减肥期间喝多少牛奶

时间:2020-10-02 06:22:01

病情描述:

我现在正处于减肥期间,想要在早餐的时候适当的喝一些牛奶,减肥期间喝多少牛奶?

尹卫民
尹卫民 主治医师

擅长:尹卫民医生  尹卫民博士自1984年开始从事整形美容行业至今...

减肥期间喝300克左右的牛奶,能补充身体的营养。一般饮用300克左右的牛奶,既能补充身体所需要的营养以及钙物质。减肥属于长时间过程,需要长时间坚持,而且牛奶中含有的营养物质比较高,能够补充身体所需要的能量,是不会对减肥造成影响的,如果想要使身体快速变苗条,也可以通过吸脂瘦全身或者是抽脂手术的方式来改善。平时控制好饮食,少吃高蛋白的食物。

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