需要根据自身的情况进行判断。 去痣以后要避免吃辣椒或者是葱姜蒜等刺激性的食物，而且也要避免吃油炸食品或者是喝酒，还要避免吃含有色素的食物，比如酱油等。否则很有可能会导致局部受到刺激，从而出现肿胀疼痛的情况，还会影响到皮肤的恢复。 治疗期间要注意保持饮食，清淡可以多吃蔬菜水果或者是蛋白质比较多的食物，能够提高皮肤的抵抗力。
颜红亮 院长 整形外科
Q:我在化妆的时候发现面部出现了很多的赘肉，影响到了美观，想要快速的瘦脸，怎样瘦脸快速？（女，28岁）
A:瘦脸快速可以通过注射瘦脸针的方式来进行改善，也可以通过注射溶脂针的方式来进行缓解。 瘦脸针里面的主要成分是肉毒素注射以后能够阻断肌肉和信息的传递，是局部的肌肉快速的萎缩，从而来达到瘦脸的效果，溶脂针主要是注射在皮肤的皮脂，从内可以使局部的脂肪快速的溶脂和分解达到,减少脂肪的堆积。 在注射以后一定要注意针眼部位的护理工作，短时间内避免沾水，同时也要避免用力的揉搓脸部。
颜红亮 院长 整形外科
Q:我的牙齿已经出现了脱落的现象，想要到医院安装假牙，全瓷牙有几种材料,哪一种比较好？（男，55岁）
A:全瓷牙应该有三种，其中包括氧化锆基全瓷牙和玻璃基全瓷牙，还有氧化铝基全瓷牙，玻璃基全瓷牙应该是比较好的。 安装全瓷牙是一种补牙方式，可以帮助患者恢复到正常咀嚼功能，玻璃基全瓷牙在应用上特别的广泛，使用之后透明度特别的好，和真牙的颜色比较相近。全瓷牙的材质不同，使用后的寿命和口腔舒适度也会存在一定的差异，应该根据个人的条件和要求选择。 安装假牙之后要注意牙齿的卫生，尽量按照正确的方式刷牙，吃完饭之后还应当使用漱口水漱口，平时要避免有过度的咀嚼动作。
颜红亮 院长 整形外科
Q:我前一段时间去医院做了输卵针注射，在瘦脸针之后想要喝一些酒，打瘦脸针多久能喝酒？（女，24岁）
A:打瘦脸针一般在半个月到一个月之后可以喝酒，应等到药物完全吸收之后才可以喝酒。 瘦脸针的主要成分是肉毒素，在注射之后如果喝酒就有可能会导致药物消散，不利于整形效果。通常在半个月到一个月之后，药物会完全被人体吸收和利用，而且局部的塑形效果也会显现出来，可以适当的喝一些酒不会对身体造成影响。 瘦脸针之后要做好伤口的护理，在两天之内不可以洗脸，也不能涂任何的化妆品。
颜红亮 院长 整形外科
Q:我由于是油性皮肤，经常长痔疮，这让我很苦恼，请问脸上反复长痤疮怎么办？（女，25岁）
A:脸上反复长痤疮可以通过红蓝光照射和激光点阵等医美治疗方式进行治疗，无需过度担心。 面对痤疮，可以通过手术的方法祛除突出表面的坏死的皮损组织，再配合红蓝光照射光动力的方法来改善局部的炎症。除此以外，还可以通过激光包括点阵激光以及祛色素，减轻局部过敏反应的激光来改善痤疮皮损各个层次细胞能力的治疗等。 建议：平时应该注意饮食，不要吃辛辣的食物，饮食尽量清淡，也不要熬夜，多吃蔬菜、水果保持消化道功能正常来减少痤疮的发生。另外洗脸尽量用硫磺皂或者香皂。
颜红亮 院长 整形外科
Q:我乳牙脱落后没有长出来，导致局部出现了埋伏牙的现象，所以想进行牵引治疗，埋伏牙牵引正畸最佳年龄？（女，20岁）
A:埋伏牙牵引正畸最佳年龄大概在14岁到18岁之间，但是一般是不受年龄限制的。 埋伏牙牵引正畸一般有助于将牙齿迁移到正确的位置，能够使牙齿恢复正常的咀嚼功能，一般在14到18岁之间矫正能恢复的时间比较快，而且较重的时间也短。但是一般是不受年龄限制的，只不过年龄偏大以后矫正的时候可能会导致时间延长，还可能会达不到理想的效果。 在矫正期间一定要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，注意饮食而清淡，。
颜红亮 院长 整形外科
Q:最近发现我的唇毛比较浓密，想使用脱毛膏来脱掉唇毛，我想咨询一下脱毛膏脱唇毛会有什么副作用？（女，31岁）
A:脱毛膏脱唇毛的副作用是比较多的，会使唇毛越来越硬，而且也有可能越长越多。 脱毛膏是一种去除体毛的药膏，涂抹之后能够使局部的毛发脱落。但是，毛囊中还残留毛发的根，无法达到彻底去除唇毛的效果。经常使用脱毛膏脱唇毛，还有可能会导致唇毛长得越来越密，而且唇毛也会越来越硬。因此，不建议使用脱毛膏来脱唇毛。 想要脱唇毛的人群，建议使用激光脱毛的方式进行治疗，这种方式是比较安全的，而且能够达到永久脱毛的效果。