普拉提运动都是对骨盆倾斜有帮助的。但不要剧烈运动。动作运动的速度缓慢，延长肌肉控制的时间，较大程度消耗身体各部位的能量，达到减脂、塑形的目的。把握好身体的姿态，使其能够长时间体会到训练带给身体的刺激。腹部和躯干的固定是pilates训练的核心。
时间：2022-11-19 22:33:57
生完孩子之后自己的骨盆就很倾斜，整体看就显得很不好看，做了很多的运动都没效果，去医院问过也没有特别好的办法，我想问下普拉提哪些动作可以解决骨盆后倾？
擅长：孔怀川教授，现任呼和浩特伊思整形医院主任医师，是我国首批医疗...
普拉提运动都是对骨盆倾斜有帮助的。但不要剧烈运动。动作运动的速度缓慢，延长肌肉控制的时间，较大程度消耗身体各部位的能量，达到减脂、塑形的目的。把握好身体的姿态，使其能够长时间体会到训练带给身体的刺激。腹部和躯干的固定是pilates训练的核心。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:我的鼻梁部位出现了塌陷，想要到医院做隆鼻手术治疗，做完鼻子几天恢复好？（女，34岁）
A:做完鼻子大概需要2到3个月可以恢复正常，具体时间是不固定的。 在做完隆鼻手术后，鼻子可能会出现肿胀和疼痛，每个人的体质不同，恢复的时间也会有所差别，如果年龄比较大可能恢复的时间会延长，完全恢复时间会更长。做完鼻子后可以垫高鼻梁解决鼻梁塌陷的现象，让鼻子和五官变得更加协调，提高面部的颜值。 在做完手术后不要做剧烈的活动，需要多注意休息，不能吃一些火锅和麻辣烫，饮食清淡为主。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:我前段时间到医院做了种植牙针，但是发现牙面上有个洞，请问，种植牙上面为什么留个洞？（女，39岁）
A:种植牙上面留个洞是为了加骨粉，能够起到固定牙齿的效果。 因为患者在做种植牙的时候，牙槽骨可能会出现不足的情况，通过加一些骨粉能够起到补充牙槽骨不足的地方，而且还可起到成功保障的效果，在加入骨粉后恢复一段时间通常会和牙槽骨相结合，然后达到固定牙齿的效果。种植牙齿的时候会对局部进行麻醉，一般不会出现疼痛的症状。 在治疗期间饮食要以清淡为主，而且还要保持口腔内的清洁卫生，吃完饭以后也要及时漱口。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:我清洗过眉毛之后，眉毛颜色特别难看，没有恢复正常，洗眉多久后恢复正常肤色？（女，28岁）
A:洗眉一般在7天到15天左右的时间就可以恢复成为正常的肤色，也是根据个人的皮肤愈合情况来进行决定。 如果皮肤愈合的情况比较好，恢复的时间可能会比较快，大概在一个星期左右就可以恢复，如果自身的体质比较差，愈合的时间可能会比较慢，大概需要半个月左右的时间就可以恢复为正常的肤色。 洗眉之后可能会导致眉毛处在创伤的状态，还会引起眉毛有发红和肿胀感，一定要做好眉毛的清洁工作。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:前段时间我的脸上出现了痘印的形成，并且自身的毛孔处在粗大的状态，去痘印收缩毛孔用什么医美？（女，43岁）
A:去痘印收缩毛孔可以通过微针方式，微针对去除痘印或收缩毛孔效果不一样的。 微针主要是利用滚轮上许多微小的针对皮肤造成刺激，这样能够激活皮下胶原蛋白再生，让受损的纤维组织重新排列，并且还可以淡化色素，改善皮肤表面有痘印以及毛孔粗大现象，从而可以让皮肤变得细腻光滑。另外也可以通过光子嫩肤方式进行改善。 平时需要多对面部补水，多吃一些胶原蛋白比较丰富的食物，尽量不要使用刺激性化妆品。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:上个礼拜我割了双眼皮儿，现在已经有一周的时间了，我出门的时候想戴口罩，割双眼皮可以戴口罩吗？（女，28岁）
A:割双眼皮一般情况下是可以戴口罩的，戴口罩是不会对眼部产生影响的。 患者进行割双眼皮，一般情况下可以采取埋线或者全切的方式，最好是到正规的美容医院进行手术。在术后可能会出现局部红肿的现象，患者可以使用眼药水来缓解眼部的疲劳，也可以在局部涂抹药膏，来缓解眼部肿胀的现象，也可以进行局部按摩或者是冷敷的方法来缓解，可以起到消肿和消痛的效果。 患者在日常生活中也应避免辛辣或者海鲜等刺激性的食物，以免出现过敏导致局部出现炎症。应养成良好的生活作息，保证充足的睡眠。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:我才26岁，但是我的脸上已经开始长斑了，可能是因为经常熬夜的因素引起的吧，现在我想抽时间去了一医院的门诊去除这些斑。请问一下祛斑一般好多钱？
A:建议一定要到正规的整形美容医院找经验丰富的医生进行，切不可盲目选择一些小的美容院，要选择正规的整形医院进行手术才能保证手术的安全和效果。这种手术的费用一般在600-1500元左右，具体需要根据医院实际情况来决定。治疗的同时一定要注意平时保养，平常尽量避免阳光直射。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:刚割了双眼皮一个星期，现在还没有完全恢复好，今天和老公一块儿去吃饭，他们吃的海鲜大咖我也想吃，可老公不让，我想了解一下割双眼皮能吃海鲜吗？
A:割双眼皮后尽量不要吃海鲜，不然很容易出现过敏，使伤口发炎加重感染的，想要吃的话要等恢复的差不多一个月以后再吃比较好，双眼皮以后要吃一些消炎药防止感染，不能吃海鲜，辣椒等刺激性强的食物，以免影响双眼皮的恢复，不要经常用手去触碰，也会导致感染的。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:请问推荐杭州双眼皮那好？老公总是说我眼睛肿，平常看起来也不太好，虽然总是以开玩笑的形式说出来的，但是已经说了挺多次了，所以我想做双眼皮。做双眼皮埋线多少钱呢？哪的性价比高呢？请问推荐杭州双眼皮那好？
A:1、双眼皮手术安全吗取决于手术方法的选择。2、双眼皮手术的方法很多，常用的主要有三种，切线法、埋线法、缝线法等。3、患者朋友一定要慎重选择适合自己的手术方式，否则就会有一定的副作用出现。4、一般情况下，眼皮薄的做出来效果很好，眼皮厚的效果就不是很好。并且做出来的两只眼睛总会有一定的差别的，建议你还是再考虑考虑。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:我小时候脸上也挺干净的，前不久长了很多的痣。我去三甲公立医院点痣了。所以我想问一下大家脸上点痣多久可以洗脸？
A:脸上点痣一周后可以洗脸，这一周内点痣的地方不能碰水。否则点痣的效果就会很不好。脸上有痣属于黑色素沉淀，这是很正常的。所以你不用担心。听说你要注意饮食，不要吃辛辣油腻的东西，出门记得戴口罩，不要被太阳直射，否则会留下一些疤痕。
孔怀川 主任医师 整形外科
Q:胸部已经很大了，所以想通过运动减掉胸内的脂肪.抖动胸部会瘦胸么
A:因此如果是乳腺异常增生是需要通过手术解决的啊。再就是可以多做扩胸运动试试减掉脂肪的啊