慢跑5公里能减肥，需要长期的坚持才会有效果。一般慢跑属于一种有氧的运动，在运动的过程中会消耗体内的大量脂肪，如果长期坚持下去是会有明显的减肥效果。如果感觉运动减肥比较缓慢，也可以通过抽脂手术将身体肥胖部位的脂肪抽取出来，使体内的脂肪含量减少，达到减肥的效果。
在进行双眼皮手术时，针对上睑下垂患者，会同时进行上睑提肌手术，以改善上睑提肌无力的情况。若上睑下垂的患者只是单纯做双眼皮手术而没有进行上睑下垂矫正，...
时间：2020-10-06 06:47:08
我胖了很多，想要减肥，听说慢跑5公里能减肥，请问慢跑5公里能减肥吗？
擅长：张永茂，巴中依韩医疗美容医院院长，整形外科医生。从事整形外科...
慢跑5公里能减肥，需要长期的坚持才会有效果。一般慢跑属于一种有氧的运动，在运动的过程中会消耗体内的大量脂肪，如果长期坚持下去是会有明显的减肥效果。如果感觉运动减肥比较缓慢，也可以通过抽脂手术将身体肥胖部位的脂肪抽取出来，使体内的脂肪含量减少，达到减肥的效果。
Q:我眼睛一直都很小，小眼睛可能是遗传的，也可能是因为我这是单眼皮。我打算到大点的医院做双眼皮，主治医院方面建议我做双眼皮提肌，我对这个手术不是很了解，想问一下，双眼皮提肌是这么做的呢？
在进行双眼皮手术时，针对上睑下垂患者，会同时进行上睑提肌手术，以改善上睑提肌无力的情况。若上睑下垂的患者只是单纯做双眼皮手术而没有进行上睑下垂矫正，...
胡守舵 主治医师 整形外科
Q:我现在15岁头顶上的头发好少，挺稀疏的，我想知道怎样才能长回去
你是由于头部头皮油脂分泌引发的头皮炎，会有头发脱落，导致稀疏的。最好是到医院皮肤科进步检查一下的，明确病因后，是可以经常应用硫磺软膏作为洗头膏洗头，...
廖海洋 主治医师 整形外科
Q:我想问下为什么脸上会长黑痣，以前都没有，最后就愈来愈多了，猜测是体内毒素太多没及时排出去，是吗？？我想要去除这些杂物，使面部变得干净，有啥方法呢？我想了解，脸上后期长痣什么原因？
脸上长痣情况有应该是因为，平时在饮食过程中的辛辣食物摄取太多，或者过于暴晒，化妆品的刺激，建议你注意个人卫生习惯，每天晚上热水清洗脸部去除油污，不要...
周建谋 院长 整形外科
张永茂 院长 整形外科
Q:我做了眉毛纹绣，但是眉毛的颜色太深了，想让颜色退点色，不知道纹绣太黑怎么退色？（女，22岁）
A:纹绣太黑退色可以用生理盐水擦拭，时间一长，颜色就会慢慢的淡化的。 纹绣之后需大概3天才可以碰水，最好是能够等到眉毛部位结痂自行脱落最后再碰水。需要特别注意眉毛结痂的时候最好不要用热水。平时保证面部的清洁还有卫生，在结痂的过程中，不要用手去抠，一定要等到痂自然的脱落才可以。也可以外涂一些消炎类的药物，防止感染。平时需要做好防晒，不要在太阳下暴晒。 手术之后避免酒精，辛辣食物，对伤口有刺激作用，不利于恢复，可以多吃一些蔬菜，恢复好了之后，眉毛就会变得更加好看。
张永茂 院长 整形外科
Q:我这段时间私密处的皮肤变得越来越黑了，感觉特别的难看，想要把私密变白，私处美白的方法有什么？（女，22岁）
A:私处美白可以通过注射美白针的方法来进行改善，也可以通过阴唇漂红手术的方法来治疗。 美白针在注射到皮肤之后能够抑制皮下的色素颗粒生成，而且还能使色素颗粒淡化，达到美白肤色的效果，也可以注射在私密处进行美白治疗。对于阴唇比较黑的人群，就可以通过阴唇漂红术来进行治疗，是通过刺绣针加色素注射在阴唇部位的，能够使阴唇变得粉嫩。 在治疗之后要选择穿宽松的内裤，并且还需要保持私密处的卫生和清洁，尽量避免受到感染。
张永茂 院长 整形外科
Q:前段时间我的脸上被火烧伤，在治疗以后，局部就出现了疤痕的形成，脸上被火烧留下疤了该怎么去？（女，37岁）
A:脸上被火烧留下疤了以通过激光的方式进行调理，也可以通过手术修复的方式进行调理。 疤痕处在体积并不是特别大的情况下，可以通过二氧化碳激光或者脉冲激光进行调理，激光产生的高能热量能够促使组织细胞的形成，并且可以促使纤维的修复，可以达到修复疤痕的效果。出现了较严重凸起疤痕，则需要通过皮下分离手术进行调理。 皮下分离手术期间会对自身的疤痕进行切除，并且要对局部的皮肤进行移植，需要减少伤口部位细菌或者真菌的滋生。
张永茂 院长 整形外科
Q:最近我的脸上出现了很多的斑斑点点，想通过皮秒祛斑的方法来治疗，皮秒祛斑皮肤结痂吗？（女，31岁）
