高血压一日三餐需要营养均衡，低脂肪、 低胆固醇、低盐。可以在早上的时候喝一碗麦片粥，或者是喝一杯脱脂牛奶之1只香蕉，中午的时候可以喝一些粉丝杂菜汤，或者是番茄菠菜炒鸡肉等，晚上的时候可以适当的喝一些小米粥或者是八宝粥。高血压严重的情况下有可能会导致病人出现心率衰竭或者心肌梗死的情况，有的人还会出现脑猝死或者是慢性肾脏方面的疾病等并发症。得了高血压的时候要定期的到医院监测血压。
时间：2022-11-01 14:00:12
我得了高血压，医生说在吃饭的时候一定要注意，家里面的人，也不让我吃肉，请问高血压有什么样的一日三餐食谱呢？
擅长：骨科主任， 主任医师，1989年毕业于佳木斯医学院，学士学位...
高血压一日三餐需要营养均衡，低脂肪、 低胆固醇、低盐。可以在早上的时候喝一碗麦片粥，或者是喝一杯脱脂牛奶之1只香蕉，中午的时候可以喝一些粉丝杂菜汤，或者是番茄菠菜炒鸡肉等，晚上的时候可以适当的喝一些小米粥或者是八宝粥。高血压严重的情况下有可能会导致病人出现心率衰竭或者心肌梗死的情况，有的人还会出现脑猝死或者是慢性肾脏方面的疾病等并发症。得了高血压的时候要定期的到医院监测血压。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:我经常外出工作，受到紫外线照射之后，脸上出现了一些黑色素，女生脸上的黑色素怎么去除？（女，23岁）
A:女生脸上的黑色素想要去除掉可以去医院做二氧化碳点阵激光，二氧化碳点阵激光对于去除黑色素效果比较好。 在做二氧化碳点阵激光的时候，主要是利用激光产生的高能量波长直接对皮肤进行照射，然后让里面的色素吸收较高的热量，通过自身新陈代谢方式慢慢的排出体外。在做治疗的时候可能会对脸上的皮肤造成一些轻微的损伤，出现肿胀现象。 恢复过程当中需要做好相应的皮肤护理措施，在短时间内尽量不要在脸上涂抹任何化妆产品。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:可能是我遗传了爸爸的因素，脸型有些不太好看，听朋友说可以到医院做轮廓磨骨手术，轮廓磨骨手术多少钱？（男，21岁）
A:轮廓磨骨手术一般需要12000元到35000元，具体的价格需要根据自身的情况决定，同时要根据选择的医师判断。 如果轮廓突出比较严重，在手术过程中比较麻烦，而且需要选择有经验的医师进行操作，这样可以使术后的整体效果提高，费用相对来说会出现偏高，一般需要在35000元，对于轻度的轮廓突出，价格一般需要在12000元。 术后一定要注意密切观察伤口愈合情况，出现异常需要及时就医，饮食上尽量以流食为主。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:我对自己的单眼皮不是特别满意，前段时间去做了全切双眼皮，现在正在恢复当中，全切双眼皮多久可以戴隐形眼镜？（女，32岁）
A:全切双眼皮通常需要2到3个月以后可以戴隐形眼镜，而在平时需要做好眼皮部位的护理避免出现感染。 全切双眼皮需要通过手术的方式将患者的眼睑皮肤切开，对于脂肪抽取之后进行缝合，从而使患者的重睑线显现，但是也会导致眼部的皮肤血流出现组织损伤引起肿胀，而在肿胀期间最好不要佩戴隐形眼镜，避免对皮肤的愈合不利，甚至还会导致眼部存在炎症。 全切双眼皮患者需要在医师指导下通过冷热敷的方式进行缓解，有利于肿胀吸收，从而使双眼皮恢复到自然状态。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:宝宝在出生之后，手臂上有一个比较大的胎记，颜色还特别深，影响了美观，想要做治疗来去除，如何激光去胎记？（女，1岁）
A:激光去胎记主要是通过强脉冲光和短脉冲光来进行操作，能快速将皮肤上的颜色去除。 激光是比较常见治疗方法，安全性和稳定性都比较高，主要是通过特定波长来进行操作，能快速将皮肤上的黑色细胞去除，还能起到分解皮下黑色素颗粒，在激光之前还会进行皮肤消炎和涂抹麻醉药物，能缓解手术过程中出现的疼痛。 手术后可能会出现皮肤发红和肿胀，需要使用生理盐水擦拭，能将表面分泌物和细菌消除。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:我去年做了剖腹产手术，留下疤痕特别难看，想要治疗，剖腹增生疤痕怎么治疗？（女，32岁）
