首先运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。节食减肥容易发生反弹，节食减肥它容易损伤到身体的微量元素，建议选择运动减肥，只是在饮食结构上稍稍要控制一些，这样会加快减肥效果。
时间：2022-11-19 01:57:40
我从小就身体胖已经减少吃饭的量但是还是会发胖。现在有的时候晚饭根本不吃，我看身边的人都有运动减肥请问运动减肥和节食减肥的区别？
擅长：张宗学，从事整形美容外科二十多年，历任北京大学教授、整形外科...
首先运动能恢复对新陈代谢的调节，刺激机体机能，消耗掉多余的脂肪，进而促进脂肪的代谢。节食减肥容易发生反弹，节食减肥它容易损伤到身体的微量元素，建议选择运动减肥，只是在饮食结构上稍稍要控制一些，这样会加快减肥效果。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:昨天我到正规美容机构做了双眼皮手术，现在特别想吃猪肉，双眼皮术后可以吃猪肉吗？（女，21岁）
A:双眼皮术后一般情况下是可以吃猪肉的，吃猪肉不会对恢复造成影响。 另外猪肉中含有丰富的营养物质，能够及时补充体内所需，并且还可以加快伤口的愈合。双眼皮手术主要是通过埋线法或者是内切法进行改善，术后眼部可能会出现轻度的肿胀，所以短时间内需要注意好饮食调整。 饮食上尽量避免进食辛辣刺激性的食物，同时要避免吸烟或者是酗酒，否则会对伤口的愈合造成影响，也会使恢复时间延长。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:我肚子上有好多肉，生完孩子之后就一直减不下来，松松垮垮的，我想问一下肚子上的肉特别松怎么办？（女，28岁）
A:肚子上的肉特别松，可以通过腹部抽脂手术改善。 在吸脂减肥手术进行的过程当中，吸脂的程序会多次经过脂肪细胞层，吸脂管穿过的细胞脂肪在手术后形成的疤痕组织与细胞层间会形成稳固的网膜，即使会肥胖，脂肪细胞的体积也不可能穿破网膜导致腹部脂肪的再生。当大量的肥大的脂肪细胞被吸出后，使局部的脂肪层变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不复存在，所以做腹部吸脂手术后是不会反弹的，是很好的腹部整形手术，有很好的效果。 术后的一周要记得避免洗澡，以免水流到伤口处而导致伤口感染出现了发炎等不好情况的发生。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:我的眼角下面长了一些脂肪粒，但是不是特别严重，我不想治疗，脂肪粒会不会自己消失？（女，30岁）
A:脂肪粒一般不会自己消失，需要及时进行治疗。 脂肪粒主要是由于皮肤油脂分泌旺盛所引起的，可能会导致局部有一些白色的小颗粒，但是并不会伴有其他的症状。使用粉刺针挑破并且将里面的分泌物挤出，能够取得比较好的效果，如果感觉效果不理想或者是病情比较严重，也可以采取激光的方式治疗，可以去除脂肪粒。 治疗期间要注意局部皮肤卫生，而且还要避免使用油性的化妆品，否则会导致毛孔堵塞。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:我前段时间做了双眼皮手术，感觉不理想，然后想去医院进行修复，如何修复双眼皮？（女，28岁）
A:通常可以在原有的基础上进行修复双眼皮，修复的方法可以根据患者的自身状况决定。 若是做双眼皮不明显，可以在原有的基础上把眼皮加深，从而达到修复的效果，但是在修复之前可以根据眼皮的薄厚决定。如果双眼皮过宽，可以通过自然恢复一段时间，进行观看效果。因此在做双眼皮之前，一定要去正规的美容整形医院就诊，避免去小诊所。 术后还应保持心情舒畅，避免情绪过于紧张以及焦虑，同时还不宜戴隐形眼镜。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:我是油性皮肤最近我发现自己的毛孔变得非常的大，鼻子的毛孔粗大还可以恢复吗？（女，28岁）
