问题分析：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。指导建议：愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 增肥药膳山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
时间：2020-11-12 09:39:07
如何增肥，体重过轻，想要一份增肥的方案。希望科学健康。
擅长：裴丽丽医生 裴丽丽，女，现就职于阜阳市人民医院整形美容外科...
问题分析：要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。指导建议：愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 增肥药膳山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
裴丽丽 主治医师 整形外科
Q:自从我生完宝宝之后肚子上的赘肉越来越多了，想想把肚子上的赘肉减下去，怎么可以把大肚子减下去？（女，28岁）
A:把大肚子减下去可以通过控制个人的饮食或者是运动的方式来改善，必要时也可以做抽脂手术。 如果想要把肚子上的赘肉减下去，需要控制个人的饮食，一定要以清淡的食物为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，在吃完饭之后可以适当的运动，比如跑步，每天坚持半个小时左右的时间能够促进脂肪的代谢，从而可以达到减肥的效果。如果想要达到尽快的减肥效果，可以做抽脂手术，可以将局部多余的脂肪抽出。 平时要注意局部的卫生，防止出现感染的情况，不要做剧烈运动。
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Q:上个星期我到医院做了假体填充，下巴局部突然出现了肿胀，可能是感染，下巴假体感染什么时候能恢复好？（女，34岁）
A:下巴假体感染大概需要7到10天可以恢复好，同时还根据个人的情况来进行判定。 下巴假体感染可能会出现红肿、疼痛的现象，严重时还会有流脓，需要及时使用消炎的药物，促进炎症的消退。抑制细菌滋生，体质比较好的，可能在一周左右症状可以得到缓解，如果出现了严重感染，病情加重，可能恢复的时间会延长。 做完下巴假体后下巴的部位比较敏感，一定要加强护理措施，不要过度揉搓或者是挤压。
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Q:我的脸上长了一颗太田痣，我想通过激光的方法去除。激光祛太田痣之后可以玩手机吗？（女，29岁）
A:激光祛太田痣之后不可以玩手机，以免引起皮肤受到辐射。 激光祛太田痣之后需要一个星期左右的时间来恢复，在这段时间内不要看电子产品介绍，看手机或者看电脑的次数，因为长时间看电子产品有可能会导致皮肤色素沉着。在祛除太田痣的时候需要看一下痣的大小和色素深浅还有生长的部位，然后再配合医生的指导合理的去除。治疗后可以在皮肤上涂些维生素E，预防皮肤氧化。 在治疗期间要调整好自己的饮食习惯，还要做好防晒工作，不要吃刺激性过强的食物，避免去阳光暴晒的环境内活动。
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Q:我最近的工作压力必要大，导致现在黑眼圈越来越严重，让我的面容看着比较难看，如何让黑眼圈没有？（女，30岁）
A:黑眼圈可以到正规的医疗机构，通过脂肪填充的方式消除黑眼圈。也可以通过激光治疗去黑眼圈。 脂肪填充是提取身体其它部位的脂肪，经过提纯后，在填充到黑眼圈的部位，可以消除黑眼圈。而激光治疗是利用超脉冲激光的方式去脂并收紧皮肤，从而消除黑眼圈，同时所需治疗时间短，创口也小，恢复快。 可以根据自身情况，选择适合自己的治疗方式，并且在术后要保持手术部位的清洁干燥，同时在外出时要做好防晒措施。
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Q:我做完缩鼻手术已经有一段时间了，但是局部出现了有疤痕的情况，缩鼻翼疤痕能去掉吗？（女，32岁）
A:缩鼻翼疤痕通常是可以去掉的，但通过去除一般是回不到之前的皮肤。 缩鼻翼疤痕可能是由于炎症感染所导致的，一般可以外用药膏来达到去除疤痕的效果，通过一段时间的涂抹，能够去除局部的疤痕。如果在涂抹药物之后没有明显的效果，也可以到当地的三甲医院皮肤科进行详细的就诊，然后可以采取冷冻或者是强脉冲光的方式来治疗。 平时一定要改善个人的饮食，避免吃油腻或者是海鲜以及刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素的水果。
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Q:这段时间我的鼻子山根出现塌陷，感觉对鼻子的外观也造成了影响，山根怎么变高变挺？（女，26岁）
A:山根变高变挺一般需要通过玻尿酸填充，也可以通过硅胶假体填充的方法来进行改善。 玻尿酸是属于一种透明质酸，主要能够起到补水保湿的作用，并且还能够达到隆鼻的效果，在填充后的整体效果比较自然和真实，但是维持的时间比较短，一般能够维持一年左右的时间。如果想要达到长久保持，最好将硅胶假体植入。 做完硅胶假体隆鼻手术后一定要注意好鼻子护理工作，短时间内尽量避免揉搓或者是挤压，以免使鼻子出现歪斜。
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Q:由于随着年龄的增长，导致脸上出现了三八纹的现象，感觉特别难看，脸上出现三八纹怎么办？（女，41岁）
A:脸上出现三八纹通常可以多使用一些补水类的面膜进行改善，还可以通过线雕手术的方法进行治疗。 脸上出现三八纹用补水类的面膜通常能够起到给皮肤补水的现象，有助于改善皮肤松弛的现象，从而减轻三八纹的情况，并且也可以到正规的医院通过线雕手术的方法进行治疗，通常会将面部下垂的肉进行收集，能够起到紧致皮肤的作用。 在日常生活中一定要做好皮肤的护理工作，尽量避免风吹日晒，而且要多使用一些护肤品。
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Q:我小臂有一个大面积的纹身，我想扩张器植入切除不知道可不可以
A:你好，可以起到一定改善，不过效果因人而异。皮肤扩张术是通过在皮肤深面埋植扩张器并逐步扩张的方法，扩大其被覆皮肤面积的一种技术。皮肤扩张后能提供“额外”的“多余”皮肤，用以修复和替代邻近的瘢痕或其它皮肤缺损及畸形。通过上述方法可以起到祛除纹身的效果。
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Q:发际线越来越高了，留了比较长的刘海儿。如果把刘海撩起来，前面就跟秃子似的。听说发际线高，有办法修整。脱发际线整形价格是多少呢？
A:要看采用什么方式来整形，如果是用种植头发的方式，要看种植的毛囊数量，下移的面积来算具体的费用。植发的技术也不同，毛囊单位一般是几元到十几元。可以根据自己的实际情况选择合适的价位，这种植发效果比较好，而且风险也比较小。可以去专业的植发机构，进行操作。
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Q:眼睛下垂怎么提拉上去？
A:提拉下垂的眼睛可以通过提眉来实现，提眉术是一种局部或完全去除眉毛及周围皮肤的美容手术。其优点是简单、安全、恢复快、疼痛小。它可以彻底清洁和消除坏眉毛。同时它还可以提升眼睑来松弛肌肤，改善眼部周围的小皱纹，修饰眉毛类型，丰富你看起来年轻的眼睛。经常面对电脑屏幕的人，要注意不要长时间使用眼睛，也不要用力搓揉眼睛；化妆时动作要轻柔，不要把眼睛皮肤拉得太硬；避免长时间在阳光下工作；打盹时要小心，不要压眼睛和脸容易产生皱纹。
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