我今年二十岁,有O型腿,两腿之间基本能放...

时间:2020-10-16 00:06:33

病情描述:

我今年二十岁,有O型腿,两腿之间基本能放下我的一个拳头,如果通过手术治疗,要多久才能恢复正常呢?如果通过仪器矫正,需要多久才能矫正好呢?手术需要多少钱?仪器需要多少钱?在哪里能买到这种矫正仪器呢??

费剑锋
费剑锋 主任医师

擅长:费剑锋,男,主任医师,科室副主任,1992年毕业于佳木斯医学...

问题分析: 稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。意见建议:方法:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开 15— 20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复 10次。

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