散步扭腰运动 饭后散步是个好习惯，这样不仅能使腿部得到锻炼，还能让你更好的消化。当你在散步的时候，可以尝试着一边散步一边扭转你的腰肢，这样不仅能使身体得到锻炼，还能让你更好的瘦腰，使其的肌肉变得紧实。
时间：2022-10-16 21:54:45
100-105左右,而现在我105-110左右,身高163,虽然现在也不是很胖,可我的身材不均匀,肚子和大腿很多的赘肉,其他地方很瘦,请问什么方法可以减掉肚子和大腿上的赘肉
擅长：王丹丹毕业于哈尔滨医科大学，整形外科硕士，现任哈尔滨市南岗区...
散步扭腰运动 饭后散步是个好习惯，这样不仅能使腿部得到锻炼，还能让你更好的消化。当你在散步的时候，可以尝试着一边散步一边扭转你的腰肢，这样不仅能使身体得到锻炼，还能让你更好的瘦腰，使其的肌肉变得紧实。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:我额头上做手术的时候留下了疤痕，现在已经有10年的时间了，额头上有手术疤十年了怎么修复？（女，32岁）
A:额头上的手术疤痕已经10年，可以选择激光的方法治疗，也可以通过手术的方法治疗。 一般任何手术都会存在一定的风险，若是手术后护理不当，还可能会导致皮肤出现疤痕的现象。如果疤痕不是很严重，可以采取激光的方法治疗，但若是疤痕比较深，并且通过激光的方法效果不是很好，需要采取手术切除的方法治疗，手术后定期到医院进行修复，并且要涂抹一些祛疤膏。 平常可以吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，能够增加皮肤的弹性，促进伤口的愈合。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:我的皮肤皱巴巴的，很老，想让自己的皮肤恢复水水的，朋友们都推荐我去打水光针，想去试一试，请问什么皮肤适合打水光针？（女，30岁）
A:脸部皮肤比较暗黄，而且很容易出油的情况，脸部皮肤干燥的适合打水光针。 可以打水光针的皮肤有很多，皮肤干燥能打水光针，皮肤会水嫩很多。皮肤长了皱纹之后也可以去打水光针的，比如眼角出现了皱纹，或者是额头出来的皱纹，都可以选择打水光针打完了水光针之后，皱纹就会消失不见了，会显得年轻很多，是除皱最好的选择。或者想保湿美白，也可以选择打水光针，打一针水光针相当于贴了很多张的面膜，对于皮肤的好处是显而易见的，而且对身体没有危害。 打水光针后24小时内保持伤口的清洁干燥，不要沾水或与其他脏东西触碰伤口，以免引起伤口感染。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:我同事去做了假体隆鼻手术，效果很不错，我也想做，但是我只想做鼻头，请问假体鼻子可以只修复鼻头吗？（女，27岁）
A:鼻尖很影响整个鼻子的美观，想要改善鼻尖，可以通过假体隆鼻尖术。 假体隆鼻间手术的原理是在鼻部不明显的位置做切口，然后将硅胶、膨体此类安全的假体材料置入鼻尖，从而达到塑造完美鼻尖的效果，因为硅胶和膨体材料的安全性和稳定性比较高，所以不出意外效果是可以永久保持的。手术的安全性也很高，不用担心手术会危害鼻子。 建议术后如果伤口存在血痂，可以在二十四小时之后使用生理盐水进行擦拭。同时需要按照规定的日期到医院拆线，不可逾期。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:妹妹因为之前淘气的原因，所以在身上留下了疤痕，并不是特别的明显，请问小疤该怎么去除？（女，34岁）
A:去除脸上的疤痕，可以采取药物涂抹的方式，也可以采用激光的方式治疗。 可以将维生素C和E涂抹在疤痕的地方，并且用手轻轻的按摩，长期坚持也能够达到淡化疤痕的作用。也可以前往当地正规的医疗美容机构，找专业的医生，通过操作激光的方式去除面部的疤痕。如果面部的疤痕面积较大，并且属于凸起的疤痕，可以采取外科手术切除的方式，然后再进行植皮处理，具体还需要根据患者的实际情况来定。 建议患者平时要多注意疤痕处的情景，同时要做好防晒，避免局部出现色素沉着。保持饮食清淡，情绪稳定，不要焦虑紧张。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:我的脸部皮肤出现了松弛的情况，之后进行了线雕治疗，卸掉之后局部的皮肤出现了变黑的症状，线雕后皮肤变黑怎么去除？（女，36岁）
