连续做仰卧起坐30个以上，就一直有瘦肚子的作用，不过做的越多，减肥效果越明显。仰卧起坐主要通过腹肌的收缩来完成，肌肉收缩需要消耗ATP提供能量，ATP主要依靠氧化葡萄糖和脂肪提供。不过运动开始时，优先通过葡萄糖提供，连续做仰卧起坐30个以上，则会开始消耗腹部的脂肪，为腹部肌肉收缩提供能量，起到减肥的效果。
时间：2022-10-05 10:51:54
我下半身比上半身瘦，特别是肚子上很多肉，我想减肚子，听说做仰卧起坐能有效果，请问一下一天做几个仰卧起坐减肚子？
擅长：整形医生李虹，女，现就职于盘锦馥安医院整形外科；毕业于大连医...
连续做仰卧起坐30个以上，就一直有瘦肚子的作用，不过做的越多，减肥效果越明显。仰卧起坐主要通过腹肌的收缩来完成，肌肉收缩需要消耗ATP提供能量，ATP主要依靠氧化葡萄糖和脂肪提供。不过运动开始时，优先通过葡萄糖提供，连续做仰卧起坐30个以上，则会开始消耗腹部的脂肪，为腹部肌肉收缩提供能量，起到减肥的效果。
李虹 主治医师 整形外科
Q:我的两个门牙之间缝隙很大，经常吃东西卡在牙缝里，不美观又麻烦。请问牙龈有缝隙怎么恢复？（男，28岁）
A:牙龈有缝隙可以选择瓷贴面的方法改善，也可以通过树脂直接修复的方法治疗。 瓷贴面修复就是在牙齿的表面贴一层瓷贴面，瓷贴面与瓷贴面之间，可以把牙齿之间大的缝隙充满，恢复正常的牙齿间隙，而且瓷贴面治疗时间短。树脂直接修复随着技术和材料的发展，现在的树脂可以做到跟天然牙的颜色基本没有区别。通过医生巧夺天工的塑形，可以直接用树脂修复来关闭前牙的缝隙。这种方法的好处是纯纯粹粹的做加法，而没有给牙齿做减法，如果脱落了可以重新制作，对牙齿没有什么损伤。 建议:做完牙齿手术后，尽量不要吃过多太硬的食物，以免导致牙龈受到损伤。
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Q:我的胡子特别的长，每天刮比较烦躁，而且听朋友说经常刮除会导致胡子更加的浓密，胡子多少天刮一次好？（男，32岁）
A:胡子通常需要三天左右刮一次好，避免频繁的刮除，这样会导致胡子长得比较快，也会容易伤到毛囊，造成局部皮肤出现感染的现象发生。 通常胡子过度旺盛，主要由于人体内的雄激素分泌过于旺盛引起。如果刮胡子过度的烦躁，可以采取激光脱毛的方法进行治疗，激光的方法主要利用光热作用原理，以特定的波长直接作用于毛囊根，使毛囊中的黑色素吸收热能，将其破坏，来达到去除胡子的效果。 在治疗以后保持局部清洁干燥，避免局部碰水，以免发生感染。
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Q:腿上脂肪比较多，我做完抽脂手术之后，感觉大腿部位有硬块，抽脂后大腿内侧硬还会瘦吗？（女，26岁）
A:抽脂后大腿内侧硬可能还会瘦，但具体瘦身程度与身体吸收药效有关。 抽枝之后出现硬结可以通过按摩的方式来改善，如果身体对药效吸收效果较好，抽脂之后出现硬块也会有瘦身表现。注射抽脂手术如果量过大或者是注射时，损伤到脂肪组织，都会出现有硬化症状，可以在手术后一个月用毛巾对局部进行热敷，能起到促进血液循环效果，对硬块减轻有明显帮助。 在治疗期间要穿塑身衣，这样能有效预防脂肪抽出过多导致局部皮肤松弛，影响皮肤的紧致度。
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Q:身上有的地方有疤痕，夏天穿裙子觉得很不好看，想知道祛疤针和激光祛疤哪一个效果更好一些？（女，27岁）
A:相比之下，疤痕针和激光祛斑的效果都不错，具体要取决于受助者自身的需求以及疤痕自身的状态。 注射祛疤针以及激光祛疤的效果都是比较明显的，只不过这两种去疤的方法适合于不同的程度以及情况。如果疤痕比较浅，本身疤痕的面积也比较小，症状不是特别的严重，可以考虑使用疤痕针的方式来帮助软化。如果疤痕的面积比较大比较深，会非常的明显，可以选择用激光的方式，所以具体还需要受术者自己根据自身的情况进行选择。 不管是选择疤痕针还是激光祛疤，都需要选择正规的有医疗资质的机构或者大型医院操作，这样可以有效提升安全性。
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Q:这阵子我注意到脖子部位的皮肤松弛的比较严重，想要通过一些方法让肌肤紧致些，脖子皮肤松弛怎么变紧致？（女，47岁）
