常吃芹菜 除了减肥之外，芹菜还能降低胆固醇，改善肥胖问题，对动脉硬化、高血压等疾病也很有帮助，芹菜叶柄中纤维素的含量比较高，能够防治便秘。烹饪方法也很简单，煮熟以后加点调味料即可食用。 后仰运动 这个动作很简单也很舒服。建议在睡前“顺便”做一下，即使是懒于运动的你，也一定可以轻松做到，做完之后你应该会感觉到腰腹收紧，长期做还能预防髋部错位。动作要领：双膝跪地，双手叉腰，上半身慢慢向后折，到极限时停止，如果觉得轻松，就放开双手去找同侧的脚跟，腹部用力向前向上顶。
时间：2022-11-11 19:55:08
由于长肉都是由于你懒于动手烹饪,所以给你的瘦身建议非常简单,你只需要学做一些简单的健康餐,再了解一些瘦身饮食小窍门,就能轻松甩掉“增肥快餐,小窍门是什么呢？
擅长：名流美容医院在创始人吴慧舫女士的带领下，全院上下始终贯彻用智...
常吃芹菜 除了减肥之外，芹菜还能降低胆固醇，改善肥胖问题，对动脉硬化、高血压等疾病也很有帮助，芹菜叶柄中纤维素的含量比较高，能够防治便秘。烹饪方法也很简单，煮熟以后加点调味料即可食用。 后仰运动 这个动作很简单也很舒服。建议在睡前“顺便”做一下，即使是懒于运动的你，也一定可以轻松做到，做完之后你应该会感觉到腰腹收紧，长期做还能预防髋部错位。动作要领：双膝跪地，双手叉腰，上半身慢慢向后折，到极限时停止，如果觉得轻松，就放开双手去找同侧的脚跟，腹部用力向前向上顶。
吴慧舫 主治医师 整形外科
Q:我前几个月刚镶的牙，现在牙有些泛黄，想去洗牙，不知道镶牙可以洗牙吗？（女，29岁）
A:镶牙后可以洗牙，装了烤瓷牙后如果需要洗牙的话可选择手工洗牙。 超声波洁牙是利用超声波震动，去除牙齿表面的牙石，不震动到补牙的位置就可以，不是刮掉牙齿表面一层，对牙齿不会有损害。可将附着在牙齿上的污垢简捷地清理干净，恢复牙齿天然的洁白与光泽。可以等补完牙24小时之后，补牙用的充填材料达到足够的硬度了，可以正常吃饭了，再进行洗牙比较好。 注意保持口腔的卫生，养成正确的刷牙习惯，不要用刚补好的牙咀嚼食物以及硬物，以防止牙齿折以及补料脱落。
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Q:我前两天到医院装了牙套，但是一直有牙疼的情况，有时特别的严重，装了牙套的牙齿疼怎么办？（女，32岁）
A:装了牙套的牙齿疼通常需要到医院的口腔科进行详细的检查，然后选择合适的治疗措施。 如果是由于炎症所导致的，通常可以在医生的指导下口服消炎止痛的药物进行治疗，并且也可以采取局部冷敷的方式来改善。如果疼痛的情况比较严重，在服用药物之后没有明显的改善，通常还需要将牙套拔掉，然后重新治疗，能够减轻牙痛的症状。 平时要注意口腔的清洁卫生，做到早晚认真的刷牙，而且还要减少吃含糖量较高的食物。
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Q:我这段时间脸上出现了长斑的现象，我想要通过激光的方式去除，激光的效果怎么样？（女，30岁）
A:激光的效果通常是可以的，一般需要根据自身的状况选择激光的方式。 如果面部出现了长斑的现象，多数是由于经常熬夜或者是不注重面部保养造成的，通过激光的方式能够去除面部的斑块，也能够消除面部的皱纹，还能够使皮肤变得细腻光滑。如果出现痤疮以及黑痣和老年斑，也可以通过激光的方式改善。 在日常生活中需要注意饮食的营养均衡，避免吃一些辛辣刺激性食物，还应注意脸部的保养工作。
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Q:今天想洗头，忽然想起前两天刚做了隆鼻手术，就想问一下，隆鼻后多久可以洗头？（男，25岁）
A:在做隆鼻手术之后，最好是一个周之后再去洗头，或者是去洗发店洗头也是可以的。 做完隆鼻手术尽量不要太多的洗澡或洗头，因为隆鼻的部位上有小切口，如果不小心沾水，就有可能导致伤口出现感染的情况。一定要等表皮等伤口完全愈合以后再去洗头，纹完眉之后大约三天皮肤就会出现结痂，7-10天左右结痂就会自然的脱落，这时候就可以去洗头了。出现结痂的话一定要让结痂自然脱落，不能用手去抠挠因为这样可能会损伤皮肤。 一定要采用半卧的方式睡觉，这样的话能够减轻肿胀。术后一定要按照医生的嘱咐服用抗生素，一定要保持好伤口的清洁度，拆线前伤口处不能沾水。
