怎样能高效瘦腿

韩旭 主治医师 整形外科

Q:前一段时间我进行了鼻子部位的整形，现在处在恢复的阶段，想要喝一些番薯汤，做鼻子可以吃番薯汤么?（女，35岁）

A:做鼻子可以吃番薯汤，一般情况下对于自身的恢复能够起到促进的作用。 番薯汤是属于一种营养的食物，其中会含有一定的微量元素和矿物质成分，也含有一定的蛋白质成。食物在摄入以后可以满足人体消耗所需的营养物质，对于鼻子部位整形的伤口愈合能够起到促进作用。 鼻子部位整形以后要避免吃一些辛辣的食物，也要避免吃一些油腻性的食物，这些食物摄入以后，大多数会导致自身的恢复受到影响。

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Q:我脸部皮肤比较松弛，上个月做了一次线雕效果不错，准备做第二次，请问线雕间隔多久可以做第二次？（女，34岁）

A:线雕具有抗衰作用，间隔两年左右可以做第二次。 线雕主要通过可吸收线，用在头面部，当然也有用在身体部位，比如脂肪、臀部都有用。线材埋置到人体内，然后让皮肤紧致，甚至于达到固定、提升的效果。线雕一般半年左右可吸收，超过时间之后，随着埋植线吸收，瘢痕增生软化，作用会逐渐消失，抗衰作用也会消失。所以，线雕间隔两年左右可以做第二次。 建议选择正规医疗美容机构进行线雕治疗，手术当天不要化妆、蒸桑拿、喝酒以及进食辛辣食物；术后三天内请勿用热水洗脸。

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Q:我发现自己胖了好多，打算去医院做抽脂手术，抽脂对以后生孩子有没有影响？（女，23岁）

A:抽脂对以后生孩子一般是不会产生影响的，属于一种比较成熟的技术。 抽脂手术是目前医学整形上比较常见的一种手术形式，目前的技术发展的非常成熟，通常是不会对身体或者是健康造成特别大影响的，而且术后恢复起来也比较快速，大部分在半个月到一个月左右可以好转，所以是不会影响生育情况的，也不会影响受孕和排卵。 在日常生活中要养成良好的饮食方式，应尽量避免暴饮暴食，要做到少食多餐。

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Q:最近我发现自己的脸上全是黑头粉紫，看起来特别的难看，将要采取一些去除的方法，脸上全是黑头粉刺怎么去除？（女，36岁）

A:脸上全是黑头粉刺一般可以选择激光的方法去除，并且也可以选择果酸换肤的方法去除。 如果脸上出现了黑头和粉刺，多数是因为皮脂腺分泌过于旺盛所引发的，还有可能是不注意皮肤清洁卫生的原因。激光通常能够抑制皮脂腺分泌，而且还可以达到去除黑头和粉刺的效果，另外也可以选择果酸换肤的方法进行去除，通常能够改善皮肤的酸度，而且还可以疏通毛孔，去除老化的角质层。 日常要每天晚上睡觉前彻底的清洁皮肤，尽量避免带妆睡觉，否则会导致毛孔堵塞。

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Q:我由于面部凹陷的原因而做了面部脂肪填充，但是不小心填充多了，面部脂肪填充多了怎么办？（女，34岁）

A:面部脂肪填充多了通常可以采取溶脂的方式进行改善，多数预后良好。 面部脂肪填充多了一般可以观察一段时间，因为脂肪会被人体自行吸收，多数在经过一段时间之后可以恢复到自然状态，但若长时间没有得到缓解，则可以在专业医生的指导下注射溶脂针，可以起到溶解脂肪的作用，有助于缓解脂肪填充过多的情况。 在日常生活中也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间熬夜，并且也要注意加强体育锻炼。

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Q:这段时间我的眼部肌肉出现明显的松弛，并且给别人的感觉比较衰老，眼部显老如何解决？（女，43岁）

A:眼部显老一般可以通过微整形手术的方法来进行治疗，也可以通过玻尿酸填充的方法来进行改善。 眼部显得比较老可能是皮肤明显松弛所引起的，需要通过手术切除部分皮肤和皮下组织，并且还需要将松弛的皮肤向上提拉，从而达到改善眼部皮肤松弛的效果。如果只是轻度眼部皮肤松弛，可以通过玻尿酸填充的方法进行改善。 在日常生活中一定要多注意休息，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。

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Q:我最近这段时间正在备孕期，但是我想通过激光嫩肤改善皮肤，请问，备孕可以做激光嫩肤吗？（女，26岁）

A:备孕期间一般不建议做激光嫩肤，激光嫩肤对皮肤有一定的刺激性。 在做激光嫩肤的时候，通常会出现轻微疼痛的情况，也有一些人会出现过敏的反应，比如瘙痒等，因此在备孕期间不建议做激光嫩肤。如果患者想要怀孕，在排卵期的时候同房，可以达到易怀孕的效果，在备孕期间可以适当的吃些叶酸，避免出现婴儿畸形的症状。 在日常生活中要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，而且还要有充足的睡眠。

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Q:最近一段时间我发现脸上长出了眼袋，想要通过敷眼膜的方式去除眼袋，敷眼膜能去除眼袋吗？（女，25岁）

A:敷眼膜一般不能去除眼袋，只可以起到辅助的效果。 敷眼膜对眼睛周围的皮肤能起到改善效果，而且还能促进血液循环，或许随着时间推移，炎症会逐渐消退，但是并不能完全代替治疗眼袋的方法。如果眼睛下方的眼袋特别大，在敷面膜根本起不到作用的状态下，可能需要到医院进行手术切除。 去除眼袋后要养成良好用眼习惯，最好每天晚上保证充足的睡眠，不可以再长时间近距离盯着电子产品，否则对于恢复会产生不利。

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Q:我皮肤很油，脸上冒痘痘，头皮屑很多，一般每天都要洗头，第二天就会很油，这些日子里掉头发很多，枕头上都是的，用手一抓就是十来根，现在都能看到头皮了，抽时间去了一医院的门诊检查，大夫告知是溢脂性脱发。请问，溢脂性脱发吃什么药好？

A:对于脂溢性脱发患者，维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、柑橘、芝麻等。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。建议通过食物摄取。多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

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Q:我家宝宝因为脸上长了痤疮现在留下了一点点的疤痕，不过不仔细看直观上看是看不出来的。请问一下医生，婴儿痤疮留下的疤痕怎么办？

A:婴儿痤疮留下的疤痕不建议使用药物治疗，因为宝宝的年纪还小，很可能会对身体造成不利的影响，可以使用痘印消除套装，能有效祛除痘痘、螨虫，抑制痘痘滋生，深层补充皮肤水分，快速活化肌肤，长久保持对皮肤的滋养，迅速为肌肤补充水分和营养。