你可以将大腿和小腿成直角坐着。膝盖之间有一块薄薄的脂肪，粘在大腿上，感觉会很累。然后放松，重复练习10次。这种方法可以减少大腿内侧的脂肪。你也可以平躺在床上，抬起双腿，然后像平时骑自行车一样抬起腿，在空中蹬踏。这样做可以加快脂肪的消耗。
时间：2022-11-23 19:39:44
我马上就要步入大学生活了因为我从小就比较微胖，在高中因为缺乏锻炼导致我的大腿上的赘肉比较多，我害怕会被别人嘲笑，所以我想知道怎么减少大腿内侧的赘肉？
擅长：陈意文，从事整形美容多年，多次参加学术交流，他掌握整形外科疾...
你可以将大腿和小腿成直角坐着。膝盖之间有一块薄薄的脂肪，粘在大腿上，感觉会很累。然后放松，重复练习10次。这种方法可以减少大腿内侧的脂肪。你也可以平躺在床上，抬起双腿，然后像平时骑自行车一样抬起腿，在空中蹬踏。这样做可以加快脂肪的消耗。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:我的鼻子长得比较扁平，打算从腿部抽取脂肪来进行填充，自体脂肪填充大腿会细吗？（女，35岁）
A:自体脂肪填充大腿通常不会细，只是抽取少量的脂肪。 自体脂肪填充主要是采取的自身脂肪，需要从身体的某个部位提取多余的脂肪，在经过精心处理和注射到需要的部位，安全性是比较高的，在注入到皮肤组织里面以后，通常不会出现排斥的反应，维持的时间还会比较长，手感摸起来也是特别好的。 在脂肪填充以后应该做好局部的保护工作，尽量不要用手搓揉，否则就会导致脂肪向别处扩散，还会影响填充的效果。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:遗传因素导致我的大腿部位脂肪特别多，还影响了腿部形状，想要做一个抽脂肪治疗，大腿抽脂肪对身体有害吗？（女，26岁）
A:大腿抽脂肪对身体是有一些伤害的，任何有创性治疗都会存在着伤害。 大腿抽脂房之前会进行皮肤消炎和注射麻醉药物，然后在皮肤上切一厘米到两厘米左右的创口，还需要通过负压和超声波震动来将皮下脂肪排出，治疗时操作不当可能会导致神经和血管损伤。在抽脂手术之后还需要及时穿塑形衣，能快速减少局部皮肤松弛和下垂。 抽脂后还需要改善饮食，最好不要吃肥肉或者是巧克力，以免影响治疗效果。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:这段时间我发现下巴有一些凹陷，注射了玻尿酸填充后注射部位有淤青，打完玻尿酸下巴淤青怎么快速消除？（女，33岁）
A:打完玻尿酸下巴淤青可以选择热敷的方式消除，必要时遵医嘱口服药物综合治疗。 注射玻尿酸后出现淤青，通过局部热敷的方法，能有效促进血液循环，使淤青症状得到好转，如果淤青比较严重，还需要在医生的指导下，服用一些具有活血化瘀作用的药物。引起此症状的原因可能跟玻尿酸注射不正确有关，也可能是局部毛细血管破裂后导致的。 恢复期间要保证注射部位干净卫生，同时不要用手按摩或者揉搓下巴部位，以免出现感染或者填充物移位。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:由于我的身体比较肥胖，所以我的脸和我的下巴也特别的胖，出现了很多的脂肪，想瘦脸瘦下巴，怎么瘦脸瘦下巴？（女，28岁）
A:瘦脸瘦下巴可以做穴位按摩，从下往上轻轻推动脂肪，能起到瘦脸瘦下巴的效果。 患者在瘦脸瘦下巴的时候最好涂抹按摩膏，能够促进瘦脸的效果。脸部或者下巴肥胖，大部分是脂肪过高的食物引起的脂肪堆积导致的，可以通过穴位按摩，从下往上慢慢推动脂肪，从而达到瘦脸的作用。也可以做抽脂瘦脸或者涂抹收紧皮肤的液体。 患者在瘦脸期间不要吃过多油腻食物或者高脂肪的物品，多补充丰富的维生素和新鲜的水果和蔬菜，保持充足的睡眠。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:做双眼皮手术，刚开始没淤青，就是肿，冰敷3天后不怎么肿了，但是淤青严重，眼睛热敷四五天了，淤青一点也不见退怎么回事，是热敷还是冷敷？