A:脖子皮肤松弛要注射除皱针能帮助变紧致，要在专业医师指导下治疗。 脖子皮肤松弛一般是年龄生长导致的，会流失很多的水分或者是胶原蛋白，另外和平时不注意保养也有一定的关系。除皱针的成分主要是肉毒素，在注射后可以使肌肤的弹性增加，能减轻松弛的症状，另外还能使肌肤变得紧致，对于症状轻微的患者，在平时还要经常采用热敷改善症状。 还要做好肌肤的补水保湿工作，饮食上要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
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Q:在洗澡的时候，我发现我的肚子上出现了大量的赘肉特别的难看，想要进行赘肉的减少，要怎样才能减肚子？（女，32岁）
A:减肚子通常情况下需要通过医美减肥的方式，可以通过光纤溶脂的方式，也可以通过抽脂的方式或者埋线减肥的方式。 肚子出现了大量赘肉的情况下，可以通过光纤溶脂光纤溶脂产生的不同波长。对自身的脂肪细胞会有一定的破坏作用，可以使自身的脂肪细胞处在萎缩的状态，从而可以减少局部的体积。 在进行瘦肚子期间需要到正规的整形机构，并且要配合经验比较丰富的医师进行局部的操作，避免对自身的神经产生严重的损伤。
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Q:我女儿的牙齿参差不齐，看上去非常的难看，想问什么时候矫正牙齿比较好？（女，10岁）
A:矫正牙齿在11岁到15岁之间通常会比较好，但是也需要根据自身的体质而定。 心的恒牙长出来如果参差不齐一般会影响颌面部，也有可能会造成咀嚼东西困难的现象，矫正牙齿的时间通常需要根据自身的体质而定，如果体质较好，牙齿长得较快，一般11岁左右可以进行矫正，如果体质较差，牙齿长得较慢，则需要在15岁左右才可以矫正。 在矫正牙齿期间，应注意保持口腔的卫生清洁，以免口腔细菌滋生出现感染的情况。
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Q:我的鼻背处有一些宽，看起来面部不协调，想要做手术改善，鼻背宽动手术有危险吗？（女，28岁）
A:鼻背宽动手术可能不会有危险，鼻部整形属于比较常见的整形手术。 鼻背宽可以采取手术的方法进行治疗，需要选择正规的美容医疗机构，医生的经验通常会相对比较丰富，能够降低手术的风险。而且在手术之前还需要进行全面的检查，比如血常规检查或者是鼻部CT检查，能够排除是否有手术禁忌症，也能够降低手术风险。 由于手术后会导致鼻子出现肿胀疼痛的情况，因此可以适当的进行冰敷，而且也要注意鼻子部位的卫生。
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Q:因为我存在晕血的情况，但是我现在想要去做双眼皮，我想问一下晕血可以做双眼皮吗？（女，26岁）
A:如果人群存在晕血的现象，这种情况下是可以做双眼皮手术的。 晕血属于一种心理现象。在做双眼皮的时候，主治医生会在局部注射麻药。这种情况下人群并不会感觉到丝毫的疼痛。而且也不会看到血液。而且在做手术的时候，绝大多数的医生会让人群闭着眼睛，这样就可以防止看到血液，预防晕厥等情况出现。而且现在的医疗设备比较发达，双眼皮手术已经被广泛应用。人群可以不用太过于担心。 在做了双眼皮手术后，要多注意眼部的卫生。同时，也要改变不正确的饮食生活习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
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Q:我前几天割了双眼皮，但是我对双眼皮不满意，想要复原，割了双眼皮不满意可以复原吗？（女，28岁）
A:割了双眼皮不满意一般很难复原，通常可以选择双眼皮修复的方法进行改善。 如果在割双眼皮的时候，医生的经验不是很丰富，就有可能会导致双眼皮失败，一般很难恢复到原来的状态，可以通过双眼皮修复的方式进行改善。但是在进行双眼皮修复的时候，需要选择正规的大型医院，然后让经验比较丰富的医生进行操作，才可以保证双眼皮的效果。 在割双眼皮之后也要注意做好眼部的清洁卫生，尽量不要用脏手揉眼睛，而且也不宜食用油腻的食品。