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Q:我应该是经常被太阳照晒的原因，导致我的脸上出现好多斑点，做完皮秒祛斑多久可以用洗面奶洗脸？（女，30岁）
A:做完皮秒祛斑一般需要一周或者是半个月左右的时间，才可以使用洗面奶来进行洗脸，因为刚做完激光之后，局部的皮肤可能会出现肿胀或者是结痂。 在使用皮秒激光去除脸上的斑点是有可能会对皮肤造成一定的影响，而且皮肤这个时候会比较脆弱，如果使用洗面奶洗脸，有可能会造成脸部出现损伤。在使用激光治疗以后，局部的皮肤还有可能会出现结痂或者是肿胀，通常是一种正常的表现，不要用手揉搓或者是抓挠，有可能会引发感染。 平时要注意脸部卫生，在饮食方面要以清淡的食物为主，不要吃一些颜色深的食物。
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Q:我发现牙齿上面有裂痕，而且在吃东西的时候还会有过敏的情况，牙齿表面有裂痕而且过敏怎么治疗？（女，32岁）
A:牙齿表面有裂痕而且过敏可以通过做烤瓷牙冠的方法进行改善，可以保护牙齿，预防病情加重。 可以到医院的口腔科进行检查，然后再对局部进行消炎治疗，在病情得到控制以后可以做烤瓷牙，能够避免裂痕增大，而且也能够减少食物对牙齿的刺激，从而改善牙齿疼痛的症状。可以到正规的口腔科医院进行检查，并根据自身的情况采取合适的治疗方法。 治疗期间要注意保持合理的饮食，尽量少吃酸冷的食物，以免导致疼痛加重。
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Q:我的皮肤明显比以前松弛了许多，我到医院做了线雕手术。线雕后多久可以做深蓝射频？（女，42岁）
A:线雕后在一个月到两个月左右的时间可以做深蓝射频，需要根据皮肤的恢复情况来定。 线雕可以重塑皮肤紧致，能够使皮肤变得嫩白，皮肤看上去更加的年轻化。做线雕的时候需要在皮肤做埋线，属于一种侵入式手术方法，如果皮肤缺乏胶原蛋白或者是皮肤干燥的时候会导致皮肤出现肿胀，需要一段的时间来修复。要等皮肤修复好以后才可以做深蓝射频，深蓝射频可以减脂塑形，才能够使面部紧致、提升。 做治疗的时候要注意面部的清洁卫生，还要多吃些含胶原蛋白的食物，补充身体内所需要的营养，不要吃刺激性过强的食物，减少熬夜。
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Q:上个月开始我的脸上出现了严重的咬肌肥大症状，还伴随咬肌比较的突出，想通过揉咬肌的方法变小，咬肌能揉小吗？（女，38岁）
A:咬肌大多数不能能揉小，还可能会导致局部的皮肤和软组织有所损伤。 咬肌肥胖较严重时可以通过注射瘦脸针方法消除，注射在咬肌部位可以使局部肌肉组织麻痹和影响，有利于肌肉逐渐的萎缩和皮肤紧致，从而达到瘦咬肌效果，改善局部比较肥胖和赘肉较多症状。 恢复期间局部可能会出现相应不良反应，随着局部药性吸收和代谢症状会慢慢的消退和恢复正常，属于是正常的现象，不用过分担心，避免吃辣椒食物。
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Q:医生治痘痘给我买了盐酸多西环素片，盐酸多环素不小心吃多了两片胃难受怎么办，请问盐酸多西环素片治痘痘？
A:分析： 你好，你这种情况多数考虑是由于药物对胃部的刺激引起的，这时建议你要多喝水观察一下。 指导意见： 你好，你这种情况建议一定要注意饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物
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Q:你好，之前已经挂过了专家门诊，还做了检查，检查结果说阴道多有疤痕组织，疑是阴部长疤痕瘤。所以想问问阴部长疤痕瘤怎么办？
A:你好，很高兴为你解答。根据您目前描述的情况尚不能清晰的判断你目前的病情状况。件一你先到当地医院做严密的检查，根据检查结果配合医生积极治疗，才有利于病情的好转。还有就要先确定你是否是疤痕体质，因为于个人体质不同，可能出现的反应也会不同，