问题分析：如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，指导建议：平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营 养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
时间：2020-10-02 07:25:12
怎么增肥下半身 女22岁 167公分 117斤 身体比例还好 但是觉得下肢有点显瘦 肩宽一点 如何增肥下半身呢?谢谢！
擅长：王先成医生 学习历程：1995年湘雅医学院医学硕士七年制，...
问题分析：如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，指导建议：平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营 养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
王先成 主治医师 整形外科
Q:我脸上最近长了很多黄褐斑，听朋友说刮痧可以改善脸上的黄褐斑，刮痧多长时间刮一次比较好？（女，27岁）
A:刮痧通常5天左右刮一次比较好，在刮痧前及时做好皮肤清洁。 刮痧可以起到活血化瘀，舒筋通络的功效，如果脸上有黄褐斑，也可以通过刮痧的方式进行改善。刮痧通常5天左右刮一次比较好，避免过于频繁，使皮肤出现不良的反应。通过刮痧通常需要很长一段时间才能去除脸上的黄褐斑，可以选择光子嫩肤的方式，在短时间内可以将脸上的黄褐斑去除。 平时要保证充足的睡眠时间，之前做好防晒措施，多吃新鲜的水果蔬菜。
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Q:我最近出现了脱发的情况，这让我很自卑，想采取治疗措施，脱发怎么办女生20岁？（女，20岁）
A:脱发通常可以采取植发的方式治疗，可以改善脱发现象。 脱发有可能是遗传因素引起的，也有可能是压力大导致的，还有可能是不良生活习惯造成的，比如经常熬夜，而且和长期营养不良也有一定的关系。如果脱发严重的影响到了正常的生活，可以去正规的医疗机构采取植发的方式治疗，能够改善脱发症状，从而提升自信心。 在配合医生治疗过程中，还应养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，同时还应加强饮食营养。
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Q:我想要进行面部注射玻尿酸，但是又担心效果不是很好，所以想了解下玻尿酸怎么样？（女，27岁）
A:玻尿酸效果多数是比较好的，如果面部的肌肤问题比较严重，也可能会影响到效果。 玻尿酸注射可以起到锁水保湿的作用，另外对改善皮肤暗黄和粗糙也是有效果的，可以使皮肤变得更加的有光泽，同时还可以修复脸上的皱纹，因此多数人使用后效果是比较好的。如果年龄比较大，面部的肌肤问题也会比较严重，会出现严重的松弛现象，因此效果可能会有些偏差。 平常可以吃一些含有胶原蛋白丰富的食物，多加强蔬菜和水果的摄入，保持水分充足。
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Q:我的脸上之前因为受过外伤，所以留下了一些凹陷的疤痕，我一直都想要去除，想知道点阵激光能把凹陷疤痕打平吗？（女，25岁）
A:点阵激光是可以把凹陷疤痕打平的，但是需要根据疤痕以及自己的皮肤选择适合自己的方案。 点阵激光可以将皮肤的真皮层进行激活，从而促进皮肤修复。但是在进行点阵激光治疗时，可能会刺激到皮肤，所以在治疗期间要配合好医生，要清淡饮食。另外在治疗凹陷疤痕时，要多吃一些富含丰富维生素的食物，可以促进疤痕皮肤快速恢复。并且激光治疗后的效果收到皮肤状态以及疤痕情况等因素的影响。 如果点阵激光治疗凹陷疤痕的效果不明显，也可以通过切除缝合等方式改善凹陷疤痕的情况。具体选择何种方式可以咨询医生后再决定。
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Q:我的牙齿不是很整齐，通过戴牙套正在治疗，但是已经戴了半年多时间了，牙套带多长时间可以去掉？（女，25岁）
A:牙套带多长时间可以去掉，通常取决于恢复的速度。 如果戴牙套之后矫正的效果比较好，并且没有出现任何的异常，症状一般是可以快速去掉的，但若牙齿的健康状况特别的差，并且还出现了牙齿排列不整齐的情况，戴牙套的时间同时还会逐渐的延长一些，还需要等到完全恢复之后再去掉。 可以在牙套的过程当中需要多注意口腔部位的清洁和卫生，尽量使用一些清洁力较强的牙膏以及刷毛柔软的牙刷，还需要保持健康的刷牙方式。
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Q:我近两年体重飙升得很厉害，从之前的九十多斤到现在的一百一十多，因为每天上班到很晚，晚上肚子饿吃宵夜，没时间去减肥，听说盐酸二甲双胍缓释片能减肥，请问是真的吗？
A:如果真的想要减肥的话可以自制一些低热量的食谱，每天严格要求进行，例如可以多吃水果蔬菜，但是要少吃含糖量高的水果，肉可以吃鸡胸肉或者牛肉。减肥不能只依靠药物进行，只有管住嘴，迈开腿。
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Q:其实我的脸也不是那种胖乎乎的，就是脸型就是很大，但是乍一看就是感觉很胖，所以我一直很不满意我的脸，想减肥，不知道怎样能让脸变瘦变小？
A:分析：人随着年龄的增长，脸型会有变化的，尤其是青春期的孩子，让自己脸瘦下来，你可以考虑进行脸部自我按摩，主要是脸颊部分，速度要满，每天做两次，每次15分钟，坚持一个月，看看情况，同时要注意饮食，还要放松心态才是。建议：可以去到当地的正规医院治疗，或者是三甲医院，以免延误治疗时机。
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Q:我从今年以来，发现自己衰老的很快，原来都不怎么觉得。我也经常的去做皮肤的保养，但是最近脸上有许多的皱纹，后来听朋友说打除皱针效果不错，那么我想知道打除皱针以后几天能交效果呢？
A:除皱针打完以后一般在三天到一个周出现效果，但是因为每个人的个体吸收能力不同，时间上会有一些差别。除皱针实际上就是玻尿酸，玻尿酸有两种左右，一种是能够促进细胞吸收水分，从而促进细胞释放，减轻皮肤的皱纹。另一种作用是可以修复坏死，衰老的细胞，使细胞释放活力，从而达到除皱的目的。打完除皱针以后一定不要用手按摩，挤压局部，同时不要用毛巾热敷，最好一天以内皮肤不沾水。
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Q:您好，我最近突然感觉左腋下有点异味，不是很大，只有自己可以闻到，是怎么回事啊
A:你好，你这种症状可能是腋臭或者汗臭，注意不要穿太厚，防止出汗，建议还是皮肤科检查明确的，勤洗澡
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Q:从大概一天前开始，这左边下牙最里端的牙外周肿了，不碰的时候也疼，近些时候想要小孩也不敢用药，以前也肿过但没有这么严重，一般不碰是不疼的，上火牙龈痛是怎么一回事？
A:你好，根据你的描述，建议您出现牙龈肿痛的状况，遵从调整生活和饮食入手，作息规律不要熬夜，每天保证充沛的睡眠时间，平时多饮水，可以喝一些菊花冰糖水，能够起到祛火清热的作用，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。平时一定注意口腔卫生，三餐饭后要漱口，早晚要刷牙。
鬼剃头实际就是斑秃可以自愈