A:鼻子的毛孔粗大还可以恢复，可以通过果酸换肤的方式进行改善。 如果毛孔并不是很粗大，可以在平时的生活当中使用一些清洁力较强的洗面奶，再进行洗脸，并且尽量少吃一些高糖的食物，因为有可能会刺激面部皮肤油脂分泌更多，还有可能会出现毛孔更加大的情况。通过做果酸换肤，可以帮助清理毛孔当中的老旧角质，有助于增强皮肤的新陈代谢。 在生活当中，尽量不要长时间处在高温的环境当中，以免加速皮肤老化。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:我特别喜欢嚼口香糖，出现了咬肌肥大，想要注射瘦脸针治疗，瘦脸针有后遗症吗？（女，34岁）
A:瘦脸针可能会出现副作用，容易出现肌肉僵硬。 瘦脸针在生活中比较常见，如果在注射时操作不当或者是一次性注射量过多，容易导致肌肤出现凹凸不平，而且还会对面部的神经造成损伤，所以一定要选择正规的医院和有经验的医生，增加安全性，减少对面部的伤害。瘦脸针的主要成分是肉毒素，可以作用于咬肌，让咬肌慢慢的萎缩阻断神经，达到瘦脸的效果。 注射后要随时观察面部的变化，不要吃僵硬的食品，容易增加咬肌的负担。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:我的胳膊上长了几颗痣，前几天在医院做了激光点痣手术，想要通过涂抹茶油来促进恢复，点痣后涂茶油修复快吗？（女，32岁）
A:点痣后涂茶油修复一般不快，在点痣后皮肤真皮层会受到损伤，如果涂抹茶油来修复，效果可能不是很好。 茶油能起到抗氧化的功效，如果用来修复皮肤可能很难修复，而且效果不好。点痣如果选用的是药物点痣，在点之后局部皮肤会留下疤痕，如果用茶油来涂抹修复疤痕没有任何的效果，可以到正规的医院通过激光的方式来祛除疤痕，激光的安全性很高，副作用很小，而且术后恢复的也很快，一般不会伤害到健康的皮肤组织。 在做完激光手术后，一定要注意患处保养，在外出时一定要注意做好防晒准备。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:最近很多朋友都去打水光针，我也想到医院打水光针，我想咨询一下水光针不可以打哪些部位？（女，25岁）
A:水光针不可以打的部位主要包括嘴唇周围、颧骨周围等。 注射水光针属于一种美容方式，能够达到祛皱的效果，而且能够达到保湿补水的效果。但是并不是所有的部位都可以注射水光针的，像嘴唇、颧骨等部位都不可以注射水光针，否则会出现一系列的不良反应，进而影响美观度。 注射完水光针之后，患者需要注意局部的创伤，在创口没有愈合之前避免沾水，否则会增加交叉感染的风险，也会影响美容的效果。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:我昨天做了点痣手术，今天晚上朋友约我去吃海鲜，但是害怕有影响，点痣可以吃海鲜么？（女，27岁）
A:点痣不可以吃海鲜，因为海鲜属于发物，吃了以后可能会造成过敏现象。 痣大部分是黑色的，主要表现在表皮皮肤上，是皮下组织的黑色素聚集而形成的，如果长的位置比较明显，会直接影响到美观。这时就需要使用激光或者冷冻的方法去除，在做的时候必须到正规的医院，因为私人小门诊可能会由于操作不熟练，而影响到治疗效果。在做完手术以后，能让皮肤恢复到正常，从而让皮肤变得光滑而亮泽。 在做完激光手术以后，要注意出门时做好防晒工作，尽量不要让皮肤直接照射在阳光下而引起黑色素沉着现象。
张宗学 主治医师 整形外科
Q:我闺蜜想要去做处修复手术将破损的处进行修复，处修复做需要的价位是多少？（女，27岁）
A:处女膜修复需要的价位通常会在3000元到10000元不等，具体的价格与选择的医疗机构以及处女膜的破损程度有关。 处女膜修复手术的时候，如果选择的医疗机构环境比较好，器械比较先进，一般术后的费用会在10000元不等，如果在做手术的时候选择的医疗机构比较一般，术后的费用通常会在3000元左右，并且具体的费用与处女膜的破损程度有关，如果处女膜的破损程度严重，术后的价位会高一些。