熬夜掉头发怎么办?怎样它才不会掉?

时间:2022-11-07 09:17:14

病情描述:

工作的因素有哪些?基本上每天晚上都要熬夜,缺乏睡眠,现在造成我大量的脱发,头发愈来愈少了,熬夜掉头发如何是好?怎样它才不会掉?

王勋
王勋 主治医师

擅长:鼻部精雕美学五维“金三角”立体隆鼻创始人,国际面部精雕专家,...

熬夜多掉头发的话要改掉熬夜的习惯,保持充足的睡眠和睡眠质量,注意头皮的卫生。可以适当的进行按摩头皮,以达到促进体内的血液循环,增长头发的作用,缓解精神压力,避免过度用脑可以多吃一些富含蛋白质,维生素E的食物例如牛奶、鱼类、菠菜、红萝卜、海带等。调整内分泌失调,晚上11点之前必须睡觉,适当的进行体育运动。

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