运动出汗后是有助于减肥的，但是，如果只是短时间的出汗，减肥的效果是不理想的。如果想达到比较理想的减肥效果，最少要将运动时间延长到45分钟以上。因为只有通过长时间的运动出汗才能将体内的脂肪燃烧转化为能量，这样才有减肥的效果。
时间：2022-11-01 09:01:48
这两年以来生活稳定下来了，我感觉自己胖了很多，体重也增加了很多。为了让自己更健康，我准备去多做一些运动来减肥。运动出汗能减肥吗？
擅长：从业几十年，成功完成上万例手术，极善于眼部、面部综合手术微雕...
运动出汗后是有助于减肥的，但是，如果只是短时间的出汗，减肥的效果是不理想的。如果想达到比较理想的减肥效果，最少要将运动时间延长到45分钟以上。因为只有通过长时间的运动出汗才能将体内的脂肪燃烧转化为能量，这样才有减肥的效果。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:最近我的脸部有一些凹陷，尤其是太阳穴的部位，就做了面部的填充，填充过的脸以后会怎么样？（女，34岁）
A:填充过的脸以后会怎样需要根据填充的方式决定，不能完全确定。 面部填充的方式有很多，可以选择注射的方式填充，比如玻尿酸或者是胶原蛋白，具有时效性，可以维持半年到一年左右，很有可能会恢复到之前的状态。如果选择自体脂肪填充，有良好的生物相容性，不会出现排异反应，维持的时间相对比较久，如果做好正确的后期护理，通常可以维持永久。 多吃胶原蛋白丰富的食物，增加皮肤弹性，比如说猪皮。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:我的眉毛比较淡，需要天天画眉，为了省事想去做纹眉，我平时是无辣不欢，但朋友说纹眉后不能吃辣椒，纹眉了可以吃辣椒吗？（女，24岁）
A:纹眉后是不能吃辣椒的。因为辣椒属于是刺激性食物，会影响纹眉创口的恢复，并有可能引发创口感染。 一般在纹眉一个月后可以吃辣椒，可以避免因辣椒刺激所产生的皮肤破损或者是伤口肿胀。同时饮食要清淡，不能吃海鲜以及其它刺激性食物，也不能喝酒、吸烟，以免发生过敏反应，不利于切口恢复。 在平时要避免伤口碰水，保持创口的清洁干燥，在表皮结痂后，要等痂皮自然脱落，不要用手去抠结痂，以免形成疤痕。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:我最近刚做完耳软骨隆鼻手术，想了解一下饮食的注意事项，耳软骨隆鼻要忌口多长时间？（女，32岁）
A:耳软骨隆鼻要忌口一般在一周到两周左右，最好是避免吃些辛辣或者是海鲜等食物。 耳软骨隆鼻手术的好处比较多，通常创伤性比较小，一般在一周之内可以愈合，如果完全恢复可能需要两周以上的时间，因此在早期的时候要避免吃一些海鲜或者是辛辣的食物，以免导致伤口受到创伤，而会出现感染的不良反应。术后避免侧着睡觉，以免血液循环不良。 日常要注意做好保暖措施，防止受到风寒感冒，引起流鼻涕现象。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:生完宝宝以后，我发现我的胸部出现了严重的下垂，想要进行胸部的修复，生孩子以后胸部缩水干瘪怎么办？（女，31岁）
A:生孩子以后胸部缩水干瘪一般情况下需要通过胸部整形的方式进行调理，大多数能够恢复到正常的状态。 胸部调理期间可以对局部进行自体脂肪填充，也可以进行玻尿酸填充，填充以后大多数可以使自身出现胸部体积的增大。有必要的情况下可以对局部进行硅胶的植入，也可以通过膨体的植入，一般情况下能够起到长时间的丰胸效果。 在丰胸期间可以适当的吃一些木瓜，能够促进胶原蛋白的形成，有助于自身丰胸效果。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:我刚刚给宝宝结束母乳喂养，可是胸部特别的小，所以想要进行脂肪丰胸，脂肪丰胸有没有后遗症？（女，30岁）
