一般吃东西都长不胖,但比较容易变瘦,希望...

时间:2020-11-03 18:47:32

病情描述:

一般吃东西都长不胖,但比较容易变瘦,希望医生能告诉我一个增肥的方法

陈代梅
陈代梅 主治医师

擅长:陈代梅医生毕业于江西医学院临床医学医疗美容专业,专业从事皮肤...

问题分析: 你好 不用担心 体瘦的人在饮食上宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖(甲鱼)、海参、银耳等。意见建议:常用有效食疗方有:核桃牛乳饮,蜂蜜饮料,海参膏,龟肉百合红枣汤,甲鱼滋肾羹,参麦甲鱼,银耳鸽蛋,百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。

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