身体消瘦咋么增肥啊,查过身体没有疾病之类...

时间:2020-10-15 19:24:32

病情描述:

身体消瘦咋么增肥啊,查过身体没有疾病之类的曾经治疗情况和效果:检查过没什么疾病想得到怎样的帮助:则样才能胖一点

贺忠波
贺忠波 副主任医师

擅长:贺忠波,男,副主任医师,广州第一军医大学毕业,具有20多年的...

问题分析:你好,吃夜食绝对是好方法,晚上八九点吃点心等高热量的食物,多吃点开胃的,比如山楂制品.意见建议:一是如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力.二是均衡饮食, 不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等.三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.四是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌.

医生相关问答

更多

友情链接

京ICP备2021018241号-2