A:脂肪丰胸留下后遗症的几率比较小，但是也要根据日常的护理方式。 脂肪丰胸的技术相对来说比较成熟，而且选择的是自身脂肪组织，产生排异反应的几率比较小，因此并不会留下后遗症，如果在进行脂肪丰胸后，没有做好伤口部位的护理工作，有可能会导致细菌入侵，而且还有可能会引起炎症感染，从而会引起后遗症。 在做完脂肪丰胸手术后，需要特别注意伤口清洁，日常还要穿宽松以及舒适的内衣。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:六天之前我刚刚做完双眼皮手术，但是最近想吃手抓饼，所以请问割完双眼皮第六天可以吃手抓饼吗？（女，22岁）
A:做完双眼皮手术第六天，患者可以吃手抓饼，但是不可以吃过多，以免出现伤口红肿的情况。 手抓饼属于一种高油脂的食物，使用过多以后，可能会使患者出现消化不良的情况，甚至也有可能会使伤口出现红肿和瘙痒的症状，所以不建议割完双眼皮第六天吃手抓饼。患者做完双眼皮手术以后，可以多吃一些清淡的食物，也可以食用维生素含量高的食物。 在平时，要避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒等食物。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:我做完开眼角手术已经好几天了，现在需要去做眼角拆线治疗，可是眼角拆线后多久能抹去疤膏呢？（女，35岁）
A:眼角拆线后一周左右可以涂抹祛疤膏。因为拆线后，患者的皮肤需要一段时间恢复，所以需要等一周作用才可以涂抹。 眼角拆线之后，患者的眼角处可能会有一定的疤痕，所以可以涂抹祛斑膏或者口服维生素E软膏等方法进行处理，达到祛斑的目的。患者也要注意避免过度用眼，否则会直接影响到眼部的健康。眼睛出现问题之后，患者还需要注意饮食上多吃些含维生素A的食物。或者吃些维生素C的食物，可以促进伤口的恢复。 患者平时在生活中，还需要注意保持患处的清洁干燥，避免造成细菌感染。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:我一直有抽烟的习惯，导致牙齿上出现了大量的烟渍，想要通过洗牙的方式进行美白，抽烟的牙齿能洗白吗？（男，32岁）
A:抽烟的牙齿能洗白，具体的恢复效果也需要结合自身的状况进行决定。 洗牙期间一般会导致自身的牙齿上出现色素的沉着，通过洗牙的方式对局部的色素可以起到粉碎和溶解的作用，在洗牙期间也会对自身的牙齿进行冲洗，从而能够达到去除色素的效果。因为个人的牙齿状况不同，所以调理的效果会存在一定的偏差。 在调理期间需要配合经验比较丰富的医师，以后做好护理工作，避免自身出现牙龈炎症。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:我妹妹的牙齿有些歪斜，她想通过戴牙套的方式进行矫正，戴牙套需要注意哪些事情？（女，20岁）
A:戴牙套期间一般需要注意避免进食生硬的食物，还应注意保持口腔的卫生清洁。 牙齿歪斜多数是因为不良的饮食习惯造成的，通常会影响整体的美观效果，而且也会给咀嚼食物带来很大的不便。多数可以通过戴牙套的方式进行矫正，戴牙套期间一般应注意避免进食生硬的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，还应注意养成每天刷牙的好习惯。 戴牙套期间应注意保持有规律的作息习惯，尽量不要熬夜，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
王椿燕 主治医师 整形外科
Q:前几天我做了眼袋手术，目前正在恢复期间，我想咨询一下，割眼袋要多多久可以修复好？（女，32岁）
A:割眼袋要30天可以修复好，但是也是因人而异的。 如果患者的体质比较好，恢复的时间可能会比较快，一般需要半个月的时间，如果体质比较虚弱，可能需要延长恢复的时间，一般需要30天。由于每个人的体质不同，因此恢复的时间也是有所不同的。眼袋可能是长期熬夜引起的，也可能是而不良的生活习惯所造成的。 在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，要保证充足的睡眠以及良好的心情。