上海静安区牙防所地址

时间:2022-10-05 13:25:22

病情描述:

医生你好,我睡觉时为什么会磨牙啊?很多朋友和我睡觉的时候,第二天早上总会说我半夜磨牙,而且还说我磨的很大声,很恐怖,而我自己却没有一点感觉啊,这是为什么呢?有什么办法可以制止我的磨牙习惯呢?

王莉
王莉 主治医师

擅长:王莉医生  王莉医生是美国头发基金会区域指定植发医生,瑞丽诗...

遗传因素、营养缺乏、维生素和钙缺乏、胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、血压改变、睡眠姿势等均与磨牙症的发生有相关性。睡眠中侧卧位和腹卧位睡眠姿势容易产生磨牙症。这些姿势使下颌受压不均匀,关节位置改变,牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加,表现出咬牙或磨牙。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等可能与磨牙症有关系. 1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离 2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴 3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会 4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙 5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法 6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量 7.洗温水澡 8.宽待自己 9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松

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