我超瘦,吃什么都长不胖,手腕用手...

时间:2020-10-23 06:50:20

病情描述:

我超瘦,吃什么都长不胖,手腕用手可以直接握住还多很多,听说吃蛋白fen可以增肥,真的吗?

孙乘林
孙乘林 主任医师

擅长:孙乘林主任  工作在临床一线的孙乘林,并不满足于自己在学校学...

问题分析: 吃不胖有很多的原因,生理因素包括:疾病、肠胃功能、药物、心理因素,如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。有些人的瘦与偏食有关。意见建议:选择经适度烹调的食物,如:蒸、炖、卤、炒、煮等,避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬,不易消化。注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足 养成良好饮食习惯,注意饮食定时,否则会适得其反哦~定时定量,少量多餐,细嚼慢咽

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