A:剖腹增生疤痕一般可以通过激光的方法治疗，能够有效的缓解疤痕增生，从而起到淡化的作用。 剖腹产手术需要在腹部切伤口，导致留下明显的疤痕，会影响到美观。而通过激光的方式能够起到消除疤痕的效果，但是在做激光的同时，要注意做好对眼睛的保护，而且在激光过后要做好局部的清洁和卫生，不要碰水，以免出现感染的情况。 平时要清淡饮食，多吃富含维生素的食物，同时要避免紫外线直射。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:我换牙的时候成了地包天，最近越来越感觉地包天很难看，地包天怎么矫正好？（女，21岁）
A:地包天一般可以用拔牙的方式进行矫正，还可以采取正颌手术的方式矫正。 地包天多数是因为发育异常引起的，通常会使颜面形态变得异常，一般可以用拔牙的方式进行矫正，但是效果通常不太理想，还可以用正颌手术的方式进行矫正，矫正后通常能很好的调整牙颌之间的关系，使整体面容看上去非常的美观，也能很好的解决咬合不平衡的情况。 正颌手术后尽量不要吃辛辣刺激的食物，以免发生感染的情况，一般可以口服消炎药物进行治疗。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:我的睫毛特别稀疏，而且睫毛也比较短，所以想要通过接睫毛的方式治疗，接睫毛需要多少钱？（女，32岁）
A:接睫毛通常需要200元到500元左右，可能与自身的情况有关。 如果自身的眉毛并不是特别的浓密，需要接的睫毛数量会比较少，因此价格也会比较低，可能在200元左右。但是如果自身的睫毛比较浓密，需要嫁接的假睫毛数量也会比较多，因此价格也会相对比较高，需要到正规的美容医疗机构进行治疗，能够起到比较好的效果，而且收费也比较合理。嫁接睫毛以后要避免用手去揉眼睛，否则可能会导致睫毛脱落。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:我早上起床后照镜子的时候，发现脖子上长了几根汗毛，女生脖子上长了几根汗毛怎么办？（女，25岁）
A:女生脖子上长了几根汗毛，多数可以通过激光的方式来达到永久去除的效果。 脖子上长汗毛通常是因为自身毛发旺盛导致的，激光脱毛一般是通过精准释放强脉冲光的方式进行脱毛，脱毛过程中通常会有冰凉舒适的感觉，而且过程相对来说时间也会很短，对皮肤的伤害相对来说也会较小，激光以后皮肤看上去通常会比较细腻也能起到永久脱毛的效果。 激光脱毛后应注意保持局部的清洁卫生，尽量避免局部发生感染，饮食上应尽量避免吃辛辣的食物。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:我家小宝贝一出生，我就发现宝宝屁股上有好多青色的胎记，虽然长在屁股上可是也不好看了，我妈说过一段时间就会没有了，不知道是不是真了，不知道需要多久就会没有了。请问，蒙古斑胎记几岁消失？
A:屁股上的青色胎记考虑蒙古斑可能，假如是蒙古斑可以继续观察病情变化，暂不需特殊干预，有可能随着时间推移慢慢改善不要担心。上传照片明确病情，蒙古斑有可能随着时间推移慢慢改善，不要过度担心，假如没有改善或者症状逐渐加重可以考虑激光治疗。
杨大钊 主任医师 整形外科
Q:我从小的时候脸上就长了很多的雀斑，伙伴说我这是遗传性的雀斑，特别的难去除，我感觉特别的忧心，我想了解一下祛斑遗传性雀斑最有效的方法是什么?
A:去斑最有效的方法是可以进行二氧化碳激光或者冷冻治疗，会有比较好的效果，但是只限于比较浅的雀斑。用药治疗的话，可以口服维生素c和维生素e连续治疗一段时间。也可以服用六味地黄丸，具有一定的滋阴补肾效果。日常生活中要注意避免阳光直射，外出时要注意防晒，可以带防晒帽或者打伞。