A:一般来说皮秒祛斑皮肤结痂，做完皮秒后皮肤表层会出现损伤，恢复过程中会结痂。 皮秒是通过激光发射出来的热性光束来分解皮肤深层的黑色素，从而达到祛斑的目的。皮秒是目前来说比较安全而且方便快捷的祛斑方法。当出现结痂的情况时可以涂抹促进皮肤修复的凝胶来帮助结痂快速脱落，千万不要用手去抠结痂，以免造成疤痕。会影响到脸部的外观，同时还要加强局部的护理。 结痂脱落后出门时一定要做好防晒，不要让阳光直射患处，以免造成黑色素沉淀。可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜。
张永茂 院长 整形外科
Q:我脸部有些松弛，而且也有好多皱纹，想到医院做治疗，筋膜头皮选悬吊和普通线雕是一样的效果吗？（女，30岁）
A:筋膜头皮癣悬吊和普通线雕一般效果是一样的，都是为了达到除皱的目的。 可以达到除去面部皮肤的皱纹松弛使皮肤看起来更加的紧致。一般情况下筋膜头皮悬吊适合年龄稍微大一些的人群，对面部皮肤下垂有一定的矫正效果。普通线雕一般适合较年轻的人群，经过线条手术可以记住面部多余的皱纹松皮，提升面部的形象。可以根据自身面部皮肤松弛的长度以及自己的年龄听从医生的建议，选择合适的方法来进行改善。 平时要注意面部皮肤的保养与护理，在伤口愈合好之后，可以多吃一些猪蹄、猪脚等胶原蛋白含量高的食物。
张永茂 院长 整形外科
Q:今天刚刚做了皮秒手术，不知道可不可以敷面膜，所以就想咨询一下皮秒后能不能敷面膜呢？（女，29岁）
A:做完皮秒手术以后，应该不可以立马敷面膜，以免使皮肤出现红肿的情况。 皮秒，就是通过激光的方式去除面部的色斑、红血丝等情况，也可以去除各种皮肤增生的问题，从而使皮肤看起来更加细腻、光滑一些。但是做完皮秒手术以后，不可以立马敷面膜，因为此时的毛孔属于打开的状态，敷面膜以后就有可能会使局部得皮肤出现红肿的情况。 建议患者做完皮秒手术二十四小时以后，再敷面膜，以免影响手术的效果。
张永茂 院长 整形外科
Q:我做了双眼皮眼袋手术，现在想要适当的吃点西红柿。双眼皮眼袋术后能吃西红柿吗？（女，21岁）
A:双眼皮眼袋术后能吃西红柿，吃西红柿有利于自身的健康。 吃西红柿并不会影响双眼皮以及眼袋手术的恢复，西红柿里面含有多种的维生素，能起到比较好的分解黑色素的作用，要适当的吃，千万不要吃得太多，以免引起消化不良。双眼皮手术之后可能会导致眼皮处在肿胀的状态，一定要做好眼周的清洁以及护理工作，可以让眼睛尽快恢复。 做完手术之后也要养成良好的作息规律，每天要保证充足的睡眠质量，千万不要熬夜。
张永茂 院长 整形外科
Q:我的脖子有颈纹，在朋友的推荐下，我去打了嗨体，但是伤口还没有好，请问打嗨体去颈纹几天能好？（女，33岁）
A:打嗨体去颈纹的效果一般能维持6-12个月，打嗨体去颈纹的效果也很显著。 嗨体通过提高皮肤真皮层成纤维细胞胶原蛋白合成能力和胶原纤维的合成效率，重建断裂胶原纤维，修复颈纹中重度颈纹。值得一提的时候，嗨体的注射次数少，只能对肤质有一定改善;连续注射后，颈部纹路才会明显减轻，皮肤紧致度也会大幅度提升，这是真皮层重建后的效果。 建议术后1周内避免刺激性食物，术后1个月禁止抽烟喝酒。
张永茂 院长 整形外科
Q:其实我现在在哺乳期间，昨天在医院做了双眼皮手术，割双眼皮当天可以喂奶吗？（女，32岁）
A:割双眼皮当天可以喂奶，在做完双眼皮手术后，最好12个小时以后再喂奶。 在做双眼皮手术时会使用麻醉药，麻醉药一般需要4~8个小时左右才能代谢完，可以等麻醉药代谢完后再喂奶，如果短时间喂奶，麻醉药物会通过乳汁分泌，在宝宝吸允后会给孩子的身体带来不利的影响，再给孩子喂奶时，一定要采取正确的方法。 在做完双眼皮手术后，一定要注意眼部皮肤护理，可以通过冰敷的方式来消肿，在饮食上要以清淡为主。
张永茂 院长 整形外科
Q:这个月发现我脸上的黑痣出现了面积扩展的症状，到医院做了激光点痣治疗，点完痣多久能恢复？（女，26岁）
A:点完痣大多数需要2周到4周左右能恢复正常，个人体质不同，恢复程度不同，恢复时间可能会存在偏差。 激光点痣过后皮肤部位可能会出现发红和肿胀以及结痂的症状，随着局部皮肤逐渐的修复结痂会慢慢的脱落，恢复较快情况下通常在2周左右皮肤组织会恢复良好状态，恢复较慢情况下可能时间需要延长到4周左右。 恢复期间结痂没有脱落之前要避免沾水和使用化妆品，有可能会使皮肤受到刺激，从而引起感染不良反应。