这种情况考虑胳膊背部以及腹部有肥肉影响美观，需要注意饮食清淡规律节制，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物。避免暴饮暴食以免肥胖。可以考虑加强有氧运动锻炼促进体内脂肪消耗减肥，可以跑步健身操游泳健身运动以及仰卧起坐以及扩胸运动等。
时间：2022-10-14 08:15:10
我的胳膊和背部特别胖，腹部也有肥肉，腿部也不瘦，但是背部和胳膊胖的太难看了，我真的烦恼死了，我想问一下什么运动可以瘦胳膊和后背？
擅长：毕业于江西宜春学院，从事医学美容整形20余年，以整形、微整形...
这种情况考虑胳膊背部以及腹部有肥肉影响美观，需要注意饮食清淡规律节制，食用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物。避免暴饮暴食以免肥胖。可以考虑加强有氧运动锻炼促进体内脂肪消耗减肥，可以跑步健身操游泳健身运动以及仰卧起坐以及扩胸运动等。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:自从我长时间熬夜之后，皮肤上出现了黑头比较严重的现象，想要通过刷酸治疗，黑头严重怎么去除？（女，23岁）
A:黑头严重选择刷酸治疗，也可以通过激光手术治疗。 刷酸主要是通过高浓度果酸里面具有水杨酸等物质，能帮助老化角质层剥脱，同时能促进皮肤新陈代谢，刺激胶原蛋白再生，帮助皮肤上出现毛孔粗大以及黑头症状得到改善。激光可以产生强大光束作用在病变部位，深入皮肤组织，能瞬间帮助黑头得到消退，同时能帮助纤维组织重新排列。 在日常生活中化完妆之后要及时卸妆，避免皮肤毛孔遭到堵塞会引起皮肤出现黑头，养成按时或不习惯。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:我昨天刚刚去医院做了双眼皮手术治疗，特别的想吃一些猪肉，但又担心会影响恢复，双眼皮术后可以吃猪肉吗？（女，38岁）
A:双眼皮术后可以吃猪肉，不会影响恢复的。 猪肉属于一种优质蛋白类的食物，可以补充体内所需要的营养成分，也能提高自身的免疫能力，有助于伤口恢复，不会对双眼皮手术造成影响的。双眼皮手术主要包括埋线双眼皮手术和全切双眼皮手术，可以达到重睑的效果，也能使眼睛看起来更大和更美观。 在手术之后要尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，比如辣椒或者辣椒，也不能吃海鲜类的食品,以免对皮肤造成刺激。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:洗完澡照镜子的时候，我发现脸上长出了很多的红血丝，而且越来越严重了，怎么样修复脸上的红血丝？（女，32岁）
A:修复脸上的红血丝通常可以选择到医院进行激光，也可以选择美白注氧。 修复脸上红血丝的方法有很多种，要根据按照红血丝的轻重程度采取最有效的方式来进行治疗，如果红血丝并不是太严重，通过美白注氧过程当中就可以慢慢得到淡化，但是严重的就可能需要进行激光去除。激光具有很强的穿透能力，可以将深层不良的组织修复完整，还能刺激胶原蛋白生成。 治疗红血丝时要远离过敏环境，避免冷热交替刺激，能帮助症状好转。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:我上身挺瘦的，可是就是不知道为什么我的大腿上的肉那么多，那么胖，我也想要瘦瘦的腿，我想问一下怎么减大腿上的肉？（女，23岁）
A:减大腿上的肉，可以通过吸脂手术进行减肥，效果比较好。 吸脂手术在现在比较成熟，做这项手术的时候是很简单、很精确的，只是在腿部找一个比较隐蔽的位置，做微小的切口，然后通过吸脂棒来将脂肪吸取出来，这样就可以让腿部变得更加的纤瘦有型。医生在做的时候手法比较精细，会主动避开一些神经部位，所以这项手术相比之下是比较安全可靠的。由于吸脂手术的伤口比较小，因此愈合的速度是比较快的，在手术之后不易留下明显的印记。 术后腿部要保持干燥，避免去揉搓，短期之内要减少走路。饮食问题要多加调理，可以去吃一些青菜、胡萝卜、苹果等食物，这样对恢复很有帮助。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:我去医院进行了双眼皮切割手术，但是特别想要吃一些糍粑，割了双眼皮可以吃糍粑吗？（女，38岁）
A:割了双眼皮可以适量吃一些糍粑，糍粑属于一种糯米成分制作而成，不会对上眼皮恢复造成不良影响。 糍粑里面含有维生素以及微量元素，并且也具有蛋白质的成分，不仅可以起到补中益气的效果，也可补充气体所需营养物质，帮助伤口得到快速的愈合。但是不可以过多的摄入，可能会增加肠胃道负担，引起腹胀腹痛的现象，对恢复也会造成不利影响。 双眼皮手术后要做好局部的护理工作，避免疲劳用眼，保持充足的睡眠。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:我发现我在太阳穴处在凹陷的状态中，导致正常的美观程度受到了影响进行调理，太阳穴两边怎么才能饱满？（女，25岁）
A:太阳穴两边能饱满一般情况下需要通过医美整形的方式，比如对太阳穴部位进行填充。 太阳穴部位可以选择自己脂肪进行填充，也可以选择玻尿酸进行填充，填充以后，大多数可以改善局部出现的凹陷，恢复太阳穴部位的饱满。一般情况下需要结合自身的需求，选择适合自身的材质进行填充。 在进行自体脂肪填充出现排异反应的可能性比较小，维持的时间会比较短，在进行玻尿酸填充以后，维持的时间会处在偏长的状态。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:前两天刚刚打了一个6D的小脸针，想问一下打完6D小脸针多久有效果？（女，23岁）
A:打6D小脸针一般一个礼拜左右就可以看出效果了，你可以到正规的医院进行打针。 大6d小脸针见效的效果一般都是因人而异的，每个人的体质不同，它所呈现的效果的时间也是不同的，一般来说一个礼拜左右就能看到效果。六d小脸针是现在比较流行的一种美容瘦脸剂，他能通过注射的方式来进行瘦脸，存在一定的风险。建议大家要打的时候选择一家大型的正规的医院，这样能够保证手术的安全及效果。 6d小脸针的效果是因人而异的，每个人的体质不同，它可能呈现效果的时间长短也就不一样，建议大家到正规的医院进行注射。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:可能是上了年纪了，之前吃饭啃比较硬的骨头，竟然吃着吃着掉了一颗大牙，现在想要补一下，不然吃饭很不方便，请问缺一颗大牙怎么补最好？
A:具体牙齿损伤到什么程度也不知道，是种牙还是补牙，这种情况通过手机文字描述没法准确判断的。连个片子都没有，这样通过你的手机文字描述是没法准确判断和解答的，建议去你们当地医院口腔科医生当面看才能确定到底怎么处理口腔问题。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:因为自身双眼皮双得太很折皱多，十年前在某医院做了上眼睑切除，术之后发现双眼皮过宽，一直想改窄但又担心修复效果，纠结中。请问双眼皮宽改窄风险大吗？
A:这个需要到整形外科请接诊医生看看情况了。建议您可以到当地正规的医院挂整形外科就诊，可以选择整形外科为优势专业的医院，就诊后先请接诊医生看看患处部位实际情况，再进行必要的辅助检查，根据观察和检查的结果，为下一步治疗方案的选择做准备了。
周晓晶 副主任医师 整形外科
Q:闭口粉刺，医生我听说去医院用果酸护肤能治疗好，是真的吗
A:你好，果酸换肤是有作用的，但是一般是需要持续几次的，有经济条件是可以考虑做的