一直特别瘦,怎么吃都不会长。

时间:2020-11-07 17:53:18

病情描述:

一直特别瘦,怎么吃都不会长。从15岁开始就一直是88斤,我想问这是有什么问题嚒,还有怎么能增肥?

金科宇
金科宇 主治医师

擅长:淮北爱美尔整形外科专家 中国面部微创与注射美容分会委员 中国...

问题分析: 如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划意见建议:应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收

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