身高175体重95想增肥我的目标120斤

时间:2020-10-17 10:13:50

病情描述:

身高175体重95想增肥我的目标120斤想得到怎样的帮助:想知道吃什么容易胖

叶飞轮
叶飞轮 主治医师

擅长:叶飞轮医生  学习历程:毕业于苏州大学医学院,分别在广州中山...

问题分析: 如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,意见建议:还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。

医生相关问答

更多

友情链接

京ICP备2021018241号-2