您好,感觉自己太瘦了 想胖点 怎么.....

时间:2020-10-15 11:44:15

病情描述:

您好,感觉自己太瘦了 想胖点 怎么增肥?

林茂辉
林茂辉 副主任医师

擅长:从事整形美容外科专业近10年,具有深厚的理论基础、精湛的手术...

问题分析:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.意见建议:胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

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