怎么能快速增肥?

时间:2020-10-17 19:16:50

病情描述:

怎么能快速增肥?想得到怎样的帮助:天生就瘦,先胖一点,吃不胖。

江天明
江天明 院长

擅长:江天明,现任南昌艾莱芙外科院长。从事整形美容外科工作已有多年...

问题分析:如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、意见建议:碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。

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