A:做完双眼皮有淤青建议热是冷敷，23岁女性双眼皮手术后淤青比较严重已经热敷四五天了，还没有消退。建议口服三七片，活血化瘀，可以继续热敷，一天三次，每次15分钟左右，避免用眼疲劳，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物，多做做眼保健操有利于淤青的快速消退。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:14岁时脸上起满痘痘，用盐搓脸搓坏皮肤，两个脸颊搓红了，平时肤色就不太对，一激烈运动或者是遇冷就会发出黑红色，而且皮肤粗糙，更容易爆痘了，怀疑皮肤保护层没了，怎么修复我受损的皮肤，让它重回以前均匀的肤色，正常皮肤不起痘
A:你好，上述症状与内分泌失调是有很大关系的，是由于湿热毒体质，油性皮肤皮脂腺分泌皮脂过多堵塞毛囊导致的现象。因为毛囊堵塞导致毛囊发炎，出现上述症状，出现上述症状，需要系统治疗才能更好的改善。需要调节自身机体，做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜，预防便秘。可以使用抗菌消炎，凉血解毒，抑制油脂分泌的药物。可以口服美满霉素片，大败毒胶囊，异维a胶囊,外用百多邦或过氧苯甲酰胺凝胶，因为毛囊发炎，导致皮肤角质层受到破坏。后期可以适当给皮肤补水，可以使用修复皮肤角质层的药物改善。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:去黑眼圈好的办法？
A:去黑眼圈用酸奶敷眼，在喝剩下的酸奶时候，留出一点酸奶敷到眼部，然后再用手轻轻地按摩10分钟，再把酸奶洗掉即可，坚持使用可以有效地去除黑眼圈。熟鸡蛋敷眼，把鸡蛋煮熟之后，去壳，然后用薄毛巾包裹起来，轻轻地置于眼部，可以促进眼部血液循环，从而能够有效地去除黑眼圈。预防措施有饮食上多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等对眼睛矫正有好处，少食辛辣等刺激性食物，咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:眼睛下面鼻子旁边毛孔粗大，特别难看怎么办
A:鼻子旁边的皮肤毛孔粗大，可以使用芦荟胶进行治疗，这种药物具有活血化瘀，抗菌消炎，美白祛斑，减少油脂分泌等多种作用，坚持治疗一段时间，应该有很好的效果。另外，平时应注意休息，避免过度紧张和劳累，充足的睡眠有利于皮肤的健康。面部毛孔粗大，主要与雄性激素分泌过于旺盛，从而导致油脂分泌过多，过多的油脂会阻塞毛孔，从而导致毛孔粗大。平时应该保持面部的清洁卫生，同时应该清淡饮食，避免摄入辛辣鱼腥等刺激性食物，更不能够饮酒。可以多摄入新鲜的蔬菜水果，以及含蛋白质丰富的食物，提高身体免疫力，从而有利于面部皮肤的健康。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:看到别人的胸挺，我自已就没法抬起头，特别的没有自信，听说现在很多人都是用假体丰胸的，请问双平面假体隆乳效果怎么样？丰胸方法有那些？
A:你好，只要选择正规的医院进行，手术的风险是不会存在的。2C双平面无痕丰胸术，术后形态具有三大特点。首先是“高”，2C双平面无痕丰胸假体隆胸手术后的乳房形态与假体隆胸手术前相比应有明显的挺拔高度;其次是“饱”，2C双平面无痕丰胸手术后的乳房要饱满圆实;再次是“真”，即手感真切，富有自然的弹性。建议选择正规的整形美容的专科医院，或者医院的医疗美容科。
陈意文 主治医师 整形外科
Q:近来的时候发现鼻子和鼻子附近脸的皮肤红红的，甚至有的时候候会有些许痒，不晓得是不说酒糟鼻。所以我想问一下，酒渣鼻临床症状？
A:酒糟鼻子最初的症状是轻微的，但鼻子是红色的，脂肪是旺盛的，所以大大部分人不在意。外鼻的皮肤通常是红色的，但鼻尖是最突出的。这是由于突出的血管扩张，有的时候通过皮肤你可以看到扩张的小血管树突。鼻子出现红光，病情进一步发展，皮肤可增厚，甚至长出皮疹或小脓肿，外观粗糙。