A:线雕后皮肤变黑可以对局部涂抹维生素E的药膏进行治疗，如果没有得到改善，必要时采取激光的方法去除。 激光的方法效果比较好，主要利用高强度的光束以特定的波长被皮肤中的色素以及组织吸收，将沉积于皮肤的色素物质击碎，被体内的真实细胞消除，随着人体的新陈代谢排出体外，达到治疗的效果。这种方法对局部的创伤会比较小，治疗以后恢复会比较快，还能使局部的皮肤更加的光滑细嫩以及美白。 在治疗以后做好局部的防晒措施，避免吃一些含黑色素高的食物，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:自从我开了双眼皮以后，我的眼角就留下了疤痕，到现在也没有改善，开了双眼皮眼角留疤了怎么治疗？（女，32岁）
A:贴了双眼皮眼角留疤可以通过涂抹去疤膏的方式治疗，也可以使用激光的方式去治疗。 利用去疤膏治疗的时间比较长，但是操作的方式比较简单，需要每天对疤痕的部位进行涂抹，然后能够促进皮肤的代谢，从而淡化疤痕，但是采取激光的方式治疗的效果比较快，不过治疗的过程当中可能会引起不良的反应，需要到当地正规的三甲医院进行激光治疗。 激光治疗以后一定要做好局部的防护措施，避免使用刺激性的洗面奶洗脸，而且还不可以吃刺激性的食物。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:我一直都有狐臭这个问题，最近一段时间一直都想要去除狐臭，割腋下狐臭多少钱？（女，28岁）
A:割腋下狐臭大概需要的费用是2000-5000元，但是具体费用有所差异。 割腋下狐臭有很多种方式，可以选择进激光去除，也可以采取传统的手术方式来进行治疗，都能够达到比较好的效果。一般割腋下狐臭所需要的费用大概是2000-5000元左右，但是可能会有一定的波动，这种情况是比较正常的。每个人的身体情况不同，狐臭的严重程度不同，医院的医疗等级不同，因此所需要的费用也不相同。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:面部皮肤特别干燥，就到医美机构做了光子嫩肤，做完光子嫩肤之后，想要使用熊果苷，光子嫩肤后可以用熊果苷吗？（女，21岁）
A:光子嫩肤后可以用熊果苷，要在医生指导下正确使用。 熊果苷属于比较常见的一种原液，能帮助皮肤的自我修复，改善皮肤的新陈代谢，光泽嫩肤属于医美界比较常用一种方式，也属于非剥脱性治疗方式，能用来改善皮肤外观，改善皮肤比较干燥的症状，提高皮肤的美白度，还可以分解皮肤上面的黑色素。 做完光子嫩肤之后一定要做好皮肤的防晒工作，外出的过程当中要及时的做好防晒，以防止紫外线照射皮肤。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:由于我的眼睛是单眼皮，就去医院做了双眼皮手术，我平时就很爱吃牛肉和羊肉，割完双眼皮多久可以吃牛羊肉？（男，21岁）
A:割完双眼皮一般在30天后才可以吃牛羊肉，尽量不要太早吃这些食物。 因为牛羊肉属于是发物，如果太早吃很可能会对创口恢复有不利影响，同时还会增加增生的几率。双眼皮的手术包含全切法、埋线法等方式，其中埋线法比较适合眼皮紧致的年轻人，通常需要在眼皮部位埋入一根线，可以促使形成双眼皮，还能使眼睛变得更大更漂亮。 饮食方面还要避免吃刺激性的食物，比如辣椒，外出活动时还要注意做好防晒措施。
王丹丹 副主任医师 整形外科
Q:手臂粗壮，怎么才能减瘦
A:你好！上述情况应该是由于平时用力过大，或者是受父母家庭影响导致的，它会影响到您的美观，像你这种情况建议您最好是让他通过局部减肥进行治疗，应该是用保鲜膜包住之后再大量的运动，或者是让他通过抽脂手术进行治疗是完全可